Проекты

Краткое описание

В ходе выполнения Программы в рамках данного Проекта будут сформированы 10 групп в количестве 15 человек в каждой (внуки и их бабушки/дедушки) для целенаправленного занятия любительским Плаванием в первую очередь для поддержания и укрепления здоровья. Программа является действующей и постоянной с 2021 г. и рассчитана на очередной промежуточный конечный срок данного этапа до конца 2023 года, по истечению которого и анализа деятельности будет продолжена в дальнейшем без сроков окончания на постоянной основе. Занятия планируется проводить в десяти спортивных комплексах г. Москвы и Московской обл. Основная цель Проекта создание условий для укрепления и сохранения здоровья пожилых людей и улучшение качества их жизни через совместные занятия любительским плаванием с участием детей и их старших родственников, а именно бабушек и дедушек.
Общая Себестоимость одного занятия на человека согласно Смете составляет 450 рублей, с учетом софинансирования из средств Гранта запрашивается сумма 180 рублей на одного участника за занятие.
По данным Минздрава г. Москвы около 80 % лиц старшего поколения страдают множественной хронической патологией. В среднем у 1 пациента старше 60 лет обнаруживается 4 - 5 различных хронических заболеваний. Как известно, Плавание-единственный вид спорта, рекомендуемый и показанный врачами для занятия в любом возрасте и при многих заболеваниях. Проект направлен на развитие возможности у детей и пожилых людей заниматься совместным любительским Плаванием. Социальная значимость данного проекта заключается в укреплении взаимодействия и общения между старшим и младшим поколениями в семьях, а также в пропаганде значения массового спорта для здорового образа жизни населения, через регулярные занятия спортом решаются задачи повышения физической подготовки участников, улучшения их общего состояния здоровья, патриотического и духовного воспитания.
Все планируемые мероприятия, а именно регулярные занятия Плаванием и мастер-классы, семейные эстафеты являются открытыми, с привлечением максимального широкого круга желающих, из-за чего увеличится охват и пропаганда ЗОЖ среди детей и их старших родственников, а так же привлечение новых участников и любителей Плавания.
В ходе выполнения Проекта будет происходить взаимодействие с отдельными спортивными клубами и секциями по Плаванию г. Москвы с целью расширения сотрудничества и продвижения идей ЗОЖ, любительского Плавания среди пенсионеров и их внуков-детей и подростков г. Москвы. Также по окончанию Программы будет произведен анализ деятельности, разработка комплексных мер по решению основных проблем, в том числе подготовке предложений по реализации государственной политики в области поддержки социально ориентированных некоммерческих организаций для продвижения любительского плавательного движения в г. Москве.

Цель

1. Создание условий для укрепления и сохранения здоровья пожилых людей.
2. Укрепление физического состояния людей пенсионного возраста и социально-психологическое взаимодействие в семье между разными поколениями.

Задачи

1. Обеспечение возможностей для занятий физической культурой людей пожилого возраста.
2. Повышение информированности людей пожилого возраста по вопросам сохранения и укрепления здоровья, пропаганда здорового образа жизни
3. Вовлечение пожилых людей в массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия
4. Организация врачебно-физкультурной диспансеризации каждого участника проекта.

Обоснование социальной значимости

Доля вовлеченных в спортивную и культурную жизнь пожилых людей в России в 2020 г. составила более 30 и 26 процентов соответственно. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ, сообщает портал «Будущее России. Национальные проекты». lenta.ru/news/2020/03/10/sporty/ Посещать бассейн люди пожилого возраста могут с целью разнообразить свой досуг и расширить круг общения, а также для профилактики развития ряда заболеваний. Это важно для людей одиноких, нуждающихся в том, чтобы время от времени куда-то выбираться из дома. Пребывание в бассейне 2-3 раза в неделю в среднем по 40 минут может значительно улучшить качество жизни. Есть также ряд медицинских показаний, при которых бассейн будет полезен. Плавание и специальные занятия физкультурой в воде часто назначаются в комплексе с другими методами реабилитации после перенесенных инсультов и инфарктов, тяжелых травм, операций. В этом случае все процедуры в воде проводится под строгим контролем специалистов и с выполнением их рекомендаций. Существует мнение, что возраст становится преградой для ведения активного образа жизни и занятий спортом. Оно верное лишь отчасти. Практика показывает, что люди в возрасте способны оставаться активными и жизнерадостными. Они посещают развлекательные и спортивные центры, поддерживают хорошую физическую форму. Единственное, требуется грамотный баланс нагрузки и щадящий режим тренировок.
Среди доступных видов спорта, отвечающих возрастным потребностям и возможностям пожилых людей, выделяется плавание в бассейне. Многие занимаются им с молодости, некоторые начинают тренировки уже с наступлением преклонного возраста и добиваются видимых успехов. Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:
-Укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.
-Ускорению обменных процессов и закаливанию. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет.
-Снятию стресса, так как физическая активность – отличный нейтрализатор нервного напряжения и способ устранения негативных эмоций.
-Эффективность и польза плавания объясняется тем, что в воде масса тела изменяется, оно становится легче в десяток раз. В таких условиях человеку проще и легче двигаться, упражнения не вызывают усталости и непосильной нагрузки.
Преклонный возраст — время, когда организм уже порядком изношен, накоплены хронические болезни, дает о себе знать усталость и хандра. По мере старения проблемы только накапливаются, а состояние усугубляется. Функциональные нарушения становятся все более заметными и выраженными: ослабевает память, внимание, меняется восприятие мира. Лечение болезней часто сопровождается приемом обилия медикаментов, вызывающих немало побочных эффектов.
Плавание в этом случае помогает укрепить организм и предотвратить развитие и обострение целого ряда заболеваний. Очень часто занятия в бассейне назначается в рамках реабилитационных программ восстановления после кризиса, связанного с перенесением инфаркта, инсульта, травм и операций. Реабилитация проводится только под контролем специалистов и с учетом индивидуальных показателей.
Преимущества занятий состоят в следующем:
-профилактика развития целого ряда возрастных заболеваний, включая деменцию, болезнь Альцгеймера;
-занятия стимулируют активное кровообращение, что обеспечивает улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания;
-сохранение тонуса кожного покрова, укрепление мышц;
-укрепление сосудов и улучшение кровообращения (плавание помогает устранить боль и напряжение в конечностях пациентам с варикозом);
-сохранение подвижности суставов;
-улучшение работы сердечной мышцы за счет качественной кардионагрузки;
-насыщение кровотока кислородом за счет правильного и активного дыхания;
Немаловажна и социализирующая роль плавания. Занятия оздоровительным плаванием – это не только процедура оздоровления и улучшения иммунитета, но и возможность общения с ровесниками. В пожилом возрасте важно ощущать себя не одиноким и нужным обществу человеком.
* https://sp4.zdrav36.ru/novosti/2020-03-16-statya-55-polza-plavaniya
С открытием программы «Активное долголетие» в Москве и Московской обл. бассейны возобновили сеансы , которые позволяют заниматься плаванием гражданам пожилого возраста. Они помогают пожилым людям поддерживать хорошую физическую форму, сохранять здоровье тела и ума. Согласно постановлению правительства такие занятия возобновились с 15 августа 2020, однако на данный момент действует ограничение по посещению – должно быть не более половины загрузки бассейна. На каждый сеанс приходит полное число участников, загрузка везде и всегда большая. Спрос на данные мероприятия огромен, но мест не хватает в связи с ковидными ограничениями и недостаточным бюджетным финансированием.
http://inpushkino.ru/materialy/intervyu/aleksey-larin-plavanie-pozvolyaet-pensioneram-rasslabitsya-i-poluchit-dopolnitelnuyu-energiyu

География проекта

г. Москва и Московская область

Целевые группы

1. пенсионеры бабушки и дедушки с внуками школьного возраста