Проекты

Краткое описание

Данный остросоциальный проект «STOПаника» направлен на снижения уровня панических атак у жителей города Новосибирска. Новосибирск-это огромный мегаполис, третий город по численности населения в России, в котором проживает около 2млн человек. Именно в нашем городе, который очень быстро развивается, люди постоянно подвергаются паническим атакам: в метро, в пробках, в торговых центрах, на работе. Данные медицинских исследований подтверждают, что от панических атак сегодня страдает около 5% жителей мегаполисов.
Паническая атака начинается с незначительных внешних проявлений. Например, простая поездка в душном общественном транспорте или обычный поход по магазинам может спровоцировать приступы паники. Избавиться от них очень нелегко, особенно если самому себе не отдавать отчета в том, что происходит. Когда у человека случается первая паническая атака, он начинает переживать и бояться, что это случится снова. Страх провоцирует новую паническую атаку.
К сожалению, в современном обществе возраст людей, которые подвергаются паническим атакам с каждым годом, становится все моложе и моложе. Основная аудитория людей, которые чаще всего сталкиваются с такой проблемой, это молодые люди от 25 до 35 лет. В этом возрасте окончательно формируется личность. Мир иллюзий и беззаботности уходят на второй план, теперь реальность будущей жизни ярко встает перед глазами. Человек понимает, что ошибок, нервных срывов и неудач в его жизни было больше, чем достижений. Его начинает мучить ощущение напрасно прожитых лет и пугать свое неопределенное будущее, которое и приводит к паническим атакам, фобиям и стрессам. Наш Проект – это социально значимая программа, реализующая долгосрочные цели.
Уникальность и инновационность проекта заключается в оказании бесплатных психологических и образовательных услуг по оказанию психологической помощи для улучшения самочувствия, борьбе с паникой, внедрения здоровых практик жизнедеятельности, по средствам игровых методик. Игровая методика более эффективна, чем любой другой психологический подход, так как психологические игры проходят вне осознания и не имеют манипулятивных влияний.
В рамках Проекта собраны наиболее успешные стратегии поведения в стрессовых ситуациях, связанных с пандемией, изучив и проанализировав опыт, полученный в разных сферах нашей жизни, создается оптимальный алгоритм обучения.
Школа Психологического здоровья – это первая ступень в обширном курсе подготовки людей для борьбы со стрессом, с тревожностью, с паническими атаками Проект осуществляется волонтерами и специалистами на безвозмездных началах.
Это действующие аттестованные врачи психологи, психотерапевты- высшей категории ведущих клиник г. Новосибирска, имеющие большой практический опыт в оказании помощи пострадавшим.
Базовый курс Школы Психологического здоровья разработан с учетом Мировых и Российских практик.

Цель

1. Разработка и внедрение комплекса современных методик, направленных на содействие по снижению уровня тревожности и проявлению панических атак.

Задачи

1. Создать Школу Психологического здоровья
2. Содействие в повышении профессиональных компетенций по работе с тревожностью в среде специалистов г. Новосибирска (педагогов, психологов)
3. Профилактика возникновения панических атак в молодежной среде от 16 до 25
4. Оказание психологической помощи лицам страдающим паническими атаками.

Обоснование социальной значимости

Во время пандемии Covid-19 жители г. Новосибирска испытал колоссальный стресс. Почти в каждую семью затронула проблемы безработицы, разрушились планы на ближайшее будущее. «Вирус» выполняет не только свои прямые "обязанности", поражая органы и ткани, но и косвенные, связанные со страхом, тревогой, то есть, со стрессом. Следовательно, во время карантина пандемии COVID-19 люди, впервые столкнувшиеся с панической атакой вряд ли смогут понять что с ними происходит, ситуацию осложняет тот факт, что одним из симптомов панической атаки, как и Covid-19, является повышенная тревожность. Тревожность постепенно приобретает хронический характер, как правило, через некоторое время панические атаки значительно снижают качество жизни, негативно сказываются на умственном и физическом состоянии, работоспособности и провоцируют серьезные проблемы в плане социальной адаптации, также вероятен риск суицида.
Специалисты и волонтеры общественной организации «Российский Красный Крест» во время пандемии помогали людям, попавшим в больницы с диагнозом короновирус. По наблюдениям, был сделан вывод, что по статистике 80% пациентов имеют панический страх за себя и страх за окружающих. Изучая данную проблему, пришлось столкнуться с тем, что панические расстройства чаще встречаются в возрасте от 20 до 35 лет, чуть реже до 65 лет, при этом частота возникновения среди женщин в 3-4 раза выше, чем среди мужчин. Распространенность панических расстройств среди всего населения составляет до 5%. Считается, что единичная паническая атака может возникнуть хотя бы раз в жизни у любого практически здорового человека. Она начинается внезапно и достигает своего максимума за несколько минут (7-15мин). Длится атака, в среднем, от 15 до 30 мин. Есть люди, которые понимают проблему, но не знают к кому с ней обратиться. Положение надо кардинально менять. Эта проблема и побудила нас к действию. Начиная наш проект, мы так же, задумались, существует ли абсолютная безопасность в нашем мире, в том числе психологическая? Каждый день окружающее пространство бросает нам вызов и предлагает все новые и новые задачи. И если мы хотим адекватно реагировать на все, с чем нам приходится сталкиваться, надо учиться. Учиться формировать вокруг себя и своих детей Пространство Безопасности, в том числе психологической. Это значит, что мы предвидим, знаем и готовы действовать в любой неожиданной для нас ситуации, происходящей с нами. А также с нашими детьми и родителями, на работе, на отдыхе и в дороге. Мы, создатели Проекта « Школа Психического здоровья», намерены обучать и передавать наше умение окружающим людям. И чем больше людей мы вовлечем в этот процесс, тем больше наше психологическое пространство безопасности, тем увереннее мы будем чувствовать себя в этом мире, и можем заниматься тем, что нам действительно интересно, не тратя внутренних сил на страх.

География проекта

г.Новосибирск

Целевые группы

1. Молодые люди от 18 лет до 35 лет, проживающих в городе Новосибирске