Проекты

Краткое описание

Наш проект «Интеллектуальная игра Го – универсальный тренажер для мозга» решает задачи поддержания активного и здорового образа жизни и общего оздоровления людей старшего возраста в городе Тольятти Самарской области. В проекте участвуют студенты, прошедшие обучение на тренера по игре в Го и опытные тренера Центра «У Дэ» чтобы помочь людям старшего возраста смягчить возрастные проблемы, связанные с нарушение когнитивных функций: проблемы с памятью, речью, крупной и мелкой моторикой, а также предоставить пожилым людям возможность для совместного полезного досуга и общения по интересам.
Для решения задач проекта будет организованы и проведены:
1)курс обучения студентов в качестве тренеров по игре ГО;
2)стажировка студентов на играх в ГО с пожилыми игроками, которые проводят мастер и тренера по игре в ГО;
3)обучающие мастер-классы и игры ГО с пожилыми игроками, которые будут проведены силами студентов-тренеров по игре в ГО;
4)мастер-классы и семинары для пожилых граждан, которые проведут тренера по ушу и обучат участников техникам (суставная и фасциальная гимнастика, медитация, самомассаж и дыхательные упражнения);
5)турнир по игре в ГО для участников проекта на котором пенсионеры попробуют свои силы и посоревнуются с другими игроками, получат памятные призы.
Проект продлится 15 месяцев, так как наибольший эффект от занятий достигается на длительной временной дистанции. Нам важно, чтобы за долгий период участники проекта выработали привычку регулярно играть в ГО, освоили навыки и упражнения (суставная и фасциальная гимнастика, медитация, самомассаж и дыхательные упражнения) , которые могут применять в дальнейшем самостоятельно.
Чтобы мозг продолжал жить, пожилые люди должны научиться чему-то действительно новому, требующему высокой сосредоточенности, выполнение заданий, которые используют уже имеющиеся навыки, не подходит: чтение, решение кроссвордов и тому подобные виды деятельности неэффективны. И именно игра в ГО идеально подходит на роль тренажера для мозга: новый сложный навык, требующий максимальной концентрации внимания, да еще и увлекательный. Добавим сюда социализацию через общение людей в клубе ГО, возможность участвовать в турнирах и публичных мероприятиях, и у нас получен практически совершенный инструмент для поддержания мозга в активном состоянии и ощущения полноты жизни после 50 лет. Как же быть с тем, что интеллектуальная игра ГО построена на особой концентрации внимания, которой у граждан старшего поколения как раз и не хватает? Для этого вопроса тренера по ушу проведут мастер-классы и семинары по эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела.

Цель

1. Оказание помощи и поддержки пожилым гражданам в профилактике деменции и продлении активного долголетия через организацию обучения интеллектуальной игре ГО, проведение регулярных игр ГО и открытых мастер-классов по обучению эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела

Задачи

1. Организация обучения интеллектуальной игре в ГО, проведение регулярных игр в ГО и открытых мастер-классов по обучению эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела для граждан старше 50 лет в Тольятти
2. Организация и проведение обучения и стажировки студентов Тольяттинского государственного университета в качестве тренеров по игре в ГО для работы с пожилыми гражданами

Обоснование социальной значимости

Наш проект для людей старшего поколения, оказание помощи и поддержки в стремлении сохранить ясность ума, память, бодрость духа и активное долголетие. Ситуацию в нашем городе можно назвать «тольяттинским демографическим сдвигом» - его уникальность в том, что город вырос в короткий срок за счет приехавшей молодежи на строительство и работу на крупные промышленные объекты (АвтоВАЗ, ТольяттиАзот, КуйбышевФосфор, КуйбышевАзот, Тольяттикаучук) и в настоящее время стремительно, по историческим меркам, стареет и сокращается - это не трагедия, а закономерный процесс (старение населения общемировая проблема), об этом нужно думать и готовиться к этим изменениям. https://economy.samregion.ru/activity/ekonomika/values_so/.
С каждым годом пожилых в Тольятти с деменцией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и болезнями опорно-двигательного аппарата становится все больше, но если с «тихим» диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями можно жить долгие годы, сохраняя достаточно высокое качество жизни, то деменция превращает в кошмар жизнь и самого больного, и его родных. https://minzdrav.gov.ru/opendata.
Как помочь пожилым людям оставаться в здравом уме и твердой памяти? Мы готовы воспользоваться советом всемирно признанного нейрохирурга Канэко Митсуо (Mitsuo Kaneko): он практиковал игру го со своими пациентами и убедился, что она помогает остановить развитие болезни Альцгеймера, особенно на ранней стадии, так как стимулирует работу сразу двух полушарий головного мозга. В том числе и пораженного правого. Не случайно среди профессиональных игроков го на сегодня не зарегистрировано случаев болезни Альцгеймера. Даже у тех, чей возраст находится в "группе риска".
Игра Го является хорошим способом профилактики старческого слабоумия. Начать заниматься можно в любом возрасте и в любом месте, затраты минимальны, а эффект замечательный. В отличие от скучных однообразных упражнений, здесь тренировка происходит сама собой, пока мы играем. Это помогает сохранять интерес и получать удовольствие от процесса, одновременно максимально нагружая мозг. Во время игры работают все зоны коры головного мозга, улучшается его кровоснабжение, а значит, и общий тонус. Здесь возникает интересный вопрос: является ли игра Го единственным способом тренировки мозга? Нет, не является. Другие виды интеллектуальных упражнений тоже помогают в борьбе с деменцией. Однако необходимо выполнить три условия: это должно быть новое, сложное и требующее внимания дело. Именно нагрузка игры ГО активирует глубинные структуры мозга, которые работают в детстве, но находятся в «спящем» состоянии у взрослых. «Наше нежелание заниматься интенсивным обучением с наступлением старости приводит к истощению систем мозга, которые модулируют, регулируют и контролируют его пластичность. В зрелости мы редко беремся за задания, требующие большой концентрации внимания, редко пытаемся освоить новую сферу знаний или овладеть новыми навыками. К тому времени, когда мы приближаемся к своему семидесятилетию, системы мозга, регулирующие его пластичность, могут прозябать без систематического использования уже лет пятьдесят. Чтобы ваш мозг продолжал жить, вы должны учиться чему-то действительно новому, требующему высокой сосредоточенности» Майкл Мерцених, профессор неврологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США). Занятия по обучению игре ГО запускают в организме процессы, которые тормозят старение, продлевая активные годы жизни, улучшая работу мозга, тренируя память. Такие занятия дают пожилым возможность для полезного досуга и общения по интересам. В том, что игра ГО эффективна, можно убедиться узнав, насколько игра популярна в странах Восточной Азии и с каждым годом игра завоевывает все больше последователей в России. Наш проект многое может сделать, чтобы вовлечь пенсионеров в занятия, продлить самые активные годы жизни пожилых людей, улучшить качество их жизни, тем самым снизить нагрузку на систему здравоохранения, улучшить социальный климат в нашем обществе.

География проекта

г.Тольятти Самарская область

Целевые группы

1. мобильные граждане старше 50 лет, проживающие в г.Тольятти независимо от состояния здоровья и уровня жизни
2. студенты Тольяттинского государственного университета, которые интересуются игрой ГО и готовы работать с пожилыми людьми в качестве тренеров по игре ГО