Проекты

Краткое описание

Проект «Фитнес-ПЕРЕМЕНА» Автономной некоммерческой организации социальной поддержки, развития и укрепления здоровья «Пристань Добрых Дел» направлен на создание условий для борьбы с избыточным весом у подростков, профилактику ожирения, привлечение подростков к регулярным физическим нагрузкам.
Для достижения цели проекта будет набрана группа девушек подросткового возраста из всех четырех городских среднеобразовательных школ с избыточным весом (24 чел.). Для данной группы будут организованы занятия в фитнес студии 3 раза в неделю с октября 2020 года по март 2021 года. На протяжении всего проекта будет проводиться комплексный подход к тренировкам: большая часть – динамический тренинг с использованием специализированного оборудования, а также тренировки, направленные на гибкость и растяжку с элементами ментального расслабления.
Для непрерывного взаимодействия тренеров с участниками проекта будет создана группа (чат) в социальной сети Telegram/ВКонтакте. Это поможет быстро и своевременно получать ответы на вопросы, которые могут возникнуть у участников проекта по тренировкам в домашних условиях. Также для домашних тренировок участникам проекта будут выдаваться методические материалы, разработанные с учетом возрастных и физиологических особенностей участников.
Для закрепления эффекта и увеличения мотивации будут проводиться беседы с диетологом, психологом, косметологом, стилистом, визажистом. Знания и умения, полученные на тренировках и беседах, помогут улучшить состояние физического здоровья и морально-психологического состояния, достигнуть положительного результата в избавлении от избыточного веса.
К участию в проекте «Фитнес-ПЕРЕМЕНА» девушки будут допускаться по рекомендации педиатра и школьного медицинского работника, при согласии родителей.

Цель

1. Увеличение количества подростков без избыточного веса и ожирения со сформированной привычкой к регулярным занятиям физической активностью

Задачи

1. Организация систематических занятий фитнесом для группы подростков г. Ялуторовска с избыточным весом
2. Формирование культуры правильного питания, сохранения здоровья и ухода за собой.
3. Пропаганда здорового образа жизни
4. Привлечение внимания общественности к проблеме подросткового ожирения

Обоснование социальной значимости

В настоящее время проблема избыточного веса детей и подростков распространяется угрожающими темпами. По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете около 155 млн детей школьного возраста имеют избыточный вес. Проведенные исследования в России в 2018 году показали, что избыточный вес зарегистрирован у 11,6% подростков, в том числе ожирение - у 2,3%. В 2019 году процент подростков с избыточным весом возрос до 15%.
Сбор данных в Ялуторовских школах выявил следующее: у девочек в возрасте от 14 до 17 лет избыточный вес зафиксирован в 17,2 %, ожирение – 7,3 %.
Всемирная организация здравоохранения указывает, что основная причина избыточного веса и ожирения у детей и подростков – потребление большого числа калорий при малоподвижном образе жизни. Это значит, что человек потребляет больше энергии, чем расходует.
Основные причины, почему это происходит среди подростков нашего города:
- процесс развития цифровых технологий снижает привлекательность физической активности и здоровых игр.
- отсутствие государственной программы по профилактике и лечению ожирения у подростков.
- агрессивная реклама высококалорийных продуктов питания и напитков, ориентированная на детей и подростков.
- распространенное убеждение, что здоровый ребенок должен быть упитанным, подталкивает семьи к перекармливанию детей.

Избыточная масса тела сказывается на качестве и продолжительности жизни, приводит к возникновению множества заболеваний: сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, нарушение опорно-двигательной системы. С ожирением также связан основной риск развития онкологических заболеваний репродуктивных органов, что может привести к демографическому кризису через 20–30 лет.
Именно отсутствие физических нагрузок в подростковом возрасте в наибольшей степени влияет на развитие ожирения и этот факт подтвержден многочисленными исследованиями. Также доказано, что девочки с ожирением меньше других уделяют внимание физическим нагрузкам. Это связано с тем, что в подростковом возрасте на девушек с лишним весом оказывается большое давление со стороны сверстников. Часто возможность заниматься физическими нагрузками в фитнес-клубах отсутствует в виду стеснения перед посетителями тренажерных залов, которые не имеют проблем с лишним весом, особенно перед лицами противоположного пола. Возникают психологические проблемы, подростки замыкаются, «заедают» свои проблемы, что приводит к еще большему набору веса. Свое беспокойство о проблеме избыточного веса подростков высказали все руководители средних школ города Ялуторовска.
Для поддержания здоровья, баланса веса и роста необходимо заниматься физической активностью по 60 минут не менее 3 раз в неделю. Организм человека в подростковый период интенсивно развивается, и ему требуются умеренные физические нагрузки, особенно важно начинать заниматься физической культурой под наблюдением фитнес-тренера.
Поэтому для нашего Проекта будет набрана исключительно девичья группа, а тренировочный процесс будет проходить в студии женского фитнеса в отдельной группе, а значит девушки будут находиться в равных, комфортных условиях.

География проекта

г. Ялуторовск

Целевые группы

1. Девушки в возрасте 14-17 лет