Проекты

Краткое описание

Проект «Фитнес-аэробика - помощь в укреплении здоровья. Наш путь к долголетию!» проводится для популяризации занятий физической культурой и спортом среди лиц старшего возраста (60 лет и старше).
Пожилое население нашей страны активно и мобильно, но психологический барьер, боязнь новых технологий, нехватка финансов и времени зачастую не позволяют ему заниматься физической культурой и спортом, укреплять своё физическое здоровье и вести активный здоровый образ жизни.
На первом этапе проекта запланированы специальные занятия по фитнес-аэробике, которые будут проводиться в онлайн-формате на платформе для онлайн-занятий Zoom. Занятия будут проводиться под руководством опытных тренеров и включать в себя комплекс специально разработанных и подобранных упражнений для пожилых людей. Данные упражнения сочетают в себе оптимальный уровень нагрузок, которые позволят участникам старшего возраста поддерживать свой уровень двигательной активности и укрепить здоровье, находясь дома на самоизоляции.
Конечно, малый процент лиц старшего поколения знает, что такое «онлайн-площадка Zoom». Федерацией будут привлечены волонтёры, которые покажут и установят программу на телефоны участников. Будет оказана вся необходимая техническая помощь.
В дальнейшем, с началом постепенного снятия ограничений на посещение общественных мест и проведение массовых занятий физической культурой и спортом, планируется проведение междворовых занятий на открытом воздухе в 5 муниципалитетах Чувашии, что позволит показать доступность занятий физической культурой, в частности фитнес-аэробикой, и привлечь к здоровому образу жизни большее количество пожилых людей.
Проект Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики призван провести широкую информационную компанию с целью дальнейшей популяризации занятий физической культурой и спортом, его многогранных возможностей, пропаганды активного спортивного образа жизни среди людей старшего поколения, подготовить группы наставников и волонтёров в возрасте от 60 лет и старше, что позволит в дальнейшем спроецировать проект на другие районы и города Чувашской Республики.
Видеозаписи обучающего комплекса, который будет снят в рамках реализации проекта, будут размещены на специализированном сайте с целью дальнейшего распространения и популяризации занятий.
Итоговым мероприятием проекта станет проведение фестиваля по фитнес-аэробике среди людей старшего поколения.

Цель

1. В течение 2020-2021 года в 5 муниципалитетах Чувашской Республики привлечь к занятиям фитнес-аэробикой пожилых людей в возрасте от 60 лет и старше, повысив их уровень знаний о возможных способах участия в активной жизни общества и здоровом образе жизни, подготовить тренеров для занятий фитнес-аэробикой с лицами старшего возраста с общим охватом мероприятиями проекта не менее 2000 человек.

Задачи

1. Создание условий для занятий фитнес-аэробикой для лиц старшего возраста в муниципалитетах Чувашской Республики.
2. Повышение привлекательности фитнес-аэробики среди пожилых людей как средства физической активности, повышения иммунитета и способа ведения здорового образа жизни.
3. Подготовка и повышение уровня квалификации тренеров и преподавателей по фитнес-аэробике, получение ими новых современных знаний по проведению занятий с лицами пожилого возраста.
4. Создание системы массовых спортивных мероприятий по фитнес-аэробике для пожилых людей в муниципалитетах Чувашской Республики.

Обоснование социальной значимости

Продолжающаяся пандемия COVID-19 оказала тяжёлое воздействие на население всего мира. Несмотря на то, что все возрастные группы подверглись риску инфицирования COVID-19, представители старшего поколения оказались наиболее подверженными риску развития тяжёлой формы заболевания, ввиду физиологических изменений, которые происходят с возрастом, а также ввиду возможного наличия сопутствующих хронических заболеваний.
Поддержка и защита одиноких людей старшего возраста, живущих по соседству с нами, – задача каждого человека. Стресс, одиночество, чувство изолированности особенно влияет на самочувствие людей старшего поколения.
Укрепление здоровья граждан старшего возраста имеет важнейшее значение особенно в период борьбы с распространением новой коронавирусной инфекции. Систематические занятия физическими упражнениями существенно повышают физическую работоспособность человека, благоприятно сказываются на умственной деятельности, продлевают активное долголетие и укрепляют иммунную систему. Поэтому в настоящее время растёт необходимость создания условий, которые обеспечат возможность для граждан старшего поколения вести здоровый образ жизни, систематически заниматься физической культурой и спортом как в условиях принятых эпидемиологических ограничений, так и после их снятия.
В настоящее время реализуются различные программы занятий физической культурой для старшего поколения. Однако, несмотря на это, только небольшой процент общей численности граждан в возрасте старше 60 лет активно принимают в них участие. Основной причиной сложившейся ситуации является отсутствие сформированной и доступной системы занятий физической культурой и спортом для граждан старшего поколения, что особенно стало заметным в период самоизоляции граждан.
В Чувашской Республике в настоящее время проживает более 314 тысяч граждан возрастом старше 60 лет. А это почти четверть населения всей республики. Следуя общемировой тенденции, численность пожилых людей с каждым годом растёт. Существует необходимость в создании таких условий, при которых они оставались активными как можно дольше, не были оторваны от реальной жизни и чувствовали себя нужными и полезными.
Требуется внедрение новых способов доступа лиц старшего поколения к занятиям физкультурой и спортом, возможность подключения к новым технологиям.
Однако стоит помнить, что когда речь идёт о старшем поколении, то не всякая физическая активность может быть здесь во благо. И одной из наиболее подходящих форм физической нагрузки является фитнес-аэробика. Фитнес-аэробика доступна людям различного возраста и пола. Фитнес-аэробика – это вид спорта, зародившийся в фитнесе, в котором нет рискованных и травмоопасных элементов.
Фитнес-аэробика следует одному из главных принципов – связь времён и традиций. Это помогает двигаться вперёд в ногу со временем и даёт надёжную опору. Она несёт в себе только позитивный настрой здорового образа жизни.

География проекта

Чувашская Республика, муниципалитеты: г. Чебоксары, г. Новочебоксарск, г. Канаш, Комсомольский и Цивильский районы.

Целевые группы

1. 1. Пожилые люди в возрасте от 60 лет и старше. 2. Тренеры и преподаватели по фитнес-аэробике.