Проекты

Краткое описание

Мамы при появлении в семье ребенка с инвалидностью испытывают наибольший стресс, который со временем накапливается и перерастает в нервное перенапряжение. Это влияет на атмосферу в семье, настроение ребенка, эффективность реабилитации. Поэтому очень важна психологическая разгрузка. У матерей детей-инвалидов часто отсутствует личное время и пространство для психофизического восстановления. Их ресурс полностью направлен на заботу о ребенке, что приводит к истощению и исключает возможность заботы о себе. Им нужна наша помощь!
Нашей организацией в сентябре 2025 года был проведен социальный опрос среди мам детей с ОВЗ в Невском районе города Санкт-Петербурга, который выявил следующие проблемы - наличие синдрома хронической усталости у мам, необходимости разгрузки, отдыха, желания обеспечить себе личное пространство, хотя бы на короткое время. А также проблемы связанные с невозможностью заниматься физической активностью, которая бы укрепила мышцы и придала тонус.
Проект Мама в ресурсе будет проводиться в два этапа. На первом этапе будет проведена лекция для мам детей-инвалидов в актовом зале школы №627 Невского р-на г. Санкт-Петербурга о проблемах и способах улучшения психоэмоционального и физического состояния. На втором этапе для мам детей с ОВЗ будут проводиться групповые очные занятия по адаптивной йоге два раза в неделю в спортивном зале школы №627 Невского р-на г. Санкт-Петербурга. А также раз в неделю групповые онлайн занятия по адаптивной йоге с помощью социальных сетей, запись занятий будет доступна всем участвующим в проекте. Для большей эффективности психологической разгрузки мам детей с ОВЗ будет проведены две поездки в КСК «Новополье». В рамках поездок будет проведена ипповенция (метод психотерапии, использующий взаимодействие человека с лошадьми для достижения психологического оздоровления и личностного роста), прогулка по лесу, экскурсия по конюшне с кормлением лошадей, состоится чаепитие в кафе комплекса.
Наш проект является отличной возможностью для мам с детьми с ОВЗ погрузиться в атмосферу добра, взаимопонимания, поддержки. Получить необходимую разгрузку и улучшить свое психоэмоциональное и физическое состояние.

Цель

1. Улучшить психоэмоциональное и физическое состояние у мам детей с ОВЗ

Задачи

1. Организовать и провести ряд мероприятий по информированию мам детей с ОВЗ о проблемах и способах улучшения их психоэмоционального и физического состояния
2. Улучшить психоэмоциональное и физическое состояние у мам детей с ОВЗ

Обоснование социальной значимости

Нашей организацией был проведен социальный опрос в Невском районе города Санкт-Петербурга среди мам детей с ОВЗ школьного возраста. В опросе приняли участие более 100 мам детей с ОВЗ в возрасте от 21 года до 36 лет и более. 93,9% опрошенных указали возраст более 30 лет, из них старше 36 лет 69,8%. Аналитика результатов опроса говорит о том, что мамам детей с ОВЗ, участвовавшим в данном социальном опросе необходима помощь в улучшении психоэмоционального и физического состояния. А именно мы выявили наличие синдрома хронической усталости у мам детей с ОВЗ, необходимости разгрузки, отдыха, желание обеспечить себе личное пространство, хотя бы на короткое время. А также проблем связанных с невозможностью заниматься физической активностью (не с кем оставить ребенка-инвалида, отсутствие предложений рядом с домом, финансовые трудности, отсутствие мотивации).
По мере взросления детей, родительских забот должно становиться меньше, но только не у родителей детей-инвалидов, которым приходится решать проблемы сложных медицинских, физических, социальных и других потребностей своего ребенка на протяжении всей жизни.
Все мы знаем, насколько важно заботиться о себе, поэтому родители детей с особыми потребностями должны находить возможность следить не только за ребенком, но и за собой, поскольку существует большая вероятность выгорания тех, кто осуществляет уход за инвалидом.
Постоянными проблемами этих родителей являются изоляция, финансовые трудности, истощение, чувство вины и ощущение безнадежности. Со временем, если родитель не сумеет сформировать у себя необходимые психологические установки, постоянный стресс может перерасти в депрессию. Поэтому очень важна психологическая разгрузка, физическая зарядка. Ведь любая физическая нагрузка имеет особенную способность очищать голову от лишних переживаний и освобождать нас от тревожных мыслей. Очень часто после такой перезагрузки мы можем совершенно по-новому взглянуть на свои проблемы или даже найти неожиданное и простое решение. Особенно актуально для мам детей с ОВЗ.
При анализе результатов опроса о психоэмоциональном состоянии мам детей с ОВЗ мы выявили, что 74,1% респондентов испытывают чувство опустошенности и эмоционального выгорания и 28,4% из них испытывают это чувство часто. 68,2% мам детей с ОВЗ испытывают психоэмоциональные и физические проблемы и готовы что-то делать для этого. Из них 25,7% мам детей с ОВЗ положительно ответили на вопрос о желании восстановить эмоциональное равновесие и снизить тревогу, 21,6% мам хотят снять физическое напряжение, 20,9% мам нужно повысить уровень энергии и справиться с хронической усталостью.
Опрос также показал, что 61,7% мам готовы улучшить свое психоэмоциональное состояние и заниматься физической активностью, из них 45,5% мам детей с ОВЗ посещали бы занятия для снятия напряжения тела (силовые упражнения, гимнастика, растяжка) и 16,2% мам детей с ОВЗ ходили бы на группы общения и психологической поддержки. А вариант проведения занятий в утреннее время на площадке в шаговой доступности, удобен для 93% респондентов.

Мы предложили устроить площадку для проведения занятий для мам детей с ОВЗ в школе, где учатся их дети. В качестве физической активности мы выбрали проведение групповых занятий по йоге, потому что она сочетает в себе гимнастику, растяжку, умеренную физическую нагрузку, а также способствует психоэмоциональной разгрузке.
Плюсы йоги как физической дисциплины состоят в следующем:
1) почти не имеет противопоказаний;
2) очень полезна для здоровья суставов;
3) улучшает кровообращение позвоночника и головного мозга, что помогает стимулировать и регулировать работу нервной системы;
4) при правильном подходе не добавит травм;
5) помогает сохранить тело здоровым и молодым намного дольше.

Занятия в группах создадут дружное сообщество, которое будет помогать решать психоэмоциональные и физические проблемы его членам и в дальнейшем. В социальных сетях нашей организации и партнеров проекта будут освещены мероприятия и аналитика результатов проекта для большей актуализации опыта и мотивации участников и организаторов. Что даст возможность людям больше узнать об эффективности данных занятий и обеспечит в будущем веерность распространения проекта, его масштабирование на другие районы города Санкт-Петербурга.
Проект Мама в ресурсе крайне важен для мам с детьми-инвалидами, ведь забота о ребенке с особыми потребностями - тяжелая работа.
Мама в ресурсе – залог хорошего настроения и эффективной реабилитации малыша!

Статья педагога-психолога Дроздовой И.А. "Выгорание родителей детей-инвалидов" (https://урок.рф/library/vigoranie_roditelej_detejinvalidov_143503.html)
Статья журналиста Натальи Волковой "Какая психологическая помощь нужна родителям особых детей" (https://растимдетей.рф/articles/kakaya-psihologicheskaya-pomoshch-nuzhna-roditelyam-osobyh-detey)
Статья журналиста Олега Трокова "Как справиться со стрессом с помощью йоги" (https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/kak-spravitsya-so-stressom-s-pomoschyu-jogi/)

География проекта

Невский район, г. Санкт-Петербург

Целевые группы

1. Мамы (от 30 лет и старше), имеющие детей-инвалидов школьного возраста, проживающие в Невском районе г. Санкт-Петербурга