Проекты

Краткое описание

Проект «Ресурс семьи» является продолжением и развитием серии проектов нашей организации, начатой в 2023 году, и отличается расширением мер поддержки. Проект содержит комплекс мероприятий, который направлен на психологическую поддержку и укрепление здоровья членов семей военнослужащих – участников СВО. Многие члены семей военнослужащих подвержены сильному стрессу из-за переживаний за близких, неопределённости в отношении их судьбы и будущего семьи. А также увеличения доли ответственности и нагрузки по уходу за детьми и пожилыми родственниками. Накапливающийся стресс негативно сказывается на общем физическом и эмоциональном состоянии, ведёт к негативным для психики последствиям, сказывается на здоровье всех членов семьи. Наш проект призван поддержать семьи, сформировать новые практики самовосстановления, снятия стресса, внутрисемейной коммуникации.
Для достижения целей проекта в течение года будет реализован комплекс мероприятий:
• Комплексная программа "Психологической поддержки и укрепление физического здоровья", которая включает: 8 групповых психологических онлайн-встреч, 30 индивидуальных онлайн-консультаций, 32 занятия общеукрепляющей гимнастикой в г. Самара и Тольятти. Всего за время реализации проекта будет проведено 6 циклов программы по 2 месяца, общее количество участников - 180 чел;
• Онлайн-курс “Здоровье семьи”, не менее 500 участников;
• Онлайн-курс психологической самопомощи “Устойчивость”, не менее 500 участников;
• 3 семейных туристических похода, не менее 60 участников;
• 6 онлайн-тренингов “Психологическая мастерская”, не менее 120 участников;
• 6 онлайн-встреч “Здоровье в фокусе”, не менее 120 участников.
Командой проекта собраны техники общеукрепляющей гимнастики, основанные на практиках Цигун и Тайцзицюань, эффективность которых доказана научно. Психологический компонент проекта позволит участникам освоить навыки саморегуляции, работы с тревогой, восстановлением эмоционального ресурса и построить поддерживающую коммуникацию в семье.
Уникальность и инновационность проекта заключается в комплексном подходе, объединяющем психологическую поддержку и физическую активность. Синергетический эффект такого подхода даёт высокие результаты и не имеет аналогов в Самаркой области, может стать моделью для тиражирования в других субъектах РФ.
Проект состоит из циклов по 2 месяца, такой подход позволяет, с одной стороны, охватить большее количество членов семей, нуждающихся в поддержке, с другой, 2 месяца достаточно для формирования представлений, навыков, привычки к регулярным занятиям и использованию техник психологической саморегуляции. Для фиксации динамики изменений физического и психоэмоционального состояния в начале и конце каждого цикла проводится анкетирование участников.
В результате реализации проекта семьи военнослужащих укрепят здоровье, снизят уровень стресса, сформируют навыки психологической самопомощи и семейного оздоровительного досуга, что будет способствовать повышению качества жизни и эмоциональной устойчивости.

Цель

1. Психологическая поддержка и укрепление здоровья членов семей военнослужащих – участников СВО.

Задачи

1. Укрепление физического здоровья, освоение навыков самовосстановления, снятия стресса и здорового образа жизни членами семей военнослужащих – участников СВО.
2. Психологическая поддержка, освоение навыков психологической самопомощи членами семей военнослужащих – участников СВО.
3. Исследование динамики изменения психологического и физического состояния участников проекта.
4. Информационное сопровождение и продвижение проекта в сети Интернет и средствах массовой информации.

Обоснование социальной значимости

Целевая группа проекта — члены семей военнослужащих – участников СВО (супруги, родители, близкие родственники), находящиеся в условиях длительного стресса. Официальные данные о численности семей являются закрытыми, однако по косвенным данным и запросам, поступающим нам от членов семей участников СВО, речь идёт о сотнях семей в Самарской области, испытывающих потребность в комплексной поддержке. С 2024 года более 100 семей обратились в нашу организацию с целью нормализации эмоционального состояния, снятии физического и психического напряжения.
Близкие военнослужащих вынуждены адаптироваться к новым условиям жизни - постоянная тревога за родных находящихся в зоне боевых действий, перераспределение семейных ролей, рост бытовой и эмоциональной нагрузки, неопределённость будущего семьи. Накопление стресса приводит к физическому истощению, тревожным состояниям, снижению иммунитета и проявлению психосоматических симптомов (https://goo.su/jmBk60). Известно, что хроническое напряжение является фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, снижает качество сна, ослабляет когнитивные функции и приводит к эмоциональному выгоранию.
Государственные меры поддержки направлены на решение социальных и бытовых вопросов, обеспечение юридической, медицинской и адресной помощи, в ряде случаев предоставляется психологическое сопровождение (https://gogov.ru/benefits-military/samara). Однако запрос на регулярную, доступную, безопасную и не стигматизирующую помощь, объединяющую психологические и телесно-восстановительные практики, остаётся неудовлетворённым. Большинство доступных форматов помощи разрозненны - отдельно предлагаются консультации психолога, отдельно - физические активности или культурные мероприятия. В результате поддержка носит эпизодический характер и не формирует устойчивых навыков саморегуляции и восстановления.
Проведённое Ассоциацией «Среда развития» исследование (https://disk.360.yandex.ru/i/mLtRFAgulfQ09g) среди 186 членов семей военнослужащих – участников СВО (возраст 25–74 года) подтвердило высокую степень психоэмоционального напряжения. По шкале воспринимаемого стресса (PSS-10) 85% участников находятся в состоянии умеренного и высокого стресса, а методика Л. Н. Вассермана выявила повышенный уровень тревожности у 64% и фрустрации у 47% опрошенных, что указывает на хроническое эмоциональное истощение и снижение адаптивных ресурсов. 58% респондентов сообщили о нарушениях сна и физической скованности, 87% — о постоянной тревоге за близких, 42% — о дефиците общения и социальной поддержки. Более 70% участников отметили, что испытывают трудности с поддержанием ресурсного состояния и выразили запрос на понятную, пошаговую программу восстановления, которую можно осваивать постепенно в безопасной среде. Эти результаты подтверждают необходимость регулярной комплексной помощи, сочетающей телесные практики для снижения напряжения, психологическую поддержку и создание пространства социальной вовлечённости.
Опыт реализации предыдущих проектов в 2023-2025 годах показал, что сочетание физических практик, мягких восстановительных техник и группового доверительного взаимодействия оказывает выраженный эффект - снижается уровень тревоги, нормализуется сон, уменьшается мышечное напряжение, повышается ощущение внутренней устойчивости. Участники отмечают, что важно не просто получить помощь, но быть включёнными в поддерживающее сообщество, чувствовать сопричастность и возможность делиться опытом без осуждения.
Социальная значимость проекта заключается в том, что он отвечает на ключевую потребность — сохранить жизненный тонус, психологическую устойчивость и физическое здоровье семей военнослужащих в длительной стрессовой ситуации. При этом уникальность проекта — в комплексности решении - регулярные телесные практики помогают снизить уровень физического напряжения, групповая и индивидуальная психологическая поддержка обеспечивает пространство для безопасного проживания эмоций, а совместные выезды и прогулки создают условия для укрепления социальных связей и восстановления ощущения опоры на семью и сообщество.
Таким образом, проект не просто оказывает разовую помощь, а формирует у участников устойчивую систему самоподдержки, что позволяет сохранять ресурс и качество жизни даже при продолжительном воздействии внешних стрессовых факторов.

География проекта

Самарская область

Целевые группы

1. Члены семей военнослужащих – участников СВО в возрасте от 20 до 75 лет.