Проекты

Краткое описание

Проект «Легкий Выход» направлен на улучшение физиологического состояния здоровья, в первую очередь, детей начального школьного возраста, пропаганду здорового образа жизни среди детей и подростков.
В условиях вынужденного ограничения двигательной активности детей из-за пандемии и последующей социальной разобщенности, отсутствия полноценного летнего оздоровительного отдыха с высокой степенью вероятности произойдет снижение физиологических показателей здоровья детей. Особенно это касается детей начального школьного возраста, большинство из которых еще не могут самостоятельно оценить свое физиологическое состояние и регулировать интенсивность физической нагрузки.
Наличие инструментов объективной оценки физиологического состояния ребенка с функцией определения основных направлений восстановления активности через занятия рекомендуемыми видами спорта позволит существенно снизить негативный эффект пандемии на здоровье детей, улучшить их общее состояние. Подготовленные с помощью программно-аппаратного комплекса обоснованные рекомендации родителям и педагогам по определению необходимых направлений для индивидуальных физкультурных занятий ребенка позволят целенаправленно корректировать развитие ребенка, снизить заболеваемость и как следствие повысить успеваемость в учебе и производительность труда родителей.
Проект предлагается реализовать в два функциональных этапа:
1 этап: с 1 сентября по 1 ноября 2020 года
2 этап: с 20 апреля по 31 мая 2021 года
Охват не менее 4-х субъектов в 3-х федеральных округах. Не менее 5000 обследований, не менее 12000 участников в проекте.

Цель

1. Улучшение состояния здоровья представителей младшего поколения за счет активизации и организации их двигательной активности

Задачи

1. Анализ физического состояния представителей младшего поколения в регионах – участниках проекта;
2. Разработка индивидуальной программы двигательных упражнений для каждого участника проекта;
3. Оказание методической поддержки участникам проекта в процессе осуществления программы упражнений;
4. Повторный анализ физического состояния участников проекта по итогам выполнения программы упражнений;
5. Анализ результатов, подготовка отчета о реализации проекта.

Обоснование социальной значимости

В связи с возникшей эпидемиологической ситуацией, жители Российской Федерации на протяжении долгого времени были ограничены в передвижениях по улице, вынуждены были проводить подавляющее большинство времени в домашних условиях. Это повлекло серьезное снижение двигательной активности у всего населения, что пагубно повлияло на общее состояние здоровья граждан, ослабило иммунитет. Также усугубил влияние отсутствия двигательной активности на организмы людей недостаток свежего воздуха, ставший следствием отсутствия регулярных прогулок.
«Большое исследование показало, что легкие и умеренные физические тренировки, выполняемые примерно 3 раза в неделю, снижали риск смерти во время вспышки гонконгского гриппа в 1998 году. Это исследование ученых из Гонконга было проведено на 24.656 взрослых китайцах, которые умерли во время этой вспышки гриппа. Исследование показало, что люди, которые не занимались физическими упражнениями вообще или занимались ими слишком много (5 дней физических упражнений в неделю)— были в наибольшей степени подвержены риску смерти по сравнению с людьми, которые занимались физической активностью умеренно.» https://kodelife.ru/koronavirus-nuzhna-li-fizicheskaya-trenirovka-vo-vremya-pandemii/
Приведенные исследования показывают, что недостаток физической активности не только снижает общий уровень здоровья граждан, но повышает риск возникновения осложнений, при заражении вирусными заболеваниями. Кроме того, эти исследования показывают важность именно планомерного и последовательного подхода к организации тренировок, так как переутомление также оказывает на иммунитет негативное влияние.
По данным, опубликованным на сайте проекта «CMT — Научный подход» , при отсутствии физической нагрузки в организме происходят следующие изменения:
Ухудшается кровообращение головного мозга. В результате кислородного голодания нервных клеток снижается работоспособность, ухудшаются память и внимание. Появляется раздражительность и гневливость.
Нарушается работа вегетативной нервной системы, управляющей работой внутренних органов. Появляются вегетативные расстройства — вегето-сосудистая дистония, боли в области сердца и желудка, одышка, нарушения пищеварения (преимущественно запоры).
Нарушается венозное кровообращение во всем теле. Проявления — варикоз, тромбоз вен нижних конечностей, геморрой.
Уменьшается емкость легких и ухудшается легочная вентиляция, что провоцирует бронхиты, реже воспаления легких.
Гипотрофия мышц — снижение их массы и объема. Уменьшение мышечной силы и выносливости.
Разбалансированность органов и систем. Ее признаки — нарушения уровня гормонов, нарушения белкового и углеводного обмена, что может спровоцировать сахарный диабет.
Нарушаются механизмы терморегуляции, связанные с реакцией сосудов на смену температуры. Выходя из теплого помещения, человек теряет тепло, что приводит к переохлаждению и развитию простуд.
Повышается зашлакованность. Замедление кровообращения приводит к накоплению продуктов обмена веществ в клетках и тканях. Это снижает местный иммунитет — слизистые оболочки становятся рыхлыми, в них легко проникают микроорганизмы. 9. Это может проявляться насморком, фарингитом, бронхитом, пневмонией, гастритом, циститом.
Перечисленные факторы влияют на иммунную систему, снижая ее защитные свойства. Уменьшается выработка иммунных клеток, нарушается их созревание и дифференциация, снижается синтез иммуноглобулинов. Результатом являют частые вирусные и бактериальные заболевания дыхательных путей — 6 и более раз в год. https://cmtscience.ru/article/vlijanie-fizicheskih-nagruzok-na-immunitet
Проблема снижения иммунитета, из-за недостатка физической активности сейчас освещается во многих информационных источниках:
«Физическая активность способствует тому, что иммунная система более эффективно борется с различными инфекциями бактериальной и вирусной природы, уменьшается угроза прогрессирования сердечных и онкологических заболеваний, а также, например, остеопороза.» https://immunodoc.ru/lechenie/fizicheskie-nagruzki-i-sport-dlya-immuniteta.html
«У человека во время соблюдения режима самоизоляции могло произойти снижение иммунитета. Но эту проблему можно исправить с помощью соблюдения режима сна и бодрствования, сбалансированного питания и физических нагрузок.» https://tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/202062178-YkJOT.html
Таким образом, после окончания режима самоизоляции, многим людям, в особенности младшего возраста, понадобиться помощь в организации процесса ликвидации негативных последствий гиподинамии, нормализации функционирования организма и иммунной системы. Проект «Легкий Выход» позволит сформировать программу упражнений для каждого ребенка-участника проекта. Успешная реализация проекта основана на использовании существующего программно-аппаратного комплекса по тестированию физиологических параметров организма ребенка, который на основе анализа результатов предлагает рекомендации по направлению и корректировке параметров физической активности ребенка. Привлечение

География проекта

Пермский край, Ханты-мансийский автономный округ, Оренбургская область, Иркутская область

Целевые группы

1. Дети в возрасте от 6 до 11 лет.