Проекты

Краткое описание

Проект "Пилатес для пожилых" направлен на привлечение пожилых людей к физической активности
и популяризацию здорового образа жизни. Регулярные занятия помогут снизить риск развития и уменьшат или исключат возникновение осложнений заболеваний, связанных со старением организма. Практические занятия дополнят лекции на темы об основах здорового образа жизни и профилактике возникновения возрастных заболеваний, что в свою очередь поможет пожилым людям изменить свой образ жизни, привлечь их к активному образу жизни и развить здоровые привычки. Темы лекций «Питание в пожилом возрасте», «Профилактика инсульта», «Движение - жизнь», «Зрение», «Как сохранить память» и т.п. В рамках проекта будут организованы 3 группы, в двух противоположных районах города для удобства пожилых людей. Режим занятий - 2 раза в неделю пилатес, 1 раз в месяц - лекция. При разработке комплексов практических занятий учитываются возрастные особенности и ограничения пожилых людей. Изучение множества существующих фитнес-направлений показал, что пилатес больше всего подходит пожилым людям, так как упражнения выполняются в неспешном темпе, полностью исключая опасные рывки, резкие и быстрые движения.

Цель

1. Создание условий для восстановления и укрепления физического здоровья граждан пожилого возраста и популяризация здорового образа жизни через занятия пилатесом и лекции.

Задачи

1. Организация регулярных занятий по направлению "Пилатес" для пожилых людей.
2. Организация лекционного сопровождения групп пожилых людей, занимающихся в проекте.

Обоснование социальной значимости

По данным ВОЗ 56% людей старшего поколения страдают остеопорозом; заболевание сердечнососудистой системы наблюдаются у 80% лиц старшего поколения. Особенно страдают женщины, у которых происходит гормональная перестройка. К основным физиологическим возрастным
изменениям в организме так же можно отнести: склонность к резкому увеличению артериального
давления; уменьшение выработки различных гормонов, повышение сахара и холестерина в крови;
уменьшение процессов восстановления, риск развития раковых опухолей; хрупкость костей;
уменьшение объема воздуха в легких и снижение работоспособности мышц, участвующих в процессе
дыхания; замедление метаболических процессов; различные отклонения в работе опорнодвигательного аппарата. Из-за всех этих изменений пожилой человек снижает свою двигательную активность, что еще больше усугубляет проблемы. У него нарушаются координационные способности, появляется одышка и ухудшается состояние организма в целом. Решить данную проблему поможет вовлечение пожилых людей в физическую активность. Опрос пожилых людей в ветеранских организациях города показал, что они хотели бы заниматься, но в спортивных клубах и фитнес-центрах они чувствуют себя не комфортно (из-за большого количества молодых и спортивных людей). Занятия в группах, где все одной возрастной категории, а также тренировки рассчитаны с учетом возрастных особенностей являются лучшим выходом из сложившейся ситуации. Проведя анализ существующих в городе Череповце функционирующих групп здоровья и фитнес-центров, команда АНО "Журавлик" пришла к выводу, что специализированные занятия для пожилых людей проводятся только в БУ СО ВО «КЦСОН «Забота». Пожилые люди с удовольствием посещают занятия и получают хорошие результаты. Минусы: - занятия проходят только в рабочее время, а есть запросы о проведение занятий в вечернее время, так как многие пожилые люди продолжают работать. - занятия проходят на базе учреждения в одном районе, а есть запросы на проведение занятий в другой части города Реализация проекта «Пилатес для пожилых»
поможет решить эти проблемы.

География проекта

г. Череповец Вологодская область

Целевые группы

1. пожилые люди
2. Ветераны
3. пенсионеры