Проекты

Краткое описание

Создание онлайн школы для дистанционного обучения людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров здоровому образу жизни решает основную проблему роста заболеваемости и смертности - отсутствие комплексного подхода к профилактике заболеваемости.
Онлайн школа ЗОЖ включает годовой курс из 30 видеоуроков по 1,5 часа по авторской системе Барановой С.В. "Программа психофизического оздоровления населения и профилактики психических расстройств" рассчитанной на 8 месяцев (1 занятие в неделю), а также 9 вебинаров по 2 часа с занимающимися в онлайн школе. Уникальность системы заключается в комплексном подходе к вопросам здоровья и развития человека. Занятия построены таким образом, что идёт развитие и физической, и эмоциональной, и интеллектуальной сфер человека.
У людей предпенсионного возраста с 50 лет и старше и у пенсионеров, прошедших обучение в онлайн школе ЗОЖ, стабилизируется психофизическое состояние за счёт комплексного психического и физического оздоровления, снизится заболеваемость, благодаря изменению образа жизни, правильному питанию, отказу от вредных привычек, физическим упражнениям, дыхательным упражнениям и освоенным методикам снятия стрессов и стабилизации положительного эмоционального фона, что повлияет на их активное долголетие и увеличение продолжительности жизни.
В начале и в конце обучения занимающиеся (люди предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеры) пройдут тестирование для определения физического и психоэмоционального состояния.
Преимущества онлайн обучения ЗОЖ:
1) удобство для занимающихся - можно заниматься в любое удобное время дома (особенно это актуально в настоящее время в условиях повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом);
2) не требуется дополнительных расходов на помещение для организации занятий;
3) можно охватить большее количество людей предпенсионного возраста и пенсионеров;
4) доступность для всех - нужен только компьютер и интернет, заниматься могут даже жители отдалённых сёл и деревень, где нет оздоровительных занятий для людей старше 50 лет и пенсионеров.

Цель

1. Стабилизация и усиление положительного психофизического состояния людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров за счёт комплексного психического и физического оздоровления

Задачи

1. Подготовка материалов для дистанционного обучения в онлайн школе здорового образа жизни людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров.
2. Оздоровление людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров путём обучения рациональному питанию и физическим упражнениям в онлайн школе ЗОЖ.
3. Обучение людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров дыхательным упражнениям, снятию стрессов и стабилизации положительного эмоционального фона в онлайн школе ЗОЖ.
4. Интеллектуальное развитие людей предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеров путём проведения лекций и бесед в онлайн школе ЗОЖ.
5. Обработка и анализ данных. Подведение итогов.

Обоснование социальной значимости

Целевая группа: люди предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеры.
Территория реализации проекта: Москва и Московская область
Проблема: с возрастом у населения ухудшается состояние психического и физического здоровья, снижается возможность вести активную жизнь; небольшая продолжительность жизни.
По данным Росстата за 2018 год, почти каждый четвертый не дожил – до возраста 60 лет (24,6%), 45,5% не достигли возраста 70 лет, две трети – возраста 80 лет.
http://www.demoscope.ru/weekly/2019/0825/barom05.php
Статистика по регионам фиксирует наибольший уровень смертности в Центральном федеральном округе ‒ 12,9 человек на тысячу.
По данным ПФ на 01.01.2020 в Московском регионе пенсию по старости получают 4 487 590 человек (в Москве - 2 701 829, в МО - 1 785 761).
http://www.pfrf.ru/files/branches/moscow/zamena/01_01_2020/01_01_2020_Chislennost_pensionerov.jpg
Проблему нездоровья пожилых людей можно в значительной степени сократить или предупредить за счет комплексного оздоровления людей предпенсионного возраста и пенсионеров.
Учёные пришли к выводу, что здоровый образ жизни может продлить жизнь человека на десять лет и даже больше! (Подробнее на РБК: https://www.rbc.ru/rbcfreenews/5e16c8099a7947ff22f8d2ca)
Результаты исследований, проведенных в Научно-исследовательском центре профилактической медицины в 2018 году показали, что уменьшение влияния факторов риска на организм и ведение здорового образа жизни, уменьшает риск развития многих хронических заболеваний, в том числе инфаркт миокарда, мозгового инсульта, сахарного диабета, бронхолёгочных заболеваний.
https://www.gnicpm.ru/UserFiles/Metod_rek_osn_principy_izm_obr_zhizni.pdf
В 2019 году было опубликовано исследование группы ученых из Университета Эксетера, которые изучив 200 тысяч человек старше 60 лет выяснили, что здоровый образ жизни снижает риск развития деменции (приобретённого слабоумия) на 30 процентов. Ученые следили за состоянием пожилых людей восемь лет. https://snob.ru/news/179976/

В Москве работает программа "Московское долголетие", однако она доступна только неработающим пенсионерам, так как все занятия по этой программе проходят в будние дни в рабочее время. Вот ссылки на некоторые досуговые центры, где из расписания занятий это видно: https://дц-соколинка.рф/kruzhki-i-studii/; http://www.centrdosuga.ru/raspisanie; http://дц-богородское.москва/кружки-и-секции/. Люди предпенсионного возраста не могут посещать данные занятия - они только для пенсионеров.
В Подмосковье летом 2019 года стартовала программа "Долголетие в Подмосковье", однако она работает только в крупных городах Подмосковья, не охватывая посёлки и деревни, в которых проживает 1 432 211 человек (http://www.statdata.ru/largest_regions_russia). Не предусмотрено этой программой занятия для людей предпенсионного возраста - только пенсионеры. И также, как и в Москве, все занятия проходят по будням в рабочее время, то есть их не смогут посещать работающие пенсионеры.
Как "Московское долголетие", так и "Долголетие в Подмосковье" не предусматривает комплексный подход к оздоровлению населения. Занятия в основном проходят по пению, танцам и скандинавской ходьбе, нигде нет занятий по стабилизации психофизического состояния, по обучению навыкам стабилизации и усилению положительного эмоционального фона, по обучению психического самовосстановления и саморегуляции.
А от психического состояния человека очень сильно зависит состояние его иммунной системы, про это исследование рассказал 24 марта 2020 года доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, специалист в области эпидемиологии и профилактической медицины Игорь Гундаров (16-ая минута интервью: https://svpressa.ru/online/video/260627/)
В настоящее время ЦПФС "Единение" проводит оздоровительные занятия с людьми предпенсионного возраста и пенсионерами в очной форме в десяти районах Москвы и восьми городах Подмосковья. В 57 группах занимаются 1140 человек.
Таким образом, Центр "Единение", имея двадцатипятилетний положительный опыт в проведении комплексных оздоровительных занятий в населением, путём создания онлайн школы ЗОЖ сможет дистанционно обучать ЗОЖ население не только Московского региона, но и других регионов. Это приведёт к стабилизации и усилению положительного психофизического состояния людей предпенсионного возраста и пенсионеров, к активному долголетию и увеличению продолжительности жизни на 10 лет.

География проекта

Москва, Московская область (участники будут не только из Москвы и Московской области, но и из других областей, так как проект предусматривает дистанционное обучение и вебинары)

Целевые группы

1. люди предпенсионного возраста с 50 лет и пенсионеры