Проекты

Краткое описание

Интернет сообщает, что каждые четыре минуты на планете кто-то получает диагноз «старческое слабоумие», или деменция. Нейродегенеративные заболевания головного мозга приводят к утрате способности мыслить, считать, запоминать, ориентироваться в мире, распознавать предметы. Чаще деменция развивается постепенно, т.к. количество нейронов с каждым десятилетием жизни уменьшается, и первичные когнитивные нарушения сложно диагностировать, поскольку чётких критериев возрастной нормы не существует.
Проект "Живите счастливо" направлен на помощь новгородцам старше 55 лет в сохранении своего когнитивного резерва (способности мозга сопротивляться разрушению), активизации разносторонней мозговой активности человека, которая встанет на защиту при атаке, такого характерного для пожилых людей недуга, как деменция.
Для того чтобы избежать проблем в будущем лучше всего заниматься своим здоровьем заранее. Физическая активность — лучшая профилактика заболеваний.
Девиз нашей команды: Танцуйте и будьте здоровы! Именно танцы объединяют физическую, интеллектуальную и эмоциональную работу, улучшают умственное здоровье человека.
Мы считаем профилактику самым действенным способом борьбы в т.ч. с деменцией: проще не допустить ее появления, чем пытаться замедлить потерю памяти и умственной работоспособности. Танцевать полезно в любом возрасте, а в почтенные годы особенно, поскольку во время танца сигналы от разных мышц идут в разные отделы головного мозга. Во время танцевальных движений происходит интегративная деятельность различных систем ЦНС – зрительная (повторить движения за тренером-хореографом, слуховая (слушаем музыку и выстраиваем движения в соответствии с ритмом, стилем, характером танца), проприоцептивная (ощущаем расположение своего тела в пространстве), вестибулярная, вегетативная (тренируется дыхательная, сердечно-сосудистая системы, потоотделение, терморегуляция и др.). Это – основа профилактики деменции. Танцевальная активность оказывает целостное влияние на здоровье, помогая хорошо работать ЦНС, развивая когнитивность. Занятия помогают замедлить процесс ухудшения памяти и концентрации, укрепить сосудистую систему, защитить нервные клетки.
Участники проекта пройдут тестирование (тест выложен на сайте https://memini.ru/tests/) на выявление когнитивных нарушений; 2 потока (каждый поток 144 занятия - 4 утренние и 2 вечерние группы по 10- 15 человек в течении 3-х месяцев) новгородцев старше 55 лет по 2 раза в неделю будут заниматься танцевальными активностями для укрепления своего физического и умственного здоровья - профилактики деменции. Занятия будут проходить бесплатно для неработающих пенсионеров в утренние часы.
Реализация проекта позволит увеличить количество активистов направленных на долгую полноценную жизнь, решит потребность в общении и социализации, значительно улучшит качество жизни пожилого человека. Не менее 120 человек станут благополучателями данного проекта.

Цель

1. Помочь новгородцам старше 55 лет, в сохранении своего когнитивного резерва и активизации мозговой активности, для улучшения их качества жизни

Задачи

1. Организовать танцевальные занятия
2. Организовать рекламно-информационную кампанию

Обоснование социальной значимости

По официальным данным НовгородСтата на 1 марта 2023 года численность новгородцев старше 55 лет составляет более 49 000 человек. https://bdex.ru/naselenie/novgorodskaya-oblast/velikiy-novgorod/
Все мы неизбежно стареем, и так хочется, несмотря на годы, остаться мудрым и интеллигентным человеком. Иметь свое хобби, наслаждаться общением с детьми и внуками, а не быть для них обузой на старости лет. Такое восприятие старости - приятно представить, но чтобы она была такой надо правильно жить уже сейчас.
Деменция, простыми словами, слабоумие, вызванное нарушением со стороны мозга. Нарушается работа нервной системы, которая сопровождается потерей знаний и навыков. Диагностируется чаще всего в преклонном возрасте. От старческого слабоумия спасают регулярные занятия спортом, особенно полезны ежедневная ходьба пешком, бег, плавание, катание на лыжах, аэробика и занятия йогой. Симптомы деменции очень сильно снижают качество жизни не только самого больного, но и всех тех, кто живет вместе с ним под одной крышей или ухаживает за ним. Старческое слабоумие, к сожалению, нельзя вылечить, но его развитие можно предотвратить, даже если есть наследственная предрасположенность к этой болезни.
https://meduniver.com/Medical/Neurology/starcheskoe_slaboumie_demencia.html MedUniver
Деменцией чаще страдают лица пожилого возраста. По данным ВОЗ это 2–8% людей старше 60 лет. Известны случаи раннего формирования деменции — в 50 лет и моложе. https://cmzmedical.ru/zabolevaniya/dementsiya/ После 65 лет у каждой шестой женщины и каждого одиннадцатого мужчины развивается одна из форм деменции. https://blizkiedrugie.ru/materials/kto-chashche-stradaet-dementsiey-muzhchiny-ili-zhenshchiny
Наша команда с 2021 года успешно реализовала региональные проекты для новгородцев старше 50 лет "Я жить и танцевать хочу", где более 60 человек улучшили своё психологическое состояние занимаясь танцами, приобрели новых знакомых; в проекте "В душе мы все танцуем" создана группа активного долголетия, где помимо очных занятий танцами и фитнесом, можно заниматься дома. Исследования в 2023 году, позволили окончательно убедиться в необходимости активизации работы с людьми старшего возраста, изменения форм и методов работы с этой категорией. В ходе опроса и анкетирования граждан пожилого возраста на выявление направленности досуга выяснилось, что люди стремятся к общению и занятиям двигательными активностями, хотят чтобы это стало доступно. Отсрочить наступление деменции и уменьшить ее последствия могут помочь хобби и занятия, стимулирующие умственную активность, такие как чтение, тренировка памяти, решение головоломок, игра в слова и т.п. Опрошено 60 человек (старше 55 лет), которые считают профилактикой деменции: Чтение — 25 % Плавание — 1% Решение кроссвордов — 17% Игры (настольные) — 0% Танцы — 57%. 100% признали танцы, как вид физической нагрузки, в которой задействованы когнитивные функции с постоянной концентрацией внимания и хотели бы посетить танцевальные занятия. Чувствуют себя одинокими - 68%.
Врачи считают физическую активность основой профилактики, т.к. она оказывает комплексное влияние, улучшает состояние здоровья, помогает регулировать обменные процессы, работу нервной системы, когнитивные функции. Спортивные занятия оказываются полезными даже при наличии умеренных когнитивных нарушений, они помогают замедлить потерю памяти, ухудшение речи, концентрации. При физической активности сосудистая система укрепляется, снижается уровень кортизола, нервные клетки становятся более защищенными. Некоторые упражнения могут тренировать координацию движений, моторику, поддержание равновесия. Это уменьшает риск когнитивных нарушений, помогает предупредить их появление. https://www.panatceya.ru/polezno/gerontologiya/profilaktika-demencii/
Танцы замедлят старение https://tass.ru/plus-one/4852187
Танцевальные занятия в пожилом возрасте имеют ряд положительных моментов:
*Улучшается мозговая деятельность, память, концентрация внимания;
*Становится лучше координация, в теле появляется легкость и высокий уровень энергии;
*Развивается дыхательная система, нормализуется давление, исчезают проблемы со сном;
*Суставы и мышцы становятся более эластичными;
*Психологическое состояние приходит в норму, исчезает депрессия, уровень эндорфинов и серотонина повышается.
https://opeca-journal.ru/news/psychology/zanyatie-tantsami-v-pozhilom-vozraste/
Большую роль, в поддержании здоровья пожилых людей, по профилактике деменции играет окружение. В пожилом возрасте важно ощущать себя не одиноким, а нужным человеком. По статистике, в большинстве случаев с деменцией сталкиваются именно одинокие старики; ощущение ненужности, отсутствие дальнейшего вектора и перспективы крайне негативно сказываются на эмоциональном фоне человека, провоцируют развитие депрессии со всеми вытекающими последствиями. Понимание своей значимости и востребованности, в разы снижают риски развития деменционных состояний в пожилом возрасте. https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/profilaktika-demenczii/

География проекта

г.Великий Новгород

Целевые группы

1. Пенсионеры и предпенсионеры старше 55 лет, проживающие в г.Великий Новгород, которые хотят сохранить свою память и когнитивные функции, активизируя мозговую активность посредством занятий танцами