Проекты

Краткое описание

Проект «Живи 120! Шаги к долголетию» направлен на решение важных социальных задач, прежде всего для лиц старшей возрастной группы. Программа проекта направлена на формирование общественного мнения о необходимости ведения здорового образа жизни, потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, повышение образовательного, культурного уровня населения Самарской области, а также на решение вопросов организации физкультурно-оздоровительных мероприятий и досуга для граждан пенсионного и предпенсионного возраста. Мероприятия в рамках проекта будут реализованы в 3 этапа.
1 этап «Живи 120! Шаги к долголетию». Шаг 1 «Копилка километров».
Всем известно, что суточная норма двигательной активности составляет не менее 10000 шагов. В течение всего срока реализации проекта будут открыты площадки в парках города и области для занятий по скандинавской ходьбе. Для развития силовой выносливости, гибкости в гимнастическом зале в режиме 2 раза в неделю будут проводится занятия по системе ИЗОТОН. Будут проведены открытые показательные тренировки под руководством инструкторов СХ в парках города. Для повышения мотивации к двигательной активности будет проводиться интерактивная игра «Копилка километров». В целях устойчивого развития скандинавской ходьбы в Самарском регионе как самого доступного вида двигательной активности будут проводиться презентации, мастер-классы. Для популяризации активного образа жизни участники проекта, инструкторы, любители СХ примут участие в городских, областных спортивно-оздоровительных мероприятиях и фестивалях.
2 этап проекта «Живи 120! Шаги к долголетию». Шаг 2 «Сбрось лишнее».
На этом этапе предусмотрены мероприятия, направленные на повышение образовательного уровня на тему ЗОЖ и активного долголетия. Будут проведены семинары с врачом-неврологом по вопросам применения оздоровительных практик и ЗОЖ, тематические встречи и консультации. Для желающих будет предложена программа коррекции веса под наблюдением инструктора-методиста по физической культуре и спорту, диетолога и спортивного врача.
3 этап проекта «Живи 120! Шаги к долголетию». Шаг 3 «Вперед и вверх».
В целях развития оздоровительного туризма и популяризации экологических троп на территории Самарской области предусмотрена организация походов выходного дня. Подготовлена тематическая маршрутная карта городских экскурсионных пеших маршрутов. Совместно с экскурсоводами будут проведены пешие экскурсии в г.о. Самара. В целях передачи знаний о своем крае на экскурсии приглашаются участники проекта и члены их семей. Весь накопленный опыт и свою тренированность участники проекта смогут проявить на областном туристическом слете любителей активного движения «Жигулевские вершины». Программа слета предусматривает ряд спортивных состязаний, таких как прохождение дистанции с элементами ориентирования, выход на экологическую тропу и краеведческую викторину. Самые активные участники проекта получат призы и подарки.

Цель

1. Содействие формированию устойчивой среды для занятий физкультурой и спортом в Самарской области путем открытого доступа к занятиям в группах для лиц старшей возрастной категории
2. Популяризация здорового и активного образа жизни (виды двигательной активности, системы питания средства оздоровления и самовосстановления).
3. Развитие культурно-оздоровительного туризма, популяризация эко-маршрутов на территории Самарской области, а также формирование уважения к историческому наследию Родины.

Задачи

1. Повышение мотивации к занятиям физической культурой у лиц старшей возрастной группы
2. Повышение образовательного уровня населения о здоровом образе жизни и необходимости регулярной двигательной активности.
3. Сформировать представление о рациональном питании как о норме пищевого поведения. Предоставить возможность участникам проекта пройти программу по коррекции веса под наблюдением специалистов.
4. Создание среды для полноценного общения, через организацию досуга, восполнить недостаток впечатлений, расширить кругозор, обогатив представление о культурно-историческом наследии Родины
5. Организация эко-маршрутов для ходоков
6. Сформировать представление о занятиях физкультурой и спортом как социальной нормы поведения для всех возрастных категорий граждан.

Обоснование социальной значимости

Данный проект является продолжением общей программы, направленной на повышение двигательной активности граждан Самарской области, особенно старшей возрастной категории. По прогнозам ВОЗ, к 2050 г. каждый 2-ой житель планеты перешагнет 60-летний рубеж. В Самарской области в настоящее время проживает 1001410 пенсионеров и эта цифра, по прогнозам демографов, в ближайшие годы будет увеличиваться. Мы не способны отменить законы мироздания, но в наших силах замедлить процесс старения. При это нужна не просто долгая жизнь, важно, чтобы она была активной. Согласно Указу Президента Российской Федерации от 7 мая 2018 г. № 204 "О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года" необходимо увеличить количество граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом. В последнее десятилетие положительная динамика роста физической активности населения обеспечивалась главным образом за счет детей и молодежи. Опираясь на данные, представленные в Приложении 2 к паспорту федерального проекта «Спорт-норма жизни» Нац. проекта "Демография", доля детей и молодежи систематически занимающихся физической культурой и спортом на 2018г в Самарской области составляет 83,9% от общего числа молодежи. В это же время число занимающихся среди лиц старшего возраста (женщины: 55-79 лет; мужчины: 60-79 лет) составляет 6%. Причинами таких показателей являются низкая информированность о доступных видах двигательной активности, отсутствие мотивации и команды единомышленников, робость, нерешительность, «ложная» скромность. Для пенсионеров и социально незащищенных граждан большой преградой встает высокая цена за абонемент в фитнес-залы, а также масса требуемых спортивных аксессуаров и одежды. Дополнительной преградой встают проблемы со здоровьем и лишним весом. Многое протекает на фоне сложенных многолетней практикой поведенческих стереотипов. Как отказаться от них, как преодолеть и этот барьер? Долгий путь преодолевается маленькими шажками. Такими шагами для решения вышеуказанных проблем становятся: Движение, рациональное питание и психологическое равновесие. Именно на реализацию этих трех шагов направлены мероприятия, предусмотренные проектом. Сделав 3 шага возможно изменить свое поведение, улучшить здоровье, изменить пищевые пристрастия, повысить интеллектуальный уровень, тем самым преобразовать свою жизнь, сделать ее яркой, веселой, насыщенной путешествиями в окружении близких людей.

География проекта

г.о. Самара, Самарская область

Целевые группы

1. Женщины
2. Пенсионеры