Проекты

Краткое описание

Проект направлен на повышение качества жизни женщин в возрасте от 18 лет и старше города Ноябрьск, испытывающих проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни и высоким уровнем стресса, которые в силу различных факторов (работа, семейные обязанности и т.д.) ведут малоподвижный образ жизни. Это приводит к целому ряду негативных последствий, включая:
• физические проблемы: боли в спине, общая усталость, ослабление иммунитета, нарушение осанки, проблемы с позвоночником.
• психологические проблемы: хронический стресс, тревожность, снижение самооценки, повышенная утомляемость, эмоциональное выгорание.
Реализация проекта предусматривает организацию и проведение комплекса мероприятий, включающих занятия по аэро-йоге с элементами звукотерапии, индивидуальные и групповые консультации с психологом и арт-терапевтом, направленных на гармонизацию физического и психического здоровья участниц.
Согласно исследованию "Анкетолога" за 2024 год, депрессия является ведущей причиной обращения к психологам и психотерапевтам (31% респондентов), за ней следуют проблемы с самооценкой (уверенностью в себе) и тревожные состояния/панические атаки. Это свидетельствует об увеличении числа людей, испытывающих психологические трудности, и подчеркивает необходимость предоставления им своевременной и квалифицированной помощи.
В современном мире, с его высоким темпом жизни и постоянным давлением, люди часто забывают об отдыхе и заботе о себе, что негативно сказывается на их физическом и психологическом здоровье. Наличие многочисленных стрессовых ситуаций лишь усугубляет ситуацию, приводя к тревоге, депрессии и ухудшению общего самочувствия.
Предыдущий проект "Эволюция Йоги" наглядно продемонстрировал остроту проблемы: психологическое тестирование участниц показало, что 90% из них испытывают напряжение, стресс и усталость. На физическом уровне основной проблемой было здоровье позвоночника, обусловленное малоподвижным образом жизни.
Здоровье женщины – это фундамент здоровья семьи и детей. Именно женщина часто является центром семьи, создавая атмосферу уюта, спокойствия и эмоционального благополучия. Поддержка здоровья женщин данной целевой группы является стратегически важной задачей, поскольку способствует укреплению института семьи и улучшению качества жизни всего общества.
Наш проект направлен на предоставление комплексной поддержки женщинам, нуждающимся в помощи для восстановления физического и психологического здоровья. С помощью йоги и звукотерапии мы будем работать с телом, физическим здоровьем, балансом, гармонией и равновесием. Психологические консультации и творческие практики помогут проработать чувства, снизить уровень стресса и улучшить психическое здоровье.
В проекте примут участие не менее 30 женщин из города Ноябрьска, которые пройдут тестирование до начала занятий и будут получать ежемесячные консультации психолога, обеспечивающие индивидуальный подход к решению проблем каждой участницы.

Цель

1. Пропаганда здорового образа жизни среди работников медицинских организаций города Ноябрьска через организацию регулярных занятий спортом, психофизическое оздоровление женщин, практику йоги, творчество и общение.

Задачи

1. Обеспечить информационное сопровождение проекта
2. Обеспечить регулярное проведение комплекса мероприятий, включающих занятия по аэро-йоге и звукотерапии, мастер-классы, индивидуальные и групповые занятия с психотерапевтом, а также тестирование для женщин, имеющих проблемы со здоровьем и нуждающихся в физической активности терапевтического уровня.
3. Улучшить условия для проведения занятий по аэро-йога и звукотерапии для женщин, имеющих проблемы со здоровьем и нуждающихся в физической активности терапевтического уровня.

Обоснование социальной значимости

В медицинских учреждениях города Ноябрьска работают 3512 человек.
"Труд медицинских работников относится к числу социально важных, ответственных и сложных видов деятельности. Он является одним из наиболее сложных и характеризуется высокой психологической, физической нагрузкой, является социальным и эмоционально насыщенным. Вместе с тем условия труда в медицине в настоящее время рассматриваются как условия высокой степени опасности развития профессиональных заболеваний, роста хронических заболеваний и заболеваний с временной утратой трудоспособности". (Психофизиологические аспекты безопасности медицинского труда. https://cyberleninka.ru/article/n/psihofiziologicheskie-aspekty-bezopasnosti-medi).
«Высокая производственная нагрузка, применение круглосуточного режима работы с обязательными дежурствами требует высокой функциональной активности организма. В результате возникает профессиональное перенапряжение, приводящее к появлению у врачей неврозов, заболеваний сердца и сосудов, нарушений функций желудочно-кишечного тракта. Постоянное нервно-эмоциональное напряжение обусловлено высокой ответственностью за результат собственной деятельности, необходимостью быстрого принятия решения, вероятностью совершения ошибки при решении сложных клинических задач и работой в условиях ограничения и дефицита времени». ("Медики: их труд и здоровье" http://13.rospotrebnadzor.ru/content/mediki-ih-trud-i-zdorove).
Снижение физической активности и уменьшение мышечной силы - это ощущение постоянной усталости и снижение работоспособности, избыточный вес, бессонница и эмоциональная лабильность (Гиподинамия. https://www.hypodynamia). Эмоциональное выгорание обычно связано с рутиной и постоянным перенапряжением, которые выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать. Это состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса (Эмоциональное выгорание. Признаки. https://www.b17.ru/article/365573).
Профсоюзная организация работников здравоохранения города Ноябрьска на постоянной основе занимается организацией и проведением спортивных мероприятий в своих коллективах. Проведение ежегодных спартакиад и участие коллективов в городских спортивных мероприятиях стало доброй традицией.
Работники медицинских организаций имеют возможность заниматься игровыми видами спорта, плаванием, фитнесом, заниматься в тренажерном зале на безвозмездной основе. Расходы по оплате аренды и тренировок несет профсоюзная организация.
В ходе реализации социальных проектов «Спартакиада «Кубок Севера» 2020-2021гг., #ZumbaFest_NSK89 2022-2023гг., "Победить самого себя" 2023-2024гг., "Биение сердца" 2024-2025гг., "Эволюция Йоги" 2025г., хорошим показателем стало вовлечение работников медицинских организаций и к регулярным занятиям спортом.
Учитывая, что от общего количества работающих в медицинских организациях женщины составляют более 85%, поэтому особое внимание уделяется заботе о женском здоровье. (https://cloud.mail.ru/public/GNqq/BFSjNPjkR).
В рамках проекта внимание будет уделено женщинам имеющим проблемы со здоровьем (гинекология, проблемы с позвоночником, стрессы, слабый уровень физической активности).
Основываясь на результатах предыдущего проекта, мы разработали новый комплексный подход, направленный на гармонизацию души и тела с использованием инновационных техник, практик и методик.
Пробные занятия по аэро-йоге и звукотерапии получили большой положительный отклик у участниц предыдущего проекта и других практикующих в студии йоги "Прана". Они отметили улучшения в самочувствии, чувство спокойствия и легкости в теле, что подтверждает эффективность выбранных методов и их потенциал для достижения положительных результатов.
Таким образом, проект имеет высокую социальную значимость, поскольку направлен на решение актуальной проблемы ухудшения физического и психологического здоровья женщин, а также способствует укреплению семьи и улучшению качества жизни общества в целом.
Исходя из опроса среди женщин, посещающих тренировки по йоге 83% рассматривают занятия аэро-йогой и звукотепарией, которые помогут обрести гармонию, здоровье и душевное равновесие, преобразиться изнутри и снаружи.
Занятия будут проходить под руководством тренера в студии йоги "Прана" г. Ноябрьск.

География проекта

город Ноябрьск Ямало-Ненецкий автономный округ

Целевые группы

1. Работники медицинских организаций города Ноябрьска в возрасте от 18 лет и старше, желающие укрепить свое здоровье.