Проекты

Краткое описание

Наш проект «Танцуем – живем» нацелен на популяризацию здорового образа жизни (жителей города Волжского предпенсионного и пенсионного возраста (55+) через регулярную умеренную физическую активность, а именно – занятие танцами, а также создание творческого пространства единомышленников, желающих вести активный и здоровый образ жизни.
Выход на пенсию изменяет роль человека в обществе, что сказывается на его мотивационной сфере. Мотивацией в этом возрасте должна быть потребность в поддержание здоровья, в самореализации, созидании и передаче опыта. У человека с позитивной Я-концепцией и после выхода на пенсию продолжается личностное развитие, позитивный взгляд на жизнь и ведение здорового образа жизни, что позволяет притормозить процессы старения.
Для реализации проекта будут:
1.Организованы информационные мероприятия и публикаций о реализации проекта для привлечения целевой аудитории из числа людей старшего поколения на информационных ресурсах партнерских организаций.
2.Организованны опросы, анкетирования участников (Анкета № 1).
3.Созданы 3 группы (количеством по 20-25 человек) из людей старшего поколения на базе МБУ «Дворец культуры «ВГС» г. Волжский. Танцевальный зал рассчитан на одновременную тренировку до 25 человек, что обеспечивает комфортные условия для каждого участника.
4.Проводиться с хореографом регулярные танцевальные занятия (2 раза в неделю) по 1 часу в каждой группе, на которых будет проводиться разминка и легкая растяжка (помогающая подготовить мышцы и суставы к движению) , обучение технике танцев и изучение постановки Медленного вальса, Кадрили и эстрадного (фитнес низкой интенсивности).
5.Организованы и проведены творческие культурные мероприятия с привлечением участников проекта для участия в городских социально-культурных мероприятиях, пропагандирующих здоровый образ жизни и социальную активность людей старшего поколения:
-проведение мастер-классов в трех парках города;
-участие в концерте ко Дню пожилого человека в МБУ «Дворец культуры «ВГС»;
-участие в предновогодних мероприятиях «Бал ветеранов» в МБУ «Дворец культуры «ВГС»;
-участие в городском конкурсе «Салют – Победа!» организованным «Городским советом ветеранов войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов»
-проведение фестиваля "Танцуем - живем" в парке города.
6.Вестись журнал посещаемости для контроля отсутствия участников по здоровью.
7.Проведены анкетирования участников проекта для получения обратной связи по изменению их здоровья (Анкета № 2)
Предлагаемые нами регулярные танцевальные занятия и участие в социальной жизни города принесут многогранную пользу участникам проекта (физическую (улучшение координации, снижение избыточного веса), когнитивную. Улучшение психоэмоционального состояния, и как следствие улучшение физического здоровья связаны с комплексной природой танцевальной активности, которая сочетает физическую нагрузку, ритмическую стимуляцию и социальное воздействие.
К занятиям танцами будет вовлечено не менее 70 человек из целевой группы

Цель

1. Вовлечение жителей города Волжского предпенсионного и пенсионного возраста (55+) к занятиям танцами для повышения продолжительности и качества их активной жизни через ведение здорового образа жизни, вовлечение в социальную жизнь, нахождение нового смысла и целей активной жизни после достижения пенсионного возраста.

Задачи

1. Организовать информационные мероприятия и публикации в соцсетях: -для привлечения целевой аудитории; -о ходе реализации проекта; -об итогах проекта.
2. Создать творческую и образовательную среды для целевой аудитории путем проведения обучающих танцевальных занятий.
3. Организовать и провести творческие и культурные мероприятия с участием целевой группы проекта, в т.ч. в городских социально-культурных мероприятиях.
4. Подвести итоги проекта

Обоснование социальной значимости

1.Наш проект касается жителей г.Волжского предпенсионного и пенсионного возраста 55+ в количестве до 70 человек, нуждающиеся в улучшении физического здоровья и желающие принять участие в мероприятиях проекта.
У людей пенсионного возраста после окончания работы (выхода на пенсию) возникают различные проблемы, связанные с психологическими, социальными трудностями и ухудшением здоровья. Потеря привычного ритма жизни и сидячее времяпрепровождение приводят к быстрой утомляемости, ухудшению памяти, проблемам с суставами, нарушениям сна, повышенной тревожности, набору лишнего веса и ухудшению здоровья.

2. По анкетированию 20 -ти участников группы проблема заключается в:
- малой подвижности (количество шагов менее 3000)- отметили 70% участников
-замедление шага и укорочение шага - отметили 30% участников
-быстрой утомляемости - 60% участников
-проявление сутулости - 35% участников
-ухудшение памяти -40% участников
-ухудшение гибкости и подвижности суставов (не могут поднять обе руки над головой и при наклоне вперед - не могут коснуться руками пола)- 50% участников
-избыточный вес - 50% участников
О проблеме пожилых людей мы знаем не понаслышке.
3.В нашем городе по статистике 2025г. проживает 316034 чел. Из них 30-35% от общего числа - 95000-11000 чел. – это люди старше 50 лет. Демографические показатели ежегодно дают прирост численности в этой возрастной группе.
С возрастом у людей возникают как физические, так и психоэмоциональные изменения, которые могут существенно влиять на качество жизни. Эти проблемы связаны с естественными процессами старения, хроническими заболеваниями, социальными изменениями и психологическими перестройками.
Танцы — это не только эффективный способ поддержания физического здоровья пожилых людей, так как они сочетают умеренную нагрузку, ритмичность и удовольствие от движения, но и отличное средство для поддержания ментального здоровья. Регулярные занятия помогают улучшить координацию, гибкость, силу мышц, работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск некоторых заболеваний. (https://rg.ru/2025/04/11/vrach-starceva-tancy-otlichnoe-sredstvo-dlia-podderzhaniia-mentalnogo-zdorovia.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Falice.yandex.ru%2F, https://companies.rbc.ru/news/35pJyO9Rfd/tantsyi-dlya-pensionerov-kakoe-napravlenie-vyibrat/)
Практика показывает, что регулярность в занятиях оказывается важнее интенсивности — лучше двигаться чаще, но в комфортном режиме.
Мы пропагандируем следующие виды танцев для пожилых людей:
• Вальс — плавный и размеренный танец, который подходит даже новичкам. Тренирует вестибулярный аппарат и улучшает равновесие (https://soc13.ru/news_content?id=35875)
• народные и характерные направления. Знакомая многим музыка и естественные движения делают эти стили привлекательными. (https://companies.rbc.ru/news/35pJyO9Rfd/tantsyi-dlya-pensionerov-kakoe-napravlenie-vyibrat/)
• фитнес-направления низкой интенсивности
Участники нашего проекта получают улучшение и поддержание физического здоровья (улучшение координации эмоциональные и психические улучшения (повышение настроения и снижение стресса, повышение самооценки и уверенности в себе, принадлежность к группе единомышленников), вовлечение в социальную и общественную жизнь города, а также улучшение осанки и эмоциональной регуляции (танцы позволяют выплеснуть подавленные чувства через движения).
Проблема:
в городе есть места для занятий танцами, в т.ч. для людей 55+, но они все на платной основе и требуют определенной физической подготовки и узкой направленности (кубинские танцы, аргентинское танго).
Наш проект является уникальным для нашего города. Такой программы нет больше ни у одного коллектива в Волжском Мы предлагаем:
-бесплатные занятия для участников проекта;
-доступный формат — специальная физическая подготовка не требуется;
-неповторимую танцевальную программу: изысканный медленный вальс, колоритную народную кадриль, динамичные эстрадные танцы с увлекательной разминкой.
-в составе нашего коллектива на данный момент уже 10 мужчин. Это значит, что всегда можно найти партнёра для танца и получить максимум удовольствия от занятий!
Проект «Танцуем – живем» полностью соответствует ключевой задаче «Создание условий для реализации личностного потенциала граждан старшего поколения и расширения их участия в жизни общества» Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2030 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 апреля 2025 года № 830-р.
Проект «Танцуем – живем!» полностью соответствует ключевым задачам государственной политики Российской Федерации по сохранению и укреплению традиционных духовно-нравственных ценностей и их передачи подрастающему поколению через культурные традиции народов России Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 №809.

География проекта

г.Волжский

Целевые группы

1. Жители города Волжского предпенсионного и пенсионного возраста (55+) в количестве не менее 70 человек, нуждающиеся в улучшении физического здоровья и желающие принять участие в мероприятиях проекта