Проекты

Краткое описание

Автономная некоммерческая организация "Центр рукопашного боя "ЛЕКИ 116" (Орлы) осуществляет свою деятельность в городе Казани Республике Татарстан более 3-х лет. По мимо рукопашного боя в нашем спортивном клубе занимаются: боевым самбо, борьбой, Тхеквондо, Каратэ, Кудо, уроки по самообороне для девушек. В городе Казани у нашего клуба 2 зала, основателями клуба являются тренеры Федерации Армейского рукопашного боя Республики Татарстан: Халилов Тарлан Арифович и Чадаев Александр Денисович.
С момента основания клуба наши воспитанники одержали более 50 побед на различных республиканских и всероссийских турнирах.
Армейский рукопашный бой - относительно молодой вид спорта. 25 лет назад в 1995 году была создана Общероссийская общественная организация «Федерация армейского рукопашного боя России».
Отличительной, важной особенностью рукопашного боя является, что при его создании использовался опыт и знания в самых различных спортивных дисциплинах: от восточных боевых единоборств до классического бокса и гимнастики. В воинских частях специально для этого набирались самые талантливые призывники для создания костяка будущих тренеров. Все тренеры нашего спортивного клуба знают и преподают как минимум 3 спортивных направления, вида спорта. В рукопашном бое огромное значение имеет тренировка обще физической подготовки, выносливости, ЗОЖ и правильное питание.
Проект "Занимаемся физкультурой правильно" призван опираясь на большой опыт тренеров, активистов и воспитанников спортивного клуба помочь научить граждан правильно заниматься физкультурой, выполнять верно спортивные упражнения. Очень часто не правильное выполнение упражнений приводит к травмам. Работа с фитнес инструктором под час не по карману обычным гражданам, в том числе накладывается проблема распространения коронавирусной инфекцией и многие фитнес центры закрыты или работают в ограничительном режиме.Сейчас мы ставим новую для себя цель, а именно провести цикл бесплатных тренировок для этих граждан с соблюдением всех мер предосторожности, призванных научить занятиям физкультурой в домашних, самостоятельных условиях, малых группах.
Наши спортивные клубы в городе Казани находятся, как в историческом центре города, так и в спальном районе. Повсеместно существуют парки и игровые зоны во всех городах нашей Родины. Наш проект покажет, как использовать имеющуюся территорию с пользой для своего иммунитета. Дополнительно на площадке школ где мы проводим тренировки: Казанская школа № 76 для детей с ограниченными возможностями по здоровью" и "Казанская школа-интернат №4 для детей ограниченными возможностями по здоровью" будут проведены физкультурные занятия для детей и их родителей.
Для успешной реализации проекта необходимо участие 5 тренеров, врача для более 200 семей города Казани, детей из "Казанской школы №76 для детей с ОВЗ" и приобретение дополнительного инвентаря.

Цель

1. Провести цикл бесплатных тренировок для более 200 семей в городе Казани в 2020 году и детей с ОВЗ на базе "Казанской школы № 76 для детей с ограниченными возможностями по здоровью", "Казанская школа-интернат №4 для детей ограниченными возможностями по здоровью" с целью повышения иммунитета, правильному занятию физкультурой, повышению привлекательности ЗОЖ для населения.

Задачи

1. Оснащение и обустройство помещения для проведения цикла бесплатных тренировок для более 200 семей в городе Казани в 2020 году с целью повышения иммунитета, сопротивляемости организма к вирусным инфекциям, правильному занятию физкультурой, повышению привлекательности ЗОЖ для населения.
2. Проведение индивидуальных тренировок для 200 семей, представителей целевой аудитории проекта.
3. Провести 3 занятия по общефизической подготовке на территориях Казанской школы № 76 для детей с ограниченными возможностями по здоровью" и "Казанская школа-интернат №4 для детей ограниченными возможностями по здоровью".
4. Подведение итогов реализации проекта "Занимаемся физкультурой правильно". Опубликование результатов в СМИ и на интернет ресурсах проекта.

Обоснование социальной значимости

Опытные спортсмены считают правильную технику основой, а вот многие новички небрежно относятся к технике выполнения упражнений. Известный медицинский принцип «не навреди» в полной мере применим и к тренировкам. Очень легко нанести вред своему здоровью, выполняя упражнения неправильно или неверно выбрав уровень интенсивности тренировок. Даже небольшие растяжения, вывихи и повреждения могут годами доставлять дискомфорт, а то и вовсе заставят отказаться от спорта. А причина этого – несоблюдение правильной техники выполнения упражнений.
Возможно, выполнение базовых движений на начальном этапе программы покажется тебе занудством, но именно это готовит твое тело к последующим нагрузкам. Важно усложнять движения, повышать интенсивность и нагрузку, учитывая адаптацию организма.
Главная причина травм – это перераспределение нагрузки с мышц на суставы и связки. А происходит это из-за неготовности мышц и неверного выполнения движения. В таких условиях получить повреждение хрящевой ткани и растяжение соединительной – вопрос времени.
Правильная техника выполнения упражнений позволяет получить больший эффект от тренировок. Каждое упражнение придумано с определенной целью, поэтому правильное его выполнение позволяет использовать упражнения наиболее эффективно и получать максимальную пользу. Выполняя упражнения «абы как» ты превратишь тренировки в бесполезную трату времени.
Опираясь на Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ (ред. от 08.06.2020) "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
Статья 30. Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни команда проекта особенно хочет отметить следующие моменты:
2. Профилактика неинфекционных заболеваний осуществляется на популяционном, групповом и индивидуальном уровнях органами государственной власти, органами местного самоуправления, работодателями, медицинскими организациями, образовательными организациями и физкультурно-спортивными организациями, общественными объединениями путем разработки и реализации системы правовых, экономических и социальных мер, направленных на предупреждение возникновения, распространения и раннее выявление таких заболеваний, а также на снижение риска их развития, предупреждение и устранение отрицательного воздействия на здоровье факторов внутренней и внешней среды, формирование здорового образа жизни.
3. Формирование здорового образа жизни у граждан начиная с детского возраста обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни и создание условий для ведения здорового образа жизни, в том числе для занятий физической культурой и спортом.
Видов спорта огромное множество и мы видим свою миссию в том, чтобы показать населению, детям с ОВЗ и их родителям как можно больше вариантов, чтобы занятия физкультурой приносили не только пользу, но и удовольствие, радость от получаемых результатов.
Рукопашные бои – это ритуальные поединки, приводящиеся не только для зрелищных представлений. В процессе обучения борцы учатся преодолевать трудности, закалять дух и тренировать силу воли. Каждый бой позволяет определить не только сильнейшего, но самого тактичного и выносливого борца.
Рукопашные бои существуют с древнейших времен. Умение сражаться на близком расстоянии было необходимо на охоте и поле боя, от этого зависела жизнь человека. В наши дни рукопашные бои так же подготавливают человека к самообороне, развивают выносливость и физическую силу.
На сегодняшний день актуальность непосредственного боя между людьми снижена, над мировым сообществом нависла новая угроза в виде вирусных заболеваний, а также снижение иммунитета, не знание основ правильного выполнения упражнений.
Дополнительный успех проекта мы видим в следующей составляющей. Большое количество граждан невозможно уговорить на посещение спортивного зала в виду стеснения за свою физическую форму. Наша идея о занятиях в наших залах, где граждане будут заниматься в малых группах и смогут, научиться заниматься физкультурой в домашних условиях, повысить привлекательность ЗОЖ для населения.
В программу занятий будет входить следующие дисциплины (мероприятия):
1. Бег (на мини футбольной площадке) с соблюдением необходимой дистанции;
2. Зарядка-разминка для всех возрастов и физической подготовки;
3. Силовые упражнения с использованием наших тренажеров;
4. Уроки самообороны;
5. Кроссфит.
Независимо от возраста, уровня подготовки каждый гражданин сможет выбрать для себя что то одно или несколько упражнений. Опыт наших тренеров, воспитанников и активистов позволит выбрать оптимальное упражнение и подскажет интенсивность занятий.

География проекта

город Казань Республика Татарстан

Целевые группы

1. Пожилые граждане, многодетные семьи, одинокие люди.
2. Дети с ОВЗ