Проекты

Краткое описание

Проект «Эффективное дыхание» (далее ЭД) направлен на медицинское просвещение населения, снижение рисков неинфекционных и инфекционных заболеваний, профилактику заболеваний верхних дыхательных путей, внедрение и распространение эффективных здоровье-сберегающих практик, овладения навыками ЭД среди населения в разных возрастных и социальных группах.В рамках проекта будет разработан комплекс учебно-образовательных курсов для разных целевых аудиторий и построена платформа для внедрения соответствующих знаний и практик: - учебный курс для дистанционного обучения инструкторов ЗОЖ, специалистов индустрии ЗОЖ, индустрии красоты, инструкторов и преподавателей физ-ры и спорта, учителей и т.д. (Проект предполагает дистанционное обучение 500 чел. из различных регионов на платформе для дистанционного образования Российской Международной академии туризма); - методическое пособие для работы с гражданами по курсу ЭД (вручается/рассылается прошедшим курс дистанционного обучения и получившим свидетельство о его окончании); - видео-курс онлайн школы здоровья, состоящий из 6 учебно-познавательных видео-роликов по 30 мин. для разных возрастных групп (интересные факты и полезные советы по ЭД).Размещаются в соц.сетях и на интернет-ресурсе проекта в свободном доступе. Учебный курс и методическое пособие состоят из теоретической и практической частей.Теоретическая часть включает научно-медицинское обоснование ЭД; значение ЭД для здоровья человека; обзор дыхательных практик; описание конкретных навыков ЭД необходимых для поддержания здоровья, профилактики заболеваний, активной и долгой жизни; описания бытовых портативных приборов, с помощью которых можно определить проблемы дыхания, применение тренажёров для дыхания и т.д.Практические занятия делятся на занятия по овладению навыками ЭД и навыками самодиагностики состояния дыхания с помощью бытовых приборов в форме комплекса диагностических техник.В результате реализации проекта только в рамках учебного курса 500 специалистов индустрии ЗОЖ и образовательной сферы получат знания и навыки, позволяющие обучить широкие слои населения разных возрастных групп (аудитории, с которыми они работают) основам ЭД.Видеокурс по ЭД позволит привлечь внимание интернет-аудитории разного уровня к этой проблеме, заложить интерес к самообразованию в области здорового образа жизни.Элементарные системные знания о дыхании необходимы молодым мамам в процессе грудного вскармливания, родителям дошкольников - в связи с профилактикой простудных заболеваний, школьникам для решения проблем затрудненного носового дыхания, неправильного прикуса и нарушений дыхательных экскурсий легких.Выпускнику/студенту - для регуляции активной деятельности мозга в периоды учёбы, работнику важно преодолевать нагрузки/перегрузки, стрессы, организовывать здоровый сон, а пенсионеру поддерживать активность организма, бороться с усталостью и нарушением стабильного давления.Итоги проекта будут представлены на выставочной площадке Федерального уровня для обсуждения/тиражирования

Цель

1. Профилактика заболеваний в различных возрастных и социальных группах с помощью распространения практики эффективного дыхания

Задачи

1. Разработка и внедрение комплекса информационно-образовательных курсов «Эффективное дыхание» для специалистов и граждан
2. Обучение специалистов индустрии ЗОЖ теории и практике «Эффективного дыхания»
3. Внедрение и распространение практики эффективного дыхания среди разных социальных и возрастных групп граждан России
4. Презентация проекта, обсуждение и тиражирование опыта реализации проекта

Обоснование социальной значимости

Для обыденного сознания дыхание представляется настолько естественным процессом, что получение специальных знаний о том, как можно дыханием управлять и помогать организму в профилактических целях, в сложных и критических ситуациях не является очевидным. Люди не замечают, как они дышат. Специальной статистики по правильному дыханию нет. Как и во многих других случаях, мы «статистически» больше знаем о патологиях дыхания, чем о здоровом и правильном дыхании, поскольку сталкиваемся с этой проблемой исключительно по обращаемости к врачам. При этом постулат «Правильное дыхание – долгая жизнь» известен давно, как известен и тот факт что доступной, системной, достоверной и качественной информации по правильному дыханию на сегодняшний день нет. Это при том, что эффективное, правильное дыхание позволяет снижать риски хронических неинфекционных заболеваний, являющихся в современном мире основной причиной смертности населения. В первую очередь – сосудистых и связанных с ними патологий. Кроме того в статистических обзорах международных журналов, правительственных отчетах и отчетах ВОЗ, на всемирных медицинских конгрессах мы находим данные о перемещении болезней дыхательных путей с 11-го места в 1990г на седьмое, четвертое и третье места, как причину смерти к 2017 г.,
http://www.healthdata.org/sites/default/files/files/policy_report/2019/GBD_2017_Booklet.pdf,стр10.стр.21); (https://ourworldindata.org/grapher/annual-number-of-deaths-by-cause?country=RUS).
Диагноз «болезни органов дыхания» сопровождает — от 20,3 тыс. до - 25,2 тыс. человек на 100 тыс. населения («Коммерсантъ» №132 от 27.07.2018, стр. 2
https://www.kommersant.ru/doc/3696710 ), что является очень высоким уровнем заболеваемости, и приводит затем к инвалидности и смертности населения, оставаясь, в то же время, потенциально предотвратимым.
По данным исследований ежегодно в Российской Федерации среди детского населения регистрируются более 25 млн. случаев заболеваний органов дыхания. Их удельный вес в структуре первичной заболеваемости детей составляет около 60%. При этом почти 3 тыс. детей становятся инвалидами, 2 тыс. – умирают от болезней органов дыхания (Ж.В. Гудинова, В.И.Бондарь// Сб.н.тр. «Современные проблемы социальной педиатрии и организации здравоохранения».- СПб.,2006.-С. 242 – 245). Несостоятельность дыхательной системы ведёт к риску острых респираторных заболеваний, в сочетании с которыми намного возрастает угроза жизни хроническим больным и пожилому населению (Тульчинский Т. Х., Варавикова Е. А. Общественное здоровье. – М.,1999.) Что особенно очевидно становится в периоды эпидемий (например, коронавирусной эпидемии).
Проект «Эффективное Дыхание» направлен на просвещение самых разных групп населения: родителей с детьми от младенческого до студенческого возраста; школьников и студентов в ситуации стресса; трудоспособных граждан и пожилых людей при профилактике хронических заболеваний. Получение практических знаний в рамках учебно-образовательных курсов, специальных семинаров и занятий, о полноценном физиологичном дыхании также необходимо лицам с проблемами ментального здоровья – людям, находящимся в постоянном стрессе, бросающим курение, борющихся с зависимостями и лишним весом, страдающим паническими атаками, пережившим травмы и т.д.
Продолжительность жизни современного человека сегодня напрямую определяется тем, насколько он точно понимает и умеет регулировать функционирование своего тела, знает свой организм, и умеет приспособить его к перегрузкам, стрессу, решению сложных задач.
К сожалению, отсутствие знаний о правильном дыхании и его значении для здоровья носит массовый характер и влечёт за собой серьёзный ущерб здоровью населения. Развитие культуры здоровья, просвещение и овладение практическими навыками эффективного дыхания, безусловно положительно повлияет на продолжительность и качество жизни наших сограждан, что отвечает стратегическим задачам, стоящим сегодня перед Россией.

География проекта

Не менее 40 регионов РФ

Целевые группы

1. специалисты индустрии ЗОЖ, индустрии красоты, инструктора и преподаватели физкультуры и спорта, учителя и т.д.
2. представители разных социальных и возрастных групп граждан России
3. интернет-аудитория разных возрастов и интересов