Проекты

Краткое описание

Благодаря волонтерам Фонда «За здоровый образ жизни» в 11 областях и республиках европейской части России открылись и работают 28 клубов здоровья, накоплен опыт и осознаны преимущества такого способа поддержания здорового образа жизни и компетентности населения по вопросам здоровья.
Пандемия COVID-19 заставила человечество пересмотреть свое отношение к жизни и здоровью. Все государства участвуют в борьбе с заболеванием. Разрабатываются вакцины, лекарственные препараты, принимаются меры самоизоляции. Некоторые ученые и врачи-практики дают положительную оценку роли укрепления естественного иммунитета в профилактике заболевания и снижении уровня сложности его течения в случае заражения: «Поддержание оптимальной активности иммунной системы позволяет перенести инфекцию в легкой форме и с наименьшими потерями», «Нервная система оказывает влияние на эффективность работы иммунной системы; в свою очередь у пациентов, перенесших COVID-19, наблюдаются нарушения в работе центральной нервной системы». О взаимовлиянии систем говорят и учебники по иммунологии.
Команда проекта намерена объединиться и предпринять решительную попытку противостоять коронавирусу надежным иммунитетом, который станет таким благодаря здоровому образу жизни. Эта цель будет достигнута через обучение (в т.ч. онлайн) волонтеров и руководителей клубов (400 человек) современным, доказавшим свою эффективность программам поддержания ЗОЖ (Креативное здоровье; Программа позитивного мышления и эмоционального равновесия) и внедрение полученных знаний в жизнь участников проекта (более 1000 человек) и практику работы клубов здоровья (будут открыты еще 16). Планируются занятия по скандинавской ходьбе, кулинарные мастер-классы, зарядки и т.п. Улучшится физическое и эмоциональное здоровье волонтеров и участников клубов, что в свою очередь будет способствовать укреплению иммунитета.
Будет также проведено мини-исследование, включающее в себя: выборочный анализ дневников здоровья участников клубов (25%), который даст возможность проследить динамику состояния физического здоровья; тестирование эмоционального состояния волонтеров и участников клубов до и после проведения программы (школы) позитивного мышления и эмоционального равновесия; сравнительный анализ заболеваемости участников клубов и жителей соответствующих областей.
С целью привлечения внимания общественности, популяризации идеи укрепления иммунитета через практику ЗОЖ и привлечения в клубы новых участников будут проведены выставки «Здоровье» и флеш-мобы «Зарядка». Впервые в истории России будет проведен форум руководителей и волонтеров клубов здоровья. В 2021 году его тема «Надежный иммунитет работает!».
Несмотря на то, что программы, по которым будут работать клубы здоровья, не требуют медицинского или психологического образования, в проекте будут работать врачи, психологи, научный консультант – специалист в области вирусологии.
В случае необходимости практически все мероприятия проекта могут быть осуществлены в онлайн-режиме.

Цель

1. Объединение клубов здоровья Европейской части РФ под руководством Фонда "За ЗОЖ" для проведения работы по укреплению естественного иммунитета населения

Задачи

1. Подготовка руководителей и волонтеров клубов здоровья для работы по программам, содействующим укреплению естественного иммунитета
2. Привлечение населения (в возрасте старше 12 лет) европейской части России в новые и действующие клубы здоровья фонда "За ЗОЖ" и вовлечение участников клубов в проведении мероприятий по здоровью в общественном пространстве
3. Организация деятельности клубов по программам, направленным на укрепление иммунитета
4. Мотивация и эмоциональная поддержка руководителей и волонтеров клубов здоровья

Обоснование социальной значимости

Благодаря усилиям волонтеров Фонда «За здоровый образ жизни», в 11 областях и республиках европейской части России открылись и работают 28 постоянно действующих клуба здоровья, накоплен опыт и осознаны преимущества такого способа поддержания здорового образа жизни и компетентности населения по вопросам здоровья. В рамках проекта мы планируем открыть еще 16 клубов и объединить усилия волонтеров на достижение одной цели.
Пандемия COVID-19 заставила человечество пересмотреть свое отношение к жизни и здоровью. Все государства участвуют в борьбе с заболеванием. Разрабатываются вакцины, лекарственные препараты, принимаются меры самоизоляции. Согласно сообщениям ВОЗ, «пока не доказана эффективность ни одного лекарственного средства для профилактики COVID-19». В этом году прошло много международных конференций по COVID-19. Чаще всего ведутся обсуждения выработки приобретенного иммунитета к коронавирусу путем вакцинации. Пессимистично выглядят данные предварительных исследований о выработке стойкого иммунитета к коронавирусу в результате перенесенного заболевания.
Вопрос о роли укрепления естественного иммунитета в профилактике заболевания и снижении уровня сложности его течения в случае заражения поднимался не так часто, как он того, на наш взгляд, заслуживает. В записи онлайн конференции «Covid-19: мифы и факты» мы находим следующее утверждение: «Поддержание оптимальной активности иммунной системы позволяет перенести инфекцию в легкой форме и с наименьшими потерями» (из выступления Т. Остапенко, терапевта, члена Американской коллегии медицины образа жизни). Фармаколог Кожухарь В., кандидат наук, отмечает в своем докладе необходимость укрепления естественного иммунитета, сравнивая его с искусственным. В докладах международной он-лайн конференции «Психическое здоровье медработника и его пациента во время и после пандемии COVID-19» был озвучен в числе прочих вопрос неразрывной связи между нервной, эндокринной и иммунной системами. «Нарушение работы одной из систем ведет к нарушению работы другой. Таким образом, нервная система оказывает влияние на эффективность работы иммунной системы; в свою очередь у пациентов, перенесших COVID-19, наблюдаются нарушения в работе центральной нервной системы» (директор клиники «Ангелия» Бондаренко Ю.) Эти высказывания не являются чем-то новым. В учебнике «Общая иммунология» авторы Попов Н.Н. и Романова Е.Л. пишут: «В настоящее время четко установлено, что иммунные реакции организма находятся под постоянным контролем и регуляторным влиянием со стороны нервной и эндокринной систем» (с. 164).
Врачи-практики говорят о ЗОЖ как о серьезном методе профилактики коронавируса чаще и увереннее. Например, в статье «Физическая активность как способ защиты от вирусов» (газета «Ваши ключи к здоровью» август 2020) врач терапевт и врач ЛФК Назарова Н. В. утверждает, что «Физическая активность повышает активность белых кровяных клеток, лейкоцитов, стимулируя способность эпителия дыхательных путей к самоочищению и выведению слизи из бронхов. Всё это препятствует попаданию инфекции в нижние дыхательные пути. А именно они поражаются при covid-19, если развивается тяжёлая форма заболевания. Кроме того, при умеренной физической нагрузке в организме повышается выработка защитных веществ, например, интерферона, который как раз нужен для борьбы с вирусами».
Таким образом, любая программа, направленная на укрепление общего состояния здоровья, будет по-своему эффективна в укреплении иммунитета. Команда нашего проекта остановилась на 2 программах. Первая - Креативное здоровье (Creation heals), разработана командой специалистов сети госпиталей штата Флорида в 2011 году, в 2020 году переведенна на русский язык. Программа содержит современные данные и рекомендует эффективные технологии ЗОЖ. Вторая - Программа эмоционального равновесия и позитивного мышления. В ее основу положена программа восстановления при депрессиях и тревожных расстройствах доктора Недли, доказавшая свою эффективность на протяжении более 10 лет в США, Канаде и Европе: у 80% участников программы наблюдается значительное улучшение показателей эмоционального здоровья, у 75% нет рецидивов. С 2019 года программа успешно работает в России. Так как программа основана в значительной степени на практиках ЗОЖ и позиционирует себя как обучающая, тем, кто обучается и затем проводит ее не требуется медицинское или психологическое образование.
В нашу команду включены сертифицированные специалисты, которые могут обучить волонтеров клубов работе по этим программам. В реализации проекта примут участие медицинские работники – волонтеры фонда.
Таким образом, команда проекта имеет желание и возможность объединиться и сделать решительную попытку противостоять коронавирусу надежным иммунитетом, который станет таким благодаря здоровому образу жизни, в том числе эмоциональному здоровью.

В 2019 году деятельность клубов здоровья Москвы и области была поддержана Грантом Президента РФ (проект «Пять шагов к долголетию» фонда «За ЗОЖ»).

География проекта

17 областей, краев и республик Европейской части РФ

Целевые группы

1. Участники клубов здоровья - жители 17 областей, краев и республик европейской части России в возрасте от 12 лет
2. Волонтеры фонда "За ЗОЖ"