Проекты

Краткое описание

Физическая активность повышает не только выносливость тела, но и улучшает когнитивные функции мозга, повышает стрессоустойчивость. В проекте «Становись сильнее» впервые в Калининградской области больным рассеянным склерозом (РС) будет оказана комплексная поддержка по повышению их физической активности.
Работа в проекте будет вестись по 3-м направлениям.
1) Занятия на повышение физической активности. Будут организованы еженедельные адаптивные занятия йогой для 2-х групп по 12 человек. Занятия проведет сертифицированный тренер по йоге, имеющий опыт проведения занятий для больных РС. Всего будет проведено 60 занятий. Будет изготовлено и опубликовано на странице сообщества 5 видеоуроков, которые помогут участникам повторять освоенные упражнения в домашних условиях и продолжить самостоятельно заниматься по окончании проекта.
2) Организация психологической помощи. Психолог с опытом оказания помощи больным РС проведет цикл из 9 групповых тренингов и 60 индивидуальных консультаций. Это поможет участникам найти опоры внутри себя, увидеть свои ресурсные стороны, повысит мотивацию к регулярным тренировкам. Индивидуальные консультации будут способствовать более детальной и глубокой проработке эмоциональных состояний. Также будет организовано 60 занятий по освоению техник релаксации и снятия эмоционального напряжения. Благодаря комплексному подходу участники освоят техники управления эмоциями, самоконтроля, самомотивации, повышения самооценки, преодоления кризисных ситуаций, и будут в дальнейшем использовать их в своей жизни. Снижению эмоционального напряжения будут способствовать и запланированные 2 семинара с участием специалистов неврологов, на которых участники получат ответы на волнующие их вопросы.
3) Организация сопроводительной помощи. С участниками будут работать 10 обученных волонтёров. В их обязанности будет входить встреча участников на мероприятиях проекта, помощь при перемещении по зданию, во время переодевания и на занятиях. Волонтёры пройдут инструктаж, на котором им разъяснят особенности физического и эмоционального состояния больных РС, покажут практики сопровождения и общения, мотивации на занятия. Участники должны видеть не просто сопровождающего, а помощника в решении обыденных, но сложных в силу заболевания движений и манипуляций (пройти по лестнице, одеться-раздеться и пр.).
Изменения своего состояния участники будут фиксировать в «Дневнике позитивных изменений».
Итоги проекта представим на семейном Празднике здоровья, который пройдёт на загородной базе отдыха. Больные РС поделятся эмоциями и расскажут о достижениях, вместе с родственниками и друзьями примут участие в игровых и арт-терапевтических мастер-классах, упражнениях на улучшение взаимопонимания и развитие коммуникационных навыков.
По окончанию проекта больные РС продолжат заниматься йогой, а образовавшееся сообщество станет средой для общения и поддержке друг друга, создаст мотивацию на регулярные занятия.

Цель

1. Повышение физической активности людей с заболеванием рассеянный склероз в возрасте 18-70 лет проживающих на территории г. Калининград

Задачи

1. Организовать адаптивные тренировки для людей с заболеванием рассеянный склероз
2. Организовать психологическую помощь для людей с заболеванием рассеянный склероз
3. Организовать сопроводительную помощь для участников проекта

Обоснование социальной значимости

Рассеянный склероз (РС) – это неизлечимое заболевание центральной нервной системы, которым страдают преимущественно молодые люди трудоспособного возраста. Средний возраст начала заболевания составляет 25-30 лет. По данным МЗ Калининградской области на 01.01.2025 в регионе проживает 896 человек с установленным диагнозом РС.
На территории Калининградской области больные РС бесплатно получают только медикаментозную терапию. Но наряду с этим такие пациенты нуждаются и в мероприятиях по коррекции последствий заболевания и поддержанию физической независимости, которые в регионе остаются недоступны.
Проведенный во время школы пациента в декабре 2025 г. опрос проживающих в Калининграде больных РС (28 человек) показал, что у 89% после того как они заболели резко снизилась физическая активность. Основная причина, почему это произошло – двигательные расстройства.
Расстройство движений является частым симптомом при РС и наблюдается почти у 90% больных. Из-за повреждений, возникающих в головном мозге, нарушается координация движений, теряется чувство равновесия. Походка становится неуверенной, со стороны напоминает походку пьяного человека. Из-за этого многие больные чувствуют себя неловко и стараются как можно реже выходить из дома. https://lenta.ru/articles/2021/05/30/skleroz/
В тоже время, специалисты утверждают, что физическая активность при РС должна быть такой же составляющей жизни, как ежедневная гигиена. https://ms-lectures.ru/fizicheskie-nagruzki-pri-rasseyannom-scleroze
Исследования говорят, что физические тренировки могут даже замедлить прогрессирование болезни и защитить нервную систему. https://news.rambler.ru/scitech/37788127-rasseyannyy-skleroz-trenirovki-mogut-zamedlit-atrofiyu-golovnogo-mozga/
Например, регулярные занятия йогой под руководством квалифицированного преподавателя достоверно улучшают у пациентов с РС показатели физического состояния (в т.ч. утомляемости, равновесия и ходьбы), жизненной активности, психического здоровья и социального функционирования. https://www.yoga.ru/news/news/social_projects/7288823.html
Но вернуться к активной жизни и начать физически тренироваться не так-то просто. Необходимы группы, где больные РС могли бы освоить адаптивные комплексы физических упражнений под руководством опытного тренера. К сожалению, в спортивных клубах Калининграда программы адаптивных тренировок для больных РС отсутствуют.
Дополнительные трудности возникают из-за развившихся двигательных и координационных нарушений. Больные нуждаются в посторонней помощи, поддержке и сопровождению во время тренировок.
Препятствуют к возврату к активной жизни страх и растерянность – чувства, которые охватывают больного после постановки диагноза. Фиксация на болезни (постоянные мысли о ней, вероятных последствиях, симптомах) пагубно сказывается на психике, провоцируя снижение самооценки, потерю внутренней мотивации, угнетение настроения. Больным трудно найти в себе силы и желание для каких-либо позитивных изменений. При отсутствии помощи больные РС замыкаются в себе, уходят в свои проблемы. Это приводит к развитию депрессивных настроений, которые уменьшают ресурсные возможности больного и тем самым утяжеляют социальную адаптацию. https://journaldoctor.ru/catalog/psikhiatriya/vliyanie-depressii-na-otnoshenie-k-bolezni-u-patsientov-s-rasseyannym-sklerozom/
Доказано, что психологическая помощь при РС помогает добиться существенного снижения тревожности и выраженности депрессии, повышает устойчивость к стрессу. Но для многих она недоступна. Регулярные встречи с психологом для решения проблем, возможны только на платной основе (от 3000 руб. за 1 консультацию https://www.b17.ru/psiholog/kaliningrad/), а больные РС не в состоянии за нее заплатить. Потеряв из-за болезни работу, многие из них получают только минимальную пенсию по инвалидности, которая равна прожиточному минимуму в Калининградской области и составляет 15 708 рублей.
Растерянность и незнание, куда обратиться за помощью также негативно влияют на психологическое и эмоциональное состояние больных РС. На приеме у врача время ограничено, и больные не успевают обсудить важные для себя вопросы. В результате нерешенные вопросы накапливаются, дополнительно повышая градус тревоги и беспокойства. В таком состоянии сложно найти в себе силы для регулярной физической активности.
А, тем не менее, это очень важно, потому что помимо общеоздоровительного значения, регулярная двигательная активность для больных РС играет роль важного реабилитационного фактора, она способствует восстановлению утраченных функций. Участие в проекте «Становись сильнее» станет уникальной возможностью для больных РС проживающих в Калининграде получить комплексную многостороннюю помощь. Участвуя в совместных тренировках, посещая психологические тренинги и просветительские семинары, больные РС укрепятся физически, обретут психологическое равновесие, а заодно расширят свой круг общения и почувствуют себя частью большой дружной команды. Все это положительно отразиться на качестве жизни.

География проекта

г. Калининград (Калининградская область)

Целевые группы

1. Люди с заболеванием рассеянный склероз