Проекты

Краткое описание

Для социализации жителей старшего поколения, их оздоровления и вовлечения в занятия различными видами физической активности. Клуб активного долголетия будет работать на базе помещения площадью 145 кв.м. которое предоставлено Администрацией г. Ульяновска нашей организации в безвозмездное пользование. В клубе будут организованы занятия с тренером-инструктором по скандинавской ходьбе (2р. в неделю), адаптивной и лечебной физической культуре (3р. в неделю), а также занятия на тренажёрах (4р. в неделю). Посетители смогут измерить артериальное давление, вес, температуру тела, а также уровень кислорода в крови.

Для посетителей будет оборудована комната психологической разгрузки и релаксации - сенсорная комната. В ней при помощи ароматерапии, галотерапии и легкой, успокаивающей музыки, будут проводиться сеансы эмоциональной разгрузки, которые направлены на улучшение психологического и физического состояния, а также приём посетителями кислородных коктейлей. Сеансы психоэмоциональной разгрузки будет проводить психолог 2 раза в неделю.

Каждую неделю в клубе будут проводиться "Богдановские вечера" - соседские посиделки за чашкой травяного чая: дружеское общение, старые воспоминания, любимые песни, совместный просмотр старых фильмов. Кроме того в клубе будут регулярно проводиться мастер-классы с приглашением различных специалистов: выпечка, садоводство, флористика, икебана и пр. Занятия по обучению компьютерной грамотности и пользованию смартфоном. Отдельный день недели будет выделен под игру в настольные игры: шахматы, шашки, нарды, домино, русское лото, а также современные настольные игры (дженга, эрудит и др.).

С целью повышения физической активности и расширение культурного кругозора предусмотрены групповые выезды в парки, городской дендрарий, драматический театр, музеи, кинотеатры, а также участие в культурно-спортивной жизни города.

Будет проведен фестиваль скандинавской ходьбы "Шаги здоровья", а также праздничные программы посвященные Дню пожилого человека, Новому году, Международному женскому дню. Участники клуба прослушают лекции врача о пользе занятий физической культурой в пожилом возрасте, психолога о взаимоотношениях в социальных группах, врача-геронтолога о здоровом питании.

Всего, в различных мероприятиях клуба, на регулярной основе примут участие не менее 100 человек.

В результате реализации проекта участники обретут ключи к активному долголетию, улучшат свое физическое, психоэмоциональное состояние, повысят уровень двигательной активности, приобщатся к здоровому образу жизни, а также приобретут новые знакомства и место для общения.

Цель

1. Социализация, улучшение качества жизни и оздоровление жителей пожилого возраста проживающих на территории "1-го микрорайона УЗТС" Засвияжского района г.Ульяновска

Задачи

1. Материально-техническое обеспечение и набор участников
2. Организация работы клуба активного долголетия

Обоснование социальной значимости

Микрорайон УЗТС, на территории которого действует наша организация, это в основном дома построенные в 40х–60х годах прошлого века (https://clck.ru/b2xoa). В одном, из них располагается помещение нашей организации площадью 145 кв.м, которое было передано нам по договору безвозмездного пользования Администрацией г. Ульяновска. Оно находилось в плачевном состоянии и в 2012г. в нём своими силами был сделан косметический ремонт, который позволил начать функционирование помещения. В нём мы проводим различные оздоровительные и досуговые мероприятия для жителей. В 2021г. наш ТОС вошёл в реестр поставщиков социальных услуг Ульяновской области (https://sobes73.ru/reestr_postavsh_7222.html). Нам удалось сплотить возрастных жителей и мы ощущаем благодарность за нашу работу, а также запрос на расширение деятельности по оздоровлению и организации досуга. Несмотря на то, что в нашем городе много мест предназначенных для вовлечения пожилых в различные виды активностей, мы видим свою миссию в организации соседского сообщества и привлечение пенсионеров к активной жизни по месту их проживания, в шаговой доступности (всего в микрорайоне проживает около 20 000 жителей, из них около 40% пенсионеры).

В большинстве случаев ухудшение здоровья человека наступает после 50-60 лет. Происходит снижение физических и умственных способностей и увеличение продолжительности отдыха. В борьбе за здоровье и долголетие важную роль играет физическая культура. В пожилом возрасте возможны почти все виды физкультуры с внесением некоторых корректив, связанных с пониженной способностью выполнять силовые и продолжительные нагрузки. На первый план должна ставиться не спортивная, а оздоровительная направленность занятий. Наша организация уже имеет опыт и материально-техническую базу для проведения занятий: оборудован небольшой тренажерный зал (эллиптический тренажер, беговая дорожка, велотренажер, гантели, палки для скандинавской ходьбы), но для организации полноценных занятий необходим квалифицированный инструктор.

Среди наших посетителей постоянен запрос на консультационное сопровождение психолога. Изучив опыт организаций по работе с пожилыми, мы выяснили, что хорошие результаты при комплексной работе психолога можно достичь с использованием сенсорной комнаты (комнаты психологической разгрузки). Это особым образом организованная окружающая среда, наполненная различного рода стимуляторами. Они воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания. Мягкая удобная мебель, приглушенный свет, приятные ароматы, успокаивающая музыка. Уникальная среда комнаты воздействует на все воспринимающие системы организма (обонятельную, зрительную, слуховую, тактильную, вестибулярную), обеспечивая при этом замечательный терапевтический эффект. Сенсорная комната психологической разгрузки или реабилитации восстанавливает психическое и физическое здоровье. Предлагаем организовать работу такой комнаты и, как дополнительный компонент оздоровления, использовать кислородные коктейли. Кислородный коктейль — это воздушная пенка, которая наполнена кислородом. Обычно ее взбивают на основе соков или травяных сборов, поэтому напиток оказывает двойное положительное воздействие на организм: наполняет ткани кислородом и дает заряд витаминов и полезных микроэлементов

Важным в жизни пожилого человека является вопрос организации досуга. Выход на пенсию для многих людей становится фактором, который приводит к значительным переменам в жизни. С этого момента дни человека больше наполнены одиночеством, на фоне которого часто случаются депрессии. До пенсии люди заняты на работе и живут в постоянном ритме, а после завершения активной трудовой деятельности у них неожиданно появляется много свободного времени. Такая перемена вызывает растерянность и непонимание, чем занять освободившееся время. Для решения данной проблемы мы предлагаем регулярно проводить соседские посиделки, праздники, мастер-классы, обучение современным технологиям, настольные игры, а также групповые выезды на природу, культурные и спортивные мероприятия. Все эти мероприятия помогут в социализации людей пожилого возраста и положительно скажутся на их психоэмоциональном состоянии.

Скандинавская ходьба ввиду простоты весьма востребована среди старшего поколения нашего города, во многих ТОСах, центрах активного долголетия, клубах действуют секции по скандинавской ходьбе, и для популяризации данного вида оздоровления мы предлагаем в ходе проекта провести фестиваль скандинавской ходьбы.

К сожалению помещение, в котором предполагается открытие клуба, нуждается в ремонте: необходимо заменить сгнившие окна и входную дверь. Согласно требованию пожарной инспекции необходимо установить пожарную сигнализацию, т.к. дом очень старый, с деревянными перекрытиями. Это самые первоочередные работы, без проведения которых работа с людьми представляется затруднительной и даже опасной.

Для повышения качества жизни, социализации и оздоровления пожилых мы предлагаем организовать работу клуба активного долголетия.

География проекта

"1-й микрорайон УЗТС" Засвияжского района г.Ульяновска

Целевые группы

1. Жители "1-го микрорайон УЗТС" Засвияжского района г.Ульяновска старше 55 лет