Проекты

Краткое описание

Проект является продолжением и расширением проекта Центр здоровья Мостовая Слобода реализованного нашей организацией в 2021г. На регулярной основе различные оздоровительные и профилактические услуги будут получать не менее 150 жителей микрорайона старше 55 лет. Привлечение участников будет проведено через расклейку объявлений, группы в мессенджерах, соцсети, а также адресный обзвон и обход по имеющейся базе.

Для сохранения и поддержания здоровья будут организованы занятия по йогатерапии (3р./неделю) и адаптивной йоге и суставной гимнастике (2р./неделю), оздоровительной гимнастике цигун и дыхательной противоковидной гимнастики (1р./неделю), занятия в тренажёрном зале (зал будет открыт 5 дней в неделю с 11 до 17 для самостоятельных занятий и 2 дня в неделю по 2ч. для занятий с инструктором), скандинавской ходьбой (2р./неделю) и групповые велосипедные прогулки (15 шт). Занятия будут проводиться на базе оборудованного спортзала нашего ТОС площадью 90 кв.м, а также на пришкольной территории, прилегающей к спортзалу (скандинавской ходьбой круглогодично; велосипедные прогулки и цигун в тёплое время года). Каждый участник проекта будет заниматься как минимум одним видом физической активности по выбору.

В помещении клуба ТОС площадью 101 кв.м. для всех участников будет регулярно проводиться аппаратный массаж с использованием массажного кресла и различных массажёров, а также каждый участник получит не менее 1 сеанса классического лечебного массажа тела.

Также на базе клуба ТОС (помещения клуба и спортзала предоставлены нашей организации в безвозмездное пользование Администрацией г.Ульяновска и находятся по соседству) для профилактики, оздоровления, повышения иммунитета и восстановления после перенесенных заболеваний органов дыхания (в т.ч. коронавирусной инфекции), будет оборудована соляная комната площадью 15 кв.м. В ней посредством галотерапии (немедикаментозного метода лечения, основанного на применении искусственного микроклимата, близкого по параметрам к условиям подземных соляных спелеолечебниц) будут проводиться оздоровительные сеансы по профилактике и реабилитации заболеваний органов дыхания. Длительность каждого сеанса 40 мин, сеансы будут начинаться каждый час. Соляная пещера будет открыта 5 дней в неделю, с 11 до 17. Пещеру на регулярной основе (не менее 10 сеансов каждый) будут посещать все участники проекта, не имеющие противопоказаний. Все участники проекта после посещения сеанса галотерапии будут получать кислородные коктейли на основе свежевыжатых соков и фиточаи. Врач-консультант будет следить за правильностью использования данного метода.

Для каждого участника будет вестись электронный дневник здоровья для фиксации изменений общего состояния здоровья, в т.ч. температуры тела, артериального давления и насыщение крови кислородом.

Цель

1. Создание условий для регулярного оздоровления в шаговой доступности для жителей микрорайона "Мостовая" г.Ульяновска страше 55 лет

Задачи

1. Материально-техническое обеспечение деятельности Центра здоровья
2. Организация оздоровления и профилактики различных заболеваний у пожилых людей

Обоснование социальной значимости

Территория мкр."Мостовая" г.Ульяновска, который целиком входит в ТОС "Мостовая Слобода" расположена в черте г.Ульяновска, но фактически обособлена от города. Проблемой является плохая транспортная доступность, поэтому жителям проблематично посещать спортивные и оздоровительные центры в городе. Единственным местом для 6000 жителей (из них около 2000 пенсионеры) мкр-на для занятий физкультурой и оздоровлением является спортзал и клуб нашего ТОС.

Опыт успешной реализации нашей организацией проектов "Центр здоровья микрорайона Мостовая", "Центр здоровья Мостовая Слобода", "За здоровьем в тренажерный зал!" в 2020-21г. показала востребованность услуг оздоровления и занятий физкультурой: более 600 чел. прошли занятия различными видами физической активности и оздоровления. В результате у прошедших занятия, после контрольного обследования врачом отмечено улучшение основных показателей здоровья, а также психоэмоционального состояния.

Для людей пенсионного и предпенсионного возраста возможность занятий физкультурой и оздоровлением за пределами микрорайона особенно затруднена, т.к. помимо транспортной недоступности добавляется материальный фактор. Места для занятий физкультурой и спортом удалены (находятся за пределами микрорайона), занятия в них до́роги и все они рассчитаны на молодых и здоровых (https://clck.ru/czpsf). В Ленинском районе, к которому относится наш микрорайон, с количеством жителей более 108 000 человек действует всего 2 соляные комнаты (https://clck.ru/bm7qf). Цены на один сеанс в них начинаются от 250 рублей (учитывая, что для достижения эффекта рекомендуется минимум 10 сеансов - сумма для пенсионера немаленькая).

Мы стараемся всячески поддерживать жителей ТОС, а особенно пожилых. В ходе своей деятельности наша организация ориентируется в первую очередь на потребности жителей, мы всегда обсуждаем на конференциях граждан, в соцсетях и мессенджерах решение каких проблем наиболее востребовано в данный момент. Так, в ходе опроса Вконтакте, в котором приняли участие 170 чел., люди в качестве основных проектов которые они хотели бы увидеть реализованными выбрали создание соляной пещеры, бесплатные занятия физкультурой и спортом и благоустройство набережной (https://clck.ru/ciAN9). Аналогичные результаты получены при очном опросе.

Направление оздоровления при помощи галотерапии в соляной комнате является инновационным в деятельности нашей организации. Это проверенный и эффективный метод лечения и профилактики болезней дыхательной системы (https://clck.ru/ciAZ6), который пользуется популярностью среди россиян. Нам неизвестен опыт других НКО в нашем регионе по применению данной методики оздоровления, но мы считаем это направление перспективным и надеемся в случае успешной реализации проекта на тиражирование нашего опыта.

Еще одна из новаций - это велосипедные групповые прогулки. Нами закуплены велосипеды (30 шт.) для всех возрастов (https://vk.com/wall-177031352_3072) и многие возрастные жители готовы кататься на них, но в одиночку стесняются и боятся. В рамках проекта будут организованы малые группы (5-10 чел.) для велопрогулок в сопровождении инструктора, которые будут совершаться на территории школы (которая прилегает к спортзалу ТОС) и микрорайона (в котором в 2021г. создана сеть заасфальтированных тротуаров - https://clck.ru/dWaac).

Нельзя забывать и уже апробированные методы оздоровления: занятия йогатерапией, скандинавской ходьбой, гимнастикой цигун, а также на тренажёрах показали отличные результаты, которые подтверждены врачом. Люди просят нас продолжить занятия, а для тех кто не может полноценно заниматься в спортзале, проанализировав опыт предыдущих проектов, мы предлагаем ввести адаптивную йогу и суставную гимнастику, которые доступны человеку с любым состоянием здоровья и физической формой, даже серьёзные заболевания и старость не являются противопоказанием.

Участники наших оздоровительных проектов полюбили аппаратный массаж, но постоянно высказывали пожелания расширить спектр аппаратов и добавить проведение классического оздоровительного массажа. Считаем правильным пойти в данном вопросе людям навстречу, в качестве инноваций проекта будет приобретено массажное кресло, а квалифицированный массажист будет оказывать услуги в нашем центре здоровья.

Для усиления всех оздоровительных и профилактических процедур, а также как самостоятельный вид оздоровления отлично подойдут кислородные коктейли и фиточаи (https://clck.ru/bmDzU), причем кислородные коктейли предполагается изготавливать на основе свежевыжатых соков. Прием такого кислородного коктейля способствует повышению иммунитета, нормализации сна и давления, увеличению уровня гемоглобина.

Проанализировав проблему и учитывая мнение жителей мы предлагаем для сохранения и поддержания здоровья людей старше 55 лет организовать занятия по адаптивной йоге, йогатерапии, гимнастике цигун, занятия на тренажерах и скандинавской ходьбой, а также оздоровление при помощи галотерапии, витаминных кислородных коктейлей и различных видов массажа.

География проекта

Микрорайон "Мостовая" г.Ульяновска

Целевые группы

1. Жители микрорайона "Мостовая" г.Ульяновска старше 55 лет