Проекты

Краткое описание

Проект направлен на укрепление семей и поддержку здоровья родителей, жён и детей участников специальной военной операции и граждан, призванных на военную службу по частичной мобилизации.
В рамках проекта проводятся занятия для поддержки физического здоровья, снижения уровня тревожности, нормализации когнитивных способностей, формирования практик самовосстановления.
На протяжении 10 месяцев для взрослых будет организовано 160 занятий оздоровительной гимнастикой, 40 занятий для снятия стрессовых состояний и 3 семейных похода. Для детей будет организовано 64 физкультурно-оздоровительных занятия, направленных на развитие крупной моторики, координации движений, концентрации внимания, навыков коммуникации и самоорганизации. Общее количество участников проекта - более 1000 человек. Занятия будут проводиться в формате мини-курсов продолжительностью 2 месяца (5 циклов занятий для взрослых и 4 цикла - для детей). Это позволит охватить большее число семей, нуждающихся в поддержке и восстановлении. Вместе с тем, участники проекта смогут выработать привычку регулярно заниматься, освоят упражнения, которые смогут применять в дальнейшем самостоятельно.
В начале и в конце каждого цикла для взрослых будет проведён опрос участников проекта о самочувствии и эмоциональном состоянии. Для детей будет проведено тестирование их физической формы, чувства равновесия, координации движений и внимания. Результаты тестирования будут учтены в последующих курсах в рамках проекта.
Для закрепления результата, а также для поддержки тех, кто не сможет посетить занятия, ежемесячно будут проводиться онлайн мастер-классы по оздоровительной гимнастике, также будет 4 онлайн-трансляции семинаров о здоровом образе жизни. Записи данных мероприятий сохранятся в открытом доступе и их также можно будет использовать для самостоятельной работы, чтобы укрепить тело и здоровье.
Ежемесячно будут проводиться поддерживающие встречи с игровыми семейными практиками для взрослых и детей. Также в проект включены 10 обучающих мероприятий, направленных на создание представлений и навыков здорового образа жизни.
Уникальность проекта заключается в том, что он не только поможет восстановить здоровье и душевное равновесие членам семей военнослужащих и мобилизованных граждан, но также будет способствовать сплочению семьей, укреплению взаимосвязей между поколениями внутри семьи. Командой проекта разработаны универсальные техники работы со взрослыми и детьми на основе восточных оздоровительных практик (суставная и сухожильная гимнастика цигун, китайский массаж, акупунктура, дыхательные техники и медитации).
В результате участники проекта укрепят здоровье, улучшат работу памяти и внимания, научатся самостоятельно снижать уровень стресса и тревожности, организовывать здоровый досуг семьи, освоят игровые и коммуникационные практики.

Цель

1. Укрепление семей и поддержка здоровья родителей, жён и детей участников специальной военной операции и граждан, призванных на военную службу по частичной мобилизации

Задачи

1. Укрепление здоровья, освоение навыков самовосстановления, снятия стресса и здорового образа жизни родителями и супругами мобилизованных граждан
2. Укрепление здоровья, развитие чувства равновесия, координации движений, внимания и памяти у детей мобилизованных граждан
3. Развитие навыков организации активного семейного досуга, освоение игровых семейных практик, укрепление межпоколенческих внутрисемейных связей членами семей мобилизованных граждан
4. Информационное сопровождение и продвижение проекта в сети Интернет и городских средствах массовой информации

Обоснование социальной значимости

В условиях частичной мобилизации на многих женщин теперь внезапно легла роль главы семьи. Им пришлось взять на себя все заботы о детях, родителях, решать множество бытовых и материальных проблем. Губернатор Самарской области Дмитрий Азаров обратился к представителям некоммерческих и общественных организаций, волонтёрам, неравнодушным землякам «внести свой вклад в поддержку семей защитников нашей Родины» (https://vk.com/wall-116930_182747).
В Самарской области семьи мобилизованных и добровольцев не остаются без помощи и поддержки: каждой семье составляют социальный паспорт семей военнослужащих. В нем обозначено, какая помощь нужна по образованию детей, по устройству в детсады, по медицинским услугам (https://clck.ru/32VDgt). Кроме того, в настоящий момент социальные службы оказывают психологическую помощь семьям военнослужащих, в том числе мобилизованных (https://clck.ru/32VDhk).
Достаточно ли этих мер? Командой проекта проведено собственное исследование целевой группы проекта методом опроса. Целью исследования было определить в это неспокойное время динамику уровня стресса у членов семей мобилизованных граждан, а также проблемы, связанные со стрессовыми состояниями. В опросе приняли участие 247 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Результаты опроса показали характерные признаки стресса у более 70% респондентов. Среди них: снижение уровня жизненных сил, проблемы со сном, с памятью, с координацией движений, с избыточным напряжением в теле, проблемы со здоровьем и болевые ощущения в теле, апатия. У 30% респондентов в последнее время увеличилось число конфликтов в семье. 18 % отметили, что постоянно раздражаются и срываются на своих близких, что свидетельствует о напряженной атмосфере в этих семьях. Опрос показывает, что на фоне и без того непростой социальной ситуации частичная мобилизация населения серьезно повлияла на здоровье и общее эмоциональное состояние опрошенных семей.
46% респондентов ответили, что у них есть дети в возрасте 5-9 лет. При этом 79% опрошенных родителей отметили, что в данный момент их детям нужны дополнительные занятия для развития внимания, памяти, физических и коммуникативных способностей, повышения стрессоустойчивости.
Исследования ученых показывают, что длительное воздействие стресса на организм способствует развитию и проявлению у взрослых таких патологических состояний как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета. Стресс сказывается на эмоциональном состоянии, вызывая чувство страха, депрессию, внутреннее беспокойство и возбуждение, агрессивность. https://clck.ru/32VDkw/
Состояние родителей, безусловно, влияет и на их детей дошкольного и младшего школьного возраста (5-9 лет) при подготовке и адаптации в школе. У детей хронический стресс чаще всего «бьет» по иммунитету и состоянию пищеварительной системы. Также стресс негативно сказывается на интеллектуальном развитии: ребёнку становится сложно учить новый материал и сохранять его в памяти, концентрировать внимание, соблюдать правила поведения в детском саду и школе. (https://clck.ru/32VDmQ) Это накладывает дополнительную ответственность и нагрузку на родителей, усугубляя стресс в семье.
Сложные ситуации могут сплотить семью (маму, детей, бабушек и дедушек, близких родственников) если у ее членов достаточно для этого здоровья, сил и эмоциональных ресурсов. Но если у членов семьи присутствует истощение нервной системы, снижение когнитивных способностей, эмоциональная нестабильность, коммуникация внутри семьи может быть нарушена. Тогда фоновый стресс в семейной системе будет только усиливаться, а члены семьи – еще больше травмироваться и истощаться.
Одним из самых действенных способов повысить стрессоустойчивость и ослабить стрессовое состояние является двигательная активность и использование методов релаксации. (https://clck.ru/32VDoB). Среди данных методов стоит выделить занятия адаптированной оздоровительной китайской гимнастикой цигун и массажными практиками, которые позволяют снимать мышечные спазмы и избыточное напряжение, правильно нагружать опорно-двигательный аппарат, улучшать работу мозга. Такие занятия будут полезны взрослым и подойдут людям с разной физической формой и проблемами со здоровьем (как молодым, так и пожилым).
Для детей же идеально подойдут игровые занятия, включающие упражнения на баланс, координацию движений, концентрацию внимания, развитие самоконтроля и памяти. Такие занятия не будут излишне перегружать ребенка, но при этом укрепят его, сделают более стрессоустойчивым, помогут снять накопившееся физическое и эмоциональное напряжение, улучшить обучаемость.
Важно также укреплять межпоколенческие внутрисемейные связи, так как вместе всегда легче переживать трудные времена. Это возможно через укрепление физического ресурса каждого члена семьи (посредством не только тренировок, но и просвещения по теме ЗОЖ) и через обучение здоровой коммуникации с близкими (в этом помогут игровые и коммуникативные практики, активный совместный досуг).

География проекта

г.о. Самара

Целевые группы

1. Родители и жены мобилизованных граждан, проживающие в г.о. Самаре, в возрасте от 25 до 74 лет
2. Дети мобилизованных граждан, проживающие в г.о. Самаре, в возрасте от 5 до 9 лет