Проекты

Краткое описание

В рамках проекта планируется создать группу для занятий Ушу, для людей возраста 50+. Организовать для них дополнительное неформальное общение и выступление на спортивном фестивале “К здоровью и долголетию всей семьёй”
Занятия ушу для начинающих проходит в оздоровительном формате, без повышенных нагрузок, возраст занимающихся не имеет значения.
В рамках занятия, в небольших группах до 15 человек, тренер успевает уделить время каждому участнику и скорректировать уровень нагрузки в соответствии с физическим состоянием участника.
В рамках проекта планируется:
1) учеба для инструкторов, подготовка их к работе с возрастной категорией 50+;
2) проведение открытых пробных тренировок для всех желающих (50+), для того чтобы познакомить их с Ушу и форматом тренировок;
3) проведение регулярных тренировок 2 раза в неделю (октябрь 22-май 23). Тренировки будут проводится с октября по май, с окончания до начала огородно-дачного сезона;
4) проведение фестиваля “К здоровью и долголетию всей семьей” (май 2023 г.). В формате фестиваля проходят показательные выступления спортсменов, по группам или индивидуально (по желанию). Выступать на фестивале проще, так как нет оценки судей и есть поддержка от зрителей. На фестиваль можно пригласить семью или друзей, чтобы они увидели успехи, поддержали и посмотрели выступление.
Также вне рамок проведения тренировок будут проходить совместные мероприятия, приуроченные к праздникам (новый год, 8 марта и др.). И приглашение посетить декабрьский фестиваль, для того чтобы посмотреть на выступления детей и группы занимающейся с прошлого года. И возможно из нового набора кто-то захочет и сможет там выступить.

Цель

1. Приобщение к спорту и активной деятельности людей 50+ г.Ижевска, через занятия Ушу и выступление на фестивале, для укрепления и восстановления здоровья после перенесенных заболеваний

Задачи

1. Популяризировать ушу среди населения старше 50 лет
2. Провести подготовку инструкторов ушу
3. Провести оздоровительные занятия ушу и продемонстрировать успехи участников проекта

Обоснование социальной значимости

Одним из государственных приоритетов России является расширение возможностей для занятий спортом для людей старшего поколения. Так в федеральный проект “Спорт - норма жизни” национального проекта “Демография” включены следующие показатели: “Создание для всех категорий и групп населения условий для занятий физической культурой и спортом, массовым спортом”, “Доля граждан старшего возраста (женщины 55-79 лет; мужчины 60-79 лет), систематически занимающихся физической культурой и спортом”, “Доля граждан среднего возраста (женщины 30-54 года; мужчины 30-59 лет), систематически занимающихся физической культурой и спортом”. Стремясь к достижению этих и других показателей городские организации физической культуры и спорта развивают направления, ориентированные на население старше 50 лет: шахматы, северная ходьба, катание на лыжах. По информации Министерства по физической культуре, спорту и молодежной политике Удмуртии систематически занимаются физкультурой и спортом 17,5% людей старшего поколения.
Кроме того, для граждан предоставлен доступ к услугам коммерческим: йога, фитнес, пилатес, зумба. И в этом направлении очень сложно оценить достоверный охват. Но опираясь на данные статистики о среднем уровне пенсии по старости в 2021 г. 16570,90 рублей (https://fedstat.ru/indicator/31455), можно сделать вывод, что при средней стоимости абонемента в коммерческом физкультурном клубе 1200 рублей далеко не каждому представителю старшего поколения могут быть доступны их услуги. Данная проблема частично решается силами общественных организаций: проведением спартакиад, спортивных фестивалей. Однако их проведению не всегда предшествуют систематические тренировки.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует пожилым людям уделять двигательной активности, а именно упражнениям средней интенсивности, не менее 150 минут в неделю и ставит цель по снижению распространенности недостаточной физической активности на 10% к 2025 году. Для этого ВОЗ выделяет 4 шага по ее достижению, первым из которых является “построение активного общества” (https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/279655/WHO-NMH-PND-18.5-rus.pdf?sequence=1&isAllowed=y). Особое внимание ВОЗ уделяет езде на велосипеде, что в силу климатических условий слабо применимо в Удмуртии, а из-за отсутствия транспортной инфраструктуры становится даже опасным в зимнее время.
Ушу - китайское боевое искусство, превратившееся в XXI веке в вид фитнеса, т.е. общеоздоровительные занятия для всех категорий населения. Немногочисленные исследования показывают благоприятное влияние восточной гимнастики на здоровье пожилых людей: профилактика потери костной массы, нормализация кровообращения, вестибулярного аппарата, уменьшение болевого синдрома (Григорьева Н.В. и соавторы, https://cyberleninka.ru/article/n/gimnastika-ba-duan-tszin-v-kompleksnom-lechenii-patsientov-starshih-vozrastnyh-grupp-s-patologiey-kostno-myshechnoy-sistemy/viewer). Занятия Ушу проводятся как в зале, так и на открытом воздухе. В свете пандемии новой коронавирусной инфекции к благоприятным эффектам от занятий Ушу можно добавить и влияние на дыхательную систему, поскольку во время занятий ушу применяется особая техника дыхания. Все это говорит в пользу Ушу как виду фитнеса и духовного развития для людей старшего поколения.
В нашей организации боевым искусством занимаются и дети. Их приводят на занятия бабушки и дедушки. Благодаря такой преемственности поколений пожилые люди стали интересоваться и посещать группы для взрослых. В течении 2021-2022 года, у нас занимались две группы возрастом 50+. В то время как для детей лучшим временем тренировок является вечер (после школы), для пожилых людей мы открыты в дневное время. Таким образом устраняется проблема "простоя" помещений, что имеет экономический и социальный эффекты.

География проекта

город Ижевск

Целевые группы

1. Жители города Ижевска старше 50 лет