Проекты

Краткое описание

Федерация "Йога-Практика" является признанным лидером в разработке и внедрении новых методик реабилитации и улучшения качества жизни для различных целевых аудиторий, при помощи йога-терапии. Используя успешный опыт реализации проектов для социально-незащищённых слоёв населения (РС, РМЖ, COVID-реабилитация), в данном проекте все ресурсы Федерации будут направлены на создание условий для реабилитации людей старшего возраста, пострадавших от новой коронавирусной инфекции и введённых ограничений. На сегодняшний день, миллионы пожилых людей уже долгое время находятся в условиях, ограничивающих возможность вести полноценную активную жизнь, активно заниматься физкультурой и спортом. В рамках нашего проекта они будут приглашены на 2-х месячные бесплатные восстановительные занятия в 7 залах Москвы, Екатеринбурга, Самары, Ульяновска, Краснодара и Новороссийска. Такая программа станет отличной возможностью для реабилитации жителей старшего возраста от негативных последствий самоизоляции, а также профилактикой возможных проявлений остеохондроза, ОРВИ (в том числе COVIDа), заболеваний опорно-двигательного аппарата, укрепления иммунитета и улучшению общего психологического состояния. Для той части целевой аудитории, которой комфортно заниматься в домашних условиях, будет предложен полноценный курс онлайн занятий, которые будут строится преподавателями с учётом ограниченного пространства, уровня учеников и домашних подручных средств. Таким образом, в результате проекта около 350 пожилых людей смогут пройти реабилитацию очно и ещё 1500 пользователей в формате онлайн. Методисты Федерации будут проводить мониторинг состояния занимающихся для корректировки методик преподавания йоги в формируемых группах, с учётом возрастных особенностей и физического состояния аудитории. Количественные и качественные результаты проекта можно будет отследить через обобщенные результаты анкетирования, которые каждый участник проекта будет заполнять в начале и конце программы реабилитации.
Мы видим огромную востребованность и потенциал этого подхода, и хотим реализовать его на качественно новом уровне, создав в ходе данного проекта специализированный, полностью бесплатный и постоянно действующий социальный сервис i-Practika social, который позволит и после окончания проекта, проводить бесплатные онлайн программы реабилитации для всех жителей РФ.
В финале проекта, в Москве будет проведена большая конференция-практикум на свежем воздухе в одном из парков столицы, куда буду приглашены в очном и онлайн форматах как участники проекта, так и все желающие. По возможности, на этот практикум будут приглашены ведущие преподаватели из регионов РФ и зарубежных стран, для обмена опытом и демонстрации новых способов реабилитации в условиях самоизоляции.
Все полученные результаты проекта в виде методик преподавания для пожилых и видеоуроков будут выложены в свободный доступ для преподавателей йога-центров в других городах России, а также для самостоятельных занятий желающих после окончания проекта.

Цель

1. Реабилитация и повышение качества жизни пенсионеров и людей старшего возраста посредством оздоровительных практик на базе классической йоги, в постковидный период

Задачи

1. Разработка методик для проведения очных и онлайн занятий для участников проекта, формирование аудитории проекта
2. Организация и проведение бесплатных циклов занятий для пожилых людей в городах-участниках проекта и в формате онлайн, на платформе i-Practika
3. Организация и проведение итоговой практической конференции в одном из парков Москвы в формате open air
4. Публикация материалов проекта в бумажном и электронном форматах,

Обоснование социальной значимости

Вспышка коронавирусной инфекции COVID-19 и последовавший за этим кризис 2020 год бросил вызов всему человечеству. Пандемия, закрытие границ, локальные локдауны по всему миру привели к новым условиям жизни, последствия от которых будут чувствоваться ещё долго и привнесут в жизнь обычных граждан новые привычки и представления о мире. В сообществе любителей йоги этот год также не прошел бесследно - акцент занятий и новые методики переместились в онлайн-реальность, с одной стороны зеркально отражая потребности слушателей, а с другой - находя новые особенности преподавания на расстоянии, через экранные программы, а не живое взаимодействие с учениками. Йога по методу Айенгара в этом отношении более методически подготовлена к этому процессу, чем другие стили йоги - преподаватели нашего направления очень большое внимание уделяют выстраиванию правильного положения тела и конечностей в асанах (позах) и получению обратной связи от учеников, для понимания и контроля их состояния.
Следуя гуманистической направленности йоги, наша Федерация с 2016 года начала реализовывать социальные проекты по целевому грантовому финансированию - в рамках федеральных и московских проектов были разработаны методики преподавания терапевтической йоги для людей с рассеянным склерозом и неврологическими заболеваниями, онкобольных и женщин с раком молочной железы, представителей старшего поколения и пациентов, перенесших COVID-19. Практически все программы были ориентированы также и на онлайн формат, для большего охвата целевой категории и оказания методической помощи центрам йоги в других городах России. На сегодняшний день, материалы социальных программ активно просматриваются пользователями (более полумиллиона просмотров), различные программы реабилитации в очной и заочных формах прошли более 5 000 человек, на сайте размещено большое число благодарностей от благополучателей.
С начала режима самоизоляции общественность словно забыла о том, что в России есть пожилые люди, и в условиях введенных ограничений, требуется особое отношение к сохранению их здоровья и обеспечению поддержания качества жизни, физической и психической активности. Наше старшее поколение пережило фактически полувоенное «принуждения к онлайн» во всех сферах жизни, и сейчас большинство психологов наблюдают колоссальную усталость от этого. В пожилом возрасте это переживается особенно тяжело, учитывая, что сама система социального обеспечения и общественной жизни оказалась также не готовы к такой трансформации. Вынужденная самоизоляция во время пандемии коронавирусной инфекции может негативно влиять на психику людей преклонного возраста из-за ограничения социальных контактов. Психические расстройства, такие, как депрессия и чувство одиночества, резко ухудшают как психическое, так и физическое состояние пожилых людей. К такому выводу пришли американские ученые, результаты исследования который опубликовал The Journal of Gerontology (https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/76/2/e53/5890805). Наш проект призван помочь хотя бы частично решить данные проблемы.
Проект "Вместе для жизни" родился из наблюдаемой нами потребности пожилых людей в реабилитации после выхода из "домашней самоизоляции". В отличии от основной массы наших слушателей, которые продолжали регулярные тренировки онлайн, они зачастую не справляются даже с обычными нагрузками. Пожилые люди приходят в йога центры для восстановления и реабилитации, так как "почувствовали возрастные недомогания" . Наш проект даст возможность пожилым людям не только безболезненно пройти реабилитацию после самоизоляции, но и даст всем желающим пенсионерам возможность заниматься онлайн в домашних условиях, по специальным программам и под присмотром опытных тренеров.
К проекту будут привлечены наши партнёры из 5 различных городов России. Таким образом, мы сможем расширить территорию действия проекта и продолжим большую программу повышения квалификации преподавателей в регионах, где наблюдается увеличение количества обращений пожилых людей с различными недомоганиями, связанными с сидячим образом жизни и психологическими проблемами. Понимая значение проекта для восстановления здоровья представителей старшего поколения, Федерация "Йога-Практика" возьмёт на себя всё расходы региональных центров йоги по организации занятий, закупке оборудования и пр.
Итоговое открытое мероприятий проекта привлечёт к проблеме постизоляционного восстановления старшего поколения внимание СМИ и общества.
В результате выполнения проекта, в интернет пространстве появится бесплатный и доступный для пожилых людей цикл видеозанятий йогой как восстановительной практики в постковидный период. Кроме того, в таком же свободном доступе будут опубликованы методические материалы для преподавателей, работающих в возрастных аудиториях, что многократно усилит мультипликационный эффект проекта на всей территории России.

География проекта

Москва, Екатеринбург, Краснодар, Самара, Ульяновск, Новороссийск. Онлайн занятия будут транслироваться на всю территорию России

Целевые группы

1. Пожилые люди, пенсионеры
2. Преподаватели йоги, работающие с возрастными аудиториями