Проекты

Краткое описание

Социальный проект «Движение – жизнь» направлен на поддержание хорошего самочувствия и профилактику депрессивных настроений старшего поколения путем
проведения регулярных танцевально-оздоровительных занятий для групп целевой аудитории в очном и дистанционном формате, деятельность по вовлечению в проект не менее 1000 человек. С применением дистанционных технологий, при наличии интернета, практика будет доступна для жителей любого населенного пункта.
Одно занятие включает 1,5-2 часа умеренной физической активности (повторение движений за инструктором), время отдыха (глубокое расслабление) и общения (обмен впечатлениями от проделанной работы). Несложные, физиологичные движения позволяют проработать все мышцы и суставы. Богатое разнообразие танцевальных стилей, частая смена движений, выражение широкого спектра эмоций способствуют гибкости и укреплению нервной системы, поддерживают и развивают эмоциональный интеллект.
Занятия в танцевальной школе «Реверанс» уже доказали свою эффективность в области сохранения здоровья и в социальной сфере. Опросы членов клуба (75 человек) показали, что у абсолютного большинства участников улучшается физическое самочувствие, увеличивается подвижность суставов и гибкость, проходят беспокоящие ощущения в теле, растет физический потенциал. После занятий участники отмечают улучшение настроения, глубокое расслабление тела, освобождение от чрезмерного напряжения. О социальном эффекте свидетельствуют: улучшение отношений с близкими, более позитивный образ мышления, принятие на себя ответственности за свое настроение и здоровье, повышение стрессоустойчивости.
Проект предполагает организацию танцевально-оздоровительных групп в 5 Центрах социальной работы с населением г. Хабаровска, Доме офицеров и обучение не менее 10 инструкторов – волонтеров серебряного возраста. В течение проекта будут созданы обучающие 20 видеороликов с танцевальными схемами, по которым целевые группы смогут изучать или повторять танцевальные движения в домашних условиях. В теплое время года по воскресным дням в 3 парках г. Хабаровска будут организованы танцевальные вечера с разучиванием и массовым исполнением движений людьми предпенсионного и пенсионного возраста. Подобная практика в КНР давно доказала эффективность подобной практики: люди реже болеют, смягчаются хронические заболевания, снижаются затраты на лечение и таблетки. Веселая музыка, простые движения, отсутствие ограничений – это и многое другое заставляет выйти на площадь в парке и присоединиться к танцу людям разного возраста. Кульминацией проекта станет массовый праздник в парке «Танцевальный марафон», который объединит все группы. Люди покажут танцевальные навыки в не менее, чем 20 танцах. Это будет праздник торжества танца, здорового образа жизни, возраста и счастливых эмоций. Созданные методические материалы будут распространены в 19 муниципальных субъектах Хабаровского края для обмена опытом

Цель

1. Поддержание хорошего самочувствия и профилактика депрессивных настроений у взрослых жителей города Хабаровска предпенсионного и пенсионного возраста путем вовлечения в регулярные очные или онлайн занятия танцевально-оздоровительными движениями

Задачи

1. Организовать регулярные бесплатные занятия по изучению танцевальных движений для людей старшего возраста
2. Обучить инструкторов по массовым танцам из числа активных танцоров для проведения занятий и их самореализации
3. Создание и распространение методических материалов и видео-уроков для дистанционного обучения танцам
4. Организация массовых уличных танцев для целевых групп в парках города Хабаровска
5. Развитие серебряного волонтерства в городе Хабаровске

Обоснование социальной значимости

Возрастные изменения в организме, ограничения в посещении массовых мероприятий и фоновое чувство страха из-за эпидемиологической обстановки и политической ситуации,
недоступность залов для спорта и досуга в разных районах проживания жителей города Хабаровска приводит к проблеме людей старшего поколения – угнетение жизненно важных функций организма, ухудшение памяти и внимания, понижение адаптивных возможностей нервной системы, депрессивные настроения (люди чувствуют себя «лишними», «брошенными», усиливается чувство одиночества, ухудшаются отношения с близкими. Более 15 процентов пожилых женщин одиноки.
В танцевальном клубе «Реверанс» занимается 75 человек, из которых 92% - люди предпенсионного и пенсионного возраста. Проведенный летом 2022 года опрос, подтверждает наличие вышеперечисленных проблем. Многих в клуб привело одиночество 25%), депрессия (15%), нехватка общения ((40%) и проблемы со здоровьем (18%).
Для решения этих проблем врачи рекомендуют "больше двигаться даже в ограниченном пространстве, а чтобы не впасть в депрессию из-за стресса, найти занятие по душе" https://360tv.ru/news/obschestvo/vrach-rasskazal-ob-opasnosti-samoizoljatsii-dlja-pozhilyh-ljudej/
Деятельность клуба «Реверанс» на виду всего города Хабаровска, но удаленность от центра не позволяет многим посещать занятия. С этой целью проект подготовит инструкторов и организует в 5 социальных центрах танцевально-оздоровительные группы, в которых пожилые жители обучатся несложным танцевальным движениям. На фоне короновирусной эпидемии многие пенсионеры города изолируются от общества в домашних условиях. Имея навыки общения в социальных сетях и Интернет, согласно опроса, многие пенсионеры (64%) не прочь заниматься самостоятельно по видео-записям с танцевальными мастер-классами. Такая практика в клубе «Реверанс» ведется с 2020 года и доказала свою эффективность: спустя несколько месяцев самоизоляции члены клуба возвращались и не испытывали трудности в дальнейшем изучении танцев, так как много времени занимались самостоятельно. Развивая традиции массовых танцев на площадях и в парках города, проект усилит интерес горожан к здоровому образу жизни. Приподнятый духе пожилых людей позволит людям получать удовольствие от танцевальных занятий и тепло друзей, а также благоприятно воздействует на их здоровье.

География проекта

город Хабаровск

Целевые группы

1. пожилые люди (пенсионеры от 55 до 90 лет)
2. женщины и мужчины предпенсионного возраста (45-60 лет)