Проекты

Краткое описание

Проект направлен на привлечение к активному и здоровому образу жизни людей серебряного возраста (55+ лет), а также на создание условий для этого в четырех Муниципальных образованиях(МО) Тульской области.
Проект охватывает людей предпенсионного и пенсионного возраста (55+ лет), проживающих в пгт Одоев(Одоевский р-н), г.Киреевск (Киреевский р-н), мкр. Сокольники (Новомосковский р-н), п. Дубна (Дубенский р-н). Данная целевая аудитория проявляет интерес к активному и здоровому образу жизни, желает разнообразить способы проведения досуга.
В 2023 году силами команды АНО "Ходи, Тула" в нескольких МО данный проект уже проводился за счет собственных средств. И получил огромный отклик и много благодарностей… А также была выявлена (а затем с помощью проведения опроса подтверждена) проблема отсутствия инструкторов, материальной базы (в т.ч палок для Северной ходьбы) для создания групп на территориях МО Тул. области для занятий активным и здоровым образом жизни.
На данный момент уже имеются предварительные договоренности с активистами из данных населенных пунктов. Письма поддержки прилагаются.
В ходе реализации проекта "Равные возможности: Шагаем по Тульскому краю" волонтеры из МО, которые готовые впоследствии стать инструкторами Северной ходьбы и ЗОЖ, пройдут инструктаж (теория и практика (интенсив 5 часов)) у сертифицированных и опытных инструкторов из команды АНО "Ходи, Тула", контроль и помощь в проведении занятий (онлайн и выезды инструкторов-наставников в МО). Пять инструкторов-волонтеров в получат в пользование 10 -20 пар (в зависимости от количества занимающихся) палок для СХ, колонку для занятий по СХ под музыку по авторской программе, программу тренировок в зависимости от особенностей набранных групп.
При проведении занятий используется авторский подход, разработанный руководителем проекта, имеющим 7 - летний опыт проведения таких занятий с данными целевыми группами. Метод основан на использовании специально подобранной музыки, с учетом возрастной категории, физических особенностей и эмоционального состояния. Методика позволяет улучшить восприятие упражнений, создать особый ритм, который благоприятно влияет на физическую активность и эмоциональное состояние участников целевых групп. Для каждого МО будет разработана индивидуальная программа тренировок с учетом особенностей сформированных там групп.
Реализация проекта позволит создать условия для ведения здорового и активного образа жизни для 220 человек серебряного возраста в четырех МО.
Создание Клубов позволит людям из небольших населенных пунктов активно проводить свободное время, заниматься доступным спортом, поддерживать свое здоровье, больше общаться со своими "соседями".
В МО появятся свои инструктора, а жители получат РАВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ (как в крупных городах) для ведения полезного досуга, активного и здорового образа жизни.
Приобретенные навыки люди из ЦА проекта закрепят на Фестивале по СХ в г. Тула, в котором примут участие 120 чел в возрасте 55+ лет из различных МО и г. Тула.

Цель

1. Создать условия для повышения физической и социальной активности и вовлечения в ЗОЖ людей возраста 55+ лет, проживающих в четырех Муниципальных образованиях Тульской области

Задачи

1. Подготовить материальную и документальную, техническую базу для проведения проекта, разработать программу инструктажа и теоретического блока для инструкторов-волонтеров из числа активистов в выбранных четырех муниципальных образования Тульской области
2. Информировать представителей всех Целевых аудиторий о проекте
3. Провести он-лайн встречи с инструкторами-волонтерами и интенсив-инструктаж по технике и приемам Северной ходьбы. Место проведения - г. Тула
4. Приобщить к занятиям представителей Целевой Аудитории
5. Закрепить приобретенные навыки и популяризировать активный и здоровый образ жизни
6. Информирование широкой аудитории об итогах проекта, обобщение информации, составление аналитической отчетности, взаимодействие со СМИ

Обоснование социальной значимости

В Тульской области смертность в 2 раза превышает рождаемость уже более одного года https://newstula.ru/fn_1461749.html
Тульская область — среди трёх регионов ЦФО с минимальной продолжительностью жизни. В послании Федеральному собранию В.В. Путин объявил о запуске нового национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" ( https://vk.com/wall-26284064_5741159).
Только при ведении активного и здорового жизни возможно увеличить продолжительность жизни людей в Тульской области.
Статистические данные подтверждают: регулярная физическая активность сокращает смертность на 30 – 35 %, то есть, увеличивает продолжительность жизни на 3,54 года. Установлено, что умеренные нагрузки на уровне 150 минут в неделю сокращают риски преждевременной смерти, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарного диабета второго типа и депрессии.(https://tula.mk.ru/social/2023/12/01/golikova-zayavila-chto-prodolzhitelnost-zhizni-tulyakov-dostigla-735-let.html)
В больших городах у людей много вариантов для ведения активного и здорового образа жизни.
К сожалению, опрос показал, что жители столицы региона и маленьких городов ТО имеют неравные возможности для ведения активного образа жизни. В 2023 году силами команды АНО "Ходи, Тула" в нескольких МО уже были проведены мастер-классы и Фестивали за собственный счет. И на месте стало отчетливо ясно, что запрос на ведение активного образа жизни огромный (таблица в п.8.1), и есть активисты в МО, готовые обучаться и вести занятия на безвозмездной основе. Отсутствуют инструктора, материальная база (в т.ч палок нет для Северной ходьбы, колонок для музыкального сопровождения). Мы даже обнаружили, что люди занимаются с лыжными палками! Нет возможностей для создания групп на территориях МО Тул. области, к которых люди серебряного возраста могли бы активным проводить досуг, объединяться на основе общего интереса и избежать социального одиночества, вести здоровый образ жизни.
Северная ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. При правильной технике Северной ходьбы (для этого и нужны мастер-классы с опытным инструктором) задействовано 90% мышц тела человека, увеличивается нагрузка на плечевой пояс (чего не происходит при обычной прогулке), снижается нагрузка на суставы ног. А также Северная ходьба- нетравматичный вид активности, что делает его доступным для всех возрастов.
Потому наш проекта направлен на то, чтобы все населенные пункты Тульской области имели равные возможности для ведения активного и здорового образа жизни.
Для первого этапа реализации проекта было выбрано четыре МО: пгт Одоев(Одоевский р-н), г.Киреевск (Киреевский р-н), мкр. Сокольники (Новомосковский р-н), п. Дубна (Дубенский р-н).
При реализации данного проекта жители муниципальных образований получат РАВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ для ведения здорового и активного образа жизни, независимо от размера населенного пункта и его удаленности от областного центра.
Наш проект имеет отложенный эффект. Команда проекта полагает, что мероприятия положительно отразятся на качестве и продолжительности жизни людей. У представленной ЦА будет возможность использовать приобретенные знания и инвентарь на постоянной основе.

География проекта

Четыре Муниципальных образования Тульской области: пгт Одоев(Одоевский р-н), г.Киреевск (Киреевскийр-н), мкр. Сокольники (Новомосковский р-н), п. Дубна (Дубенский р-н)

Целевые группы

1. Люди предпенсионного и пенсионного возраста 55+, проживающие на территории четырех Муниципальных образований Тульской области(пгт Одоев(Одоевский р-н), г.Киреевск (Киреевскийр-н), мкр. Сокольники (Новомосковский р-н), п. Дубна (Дубенский р-н)), желающие вести активный и здоровый образ жизни