Проекты

Краткое описание

Проект "Бодрость, здоровье и долголетие!" - это уникальная идея по созданию в городе физкультурно-спортивной территории, которая станет не просто объектом с комплексом тренажёров, а популярным и излюбленным местом среди тех , кто сегодня является уязвимой группой населения. Создание подобной территории в городе сформируют условия, которые позволят старшему поколению совершенно бесплатно вести активный и здоровый образ жизни, поддерживать физическую форму и укреплять иммунитет. Размещение физкультурно-спортивной территории планируется в городском парке "300 летия города Омска", расположенном рядом с крупным жилым массивом в Кировском административном округе города Омска, имеющим транспортные пути и подъезды. Парк расположен в центре административного округа и четырех густонаселенных микрорайонов. Содержание : размер объекта 30*15 метров (площадь 450 м2), 10 многофункциональных тренажеров, адаптированных под людей старшего возраста, которые позволят комплексно заниматься упражнениями на все группы мышц, без чрезмерных утяжелений. Кроме этого установлен комплекс гимнастического оборудования (брусья, шведская стенка, различного вида упоры и разновысокие перекладины ), по периметру в форме овала оборудована спортивная дорожка шириной в один метр для восстановительных упражнений (длина до 90 м). Размещение 5 -ти методических наглядных стендов по тематике :безопасность и эксплуатация тренажеров и оборудования на физкультурно-спортивной территории;рекомендации по технике выполнения самостоятельных физических упражнений ; рекомендации по технике выполнения дыхательных упражнений ;рекомендации по самостоятельной оценке состояния до, в момент и после выполнения физических упражнений;общие рекомендации по ведению активного образа жизни. Покрытие - травмобезопасное, экологически чистое, качественный и долговечный синтетический материал.Планируется работа спортивных инструкторов ( 2 занятия по дыхательной гимнастике в группах, 2 занятия по оздоровительной физической культуре и 2 - по утренней гимнастике в течение недели), также предусмотрено время для индивидуальной работы. С помощью методических стендов и занятий со спортивными инструкторами люди старшего возраста смогут освоить технику выполнения упражнений на тренажерах, получить навыки самостоятельного выполнения, узнать основы дыхательной гимнастики, укрепить сердечнососудистую систему, выполнять анаэробные упражнения, разработать индивидуальный комплекс занятий по гимнастике, утренней зарядке по специфике своего возраста и врачебных рекомендаций, а также получит возможность регулярных самостоятельных занятий на открытом воздухе круглый год.
Создание физкультурно-спортивных территорий - это не только установка специализированного оборудования, но и возможность сформировать городское пространство, которое позволит уделить внимание тем, кто сегодня является уязвимой группой населения. Подарить им внимание и возможность ведения активного образа жизни.

Цель

1. Создание физкультурно-спортивной территории, адаптированной для людей старше 50 лет, проживающих на территории Кировского административного города Омска с целью привлечения к регулярным занятиям физическими упражнениями на открытом воздухе и увеличения значимости пожилого человека в современных социальных условиях.

Задачи

1. Согласовать земельный участок парковой территории для установки объектов городской и рекреационной инфраструктуры, приспособленных для занятий физической культурой и спортом людей пожилого возраста.
2. Установить объекты городской и рекреационной инфраструктуры, приспособленные для занятий физической культурой и спортом людей пожилого возраста на территории парка.
3. Сформировать план работы спортивных инструкторов для организации и проведения групповых занятий по дыхательной, оздоровительной и утренней гимнастике для лиц пожилого возраста с целью привлечения к регулярным занятиям физическими упражнениями на свежем воздухе.
4. Разработать и разместить методический материал на стендах физкультурно-спортивной территории.
5. Провести мероприятия, направленные для привлечения информационного внимания общественности к проблемам отсутствия условий в городской среде для ведения активного образа жизни людей старше 50 лет.
6. Подготовить основы для предложений по написанию Концепции по созданию условий развития адаптированной спортивной среды и организационной деятельности с людьми старше 50 лет на территории города Омска.

Обоснование социальной значимости

Город Омск - крупный индустриальный город в Западно-Сибирском регионе. В нем проживает 1 млн 404,9 тыс. человек (на 1 января 2020 г.), из них 488 452 чел. - это люди старше 50 лет. Согласно официальной статистики (отчет 1-ФК за 2019 год ) только 8,2% этой возрастной группы систематически занимаются физической культурой. Всероссийский проект "Спорт-норма жизни", предполагает на территории города Омска увеличить количество систематически занимающихся в этой возрастной группе до 16,8 % к 2024 году. Выборочные наблюдения Росстата в 2018 году поведенческих факторов, влияющих на состояние здоровья населения, показали, что 17,8 % занимаются физической культурой, но не регулярно, при этом из них 69,2% предпочитают заниматься самостоятельно, на открытом воздухе. Одной из основных причин, по которой они не ведут систематические занятия - это отсутствие условий, специализированного оборудования (уличных тренажеров), которые бы отвечали возможностям их возрастной группы. Также большая часть респондентов отвечала, что спортивные площадки ориентированы в основном на молодежь, и занятия у старшего поколения вызывают смущение, тем самым они ограничивают себя в посещениях таких мест. Почти каждый третий респондент говорил об отдельной комплексной площадке, условия которой позволяли бы заниматься этой возрастной группе. Согласно отчету 1ФК, на территории Омска 940 площадок (спортивно-плоскостных сооружений), но нет ни одной специализированной площадки, адаптированной для людей старшего возраста. Хотелось бы отметить и недостаточное количество спортивных объектов на территории округа, предоставляющих услуги старшему поколению, недостаточная работа спортивных инструкторов по месту жительства. А передвижение по городу в данное время для людей старшего возраста крайне сложно и не безопасно в современной эпидемиологической ситуации. Также очень сложно получить квалифицированную консультацию по овладению техникой дыхательной гимнастики, изучить основы ее выполнения с инструктором, практически всегда такие занятия платные. Регулярная физическая активность улучшает качество жизни и увеличивает ее продолжительность на 10-15 лет, позволяет в пожилом и старческом возрасте испытывать мышечную радость и удовольствие, что является лучшей профилактикой депрессий и нервных срывов. Главенствующей социальной функцией физического воспитания людей в возрасте 50 лет и старше становится оздоровительная и коммуникативная.
Основная идея этого проекта - это создание условий для комфортного пребывания людей старшего возраста, содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья: задержать и уменьшить возрастные инволюционные изменения, обеспечив расширение функциональных возможностей организма и сохранение активной гражданской позиции; пополнить и углубить знания, необходимые для самостоятельного применения средств физического воспитания: последовательно воплощать эти знания в практические умения. Специальные комплексы гимнастических упражнений, методически разработанные для людей этого возраста, позволяют направленно воздействовать на ослабленные мышечные группы, обеспечивать прогрессивные изменения в опорно-двигательном аппарате, не допускать утраты силовых качеств и гибкости, восстанавливать совершенные формы координации движений, поддерживать нормальную осанку. В этом возрасте доступным и эффективным средством является дыхательная гимнастика, которая имеет три основных назначения: 1. Улучшить дыхание во время выполнения физических упражнений: провентилировать легкие и оказать помощь сердцу в его усиленной работе. 2. Совершенствовать дыхательный аппарат и поддерживать на высоком уровне его работоспособность. 3. Выработать умение дышать правильно, оказывая тем самым постоянное массирующее действие на внутренние органы (легкие, пищеварительный тракт, печень и др.). Системность проведения групповых занятий позволит сформировать устойчивую привычку в физических нагрузках, объединить и сплотить интересы и общение единомышленников и сверстников, ведь большая часть их в этом возрасте - одинокие. Проведение комплексных спортивных мероприятий на протяжении года позволит увеличить количество участников проекта, повысить положительный эмоциональный фон населения, а также люди старшего поколения почувствуют свою значимость и важность в современном мире.
Наш проект позволит создать все необходимые условия для мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом у людей пожилого возраста и всех тех кто не равнодушен к проблемам этой группы. Позволит объединить тех, кто сейчас находится в группе риска по вирусным заболеваниям и тех, кто нуждается в реабилитации после, а также для всех желающих вести активный образ жизни. Бесплатное, доступное пространство позволит сохранить идею помощи и поддержки , сформировать условия для занятий физическими упражнениями и даст возможность улучшить качество жизни для людей старшего поколения.

География проекта

г. Омск (Кировский административный округ)

Целевые группы

1. люди старше 50 лет, проживающие на территории Кировского административного округа города Омска.