Проекты

Краткое описание

По итогам проведенного опроса мы выявили что жители нашего села 45+ ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Это приводит к гиподинамии и несет скрытую угрозу для здоровья. Для борьбы с гиподинамией жители села самостоятельно и малыми группами по 2-3 человека занимаются скандинавской ходьбой в свободное и удобное для себя время. Одни ходят в парке, другие ходят вдоль дорог вблизи дома, у третьих есть свои натоптанные маршруты рядом с домом проживания. У многих любителей ходьбы появилась потребность объединиться с другими любителями скандинавской ходьбы, участвовать в совместных мероприятиях, выездах и мастер-классах по технике скандинавской ходьбы. Для этого есть две причины:
1. Самостоятельные занятия без инструктора могут привести к небольшим травмам и не дают должного эффекта для здоровья.
2. Многих любителей скандинавской ходьбы интересуют участие в соревнованиях по скандинавской ходьбе, улучшение техники скандинавской ходьбы.
Мы хотим помочь любителям скандинавской ходьбы объединиться в организованное клубное движение и решить следующие задачи:
1.Организовать работу "Клуба любителей скандинавской ходьбы ". Привлечем сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе для обучения правильной технике. Будут проведены мастер-классы для устранения основных ошибок , которые приводят к травмам. Члены клуба занимаются скандинавской ходьбой самостоятельно, каждый день - это помогает им улучшать самочувствие, настроение, быть в мышечном тонусе, стать примером для членов своей семьи, улучшать ежедневные результаты подвижности.
2.Популяризировать здоровый образ жизни. Как известно, ежедневная ходьба 10000 шагов каждый день приносит человеку мышечную активность, это показатель активности человека. Скандинавская ходьба, как вид физической активности, доступна всем людям для этого не требуется никакого специального оборудования, кроме удобной одежды, обуви и палки. Регулярные занятия скандинавской ходьбой помогают снизить риск распространённых проблем со здоровьем:
заболевания сердца, ожирения, сахарного диабета, повышенного артериального давления и др. Также в Парке культуры и отдыха с. Бердигестях будем проводить спортивные мероприятия выходного дня для жителей села и членов Совета ветеранов, членов клуба.
В результате реализации проекта:
1.Создан Клуб любителей скандинавской ходьбы.
2.Набраны активные члены клуба – не менее 50 жителей Горного улуса 45+.
3.Члены клуба мотивированы и вовлечены в ежедневные практики ведения здорового образа жизни - занятия скандинавской ходьбой.
4.Увеличение количества занимающихся скандинавской ходьбой до 4% от общего количества жителей Горного улуса
5.Члены клуба получили практическую помощь квалифицированного инструктора по профилактике травматизма при занятиях скандинавской ходьбой.
6. Благополучателями проекта опосредованно стали не менее 100 сельских жителей, принявшие участие в клубных мероприятиях.

Цель

1. Мотивировать граждан 45+ к занятиям скандинавской ходьбы через клубное движение

Задачи

1. 1. Содействовать объединению, просвещению и координации деятельности любителей скандинавской ходьбы 45+ в клубное движение.
2. 2. Профилактика грамотности населения касательно заболеваний суставов, гиподинамии и других осложнений малоподвижного образа жизни
3. 3. Повысить ежедневной двигательной активности населения 45+

Обоснование социальной значимости

Достижения технического прогресса и развития дошли и до малых населенных пунктов, что делает более комфортным жизнь человека, с одной стороны, и снижает физическую активность, с другой стороны, например, в каждой семье есть благоустройство, газовое отопление, водопровод, гаджеты, личный автомобиль, которые влияют на развитие гиподинамии и ухудшение здоровья. Люди перестали ходить пешком, им проще вызвать такси. Это приводит к малоподвижному и сидячему образу жизни, так называемые сидячие профессии (продавцы, учителя,офисные работники, специалисты сельских предприятий), ведет к активному росту заболеваний позвоночника, остеохондрозу, обострению хронических патологий. Ухудшается здоровье многих людей, особенно у пожилых обостряются хронические заболевания, тяжелые последствия со стороны сердца, легких, почек, сосудов других жизненно важных систем и органов человека.
По данным медико-демографического показателя здоровья населения Горного района- общая заболеваемость населения в 2023г. . Наиболее значимое увеличение общей заболеваемости отмечается по болезни эндокринной системе на 63,1%. Отмечается прирост заболеваемости системы кровообращения по сравнению с 2022г. на 5,5%. Заболеваемость ишемической болезни сердца увеличилась на 55,7%.
Показатели смертности населения по годам составляет:
от болезней системы кровообращения в % 2022-25; 2023-35,9; В 2023г. зарегистрирован прирост показателя общей смертности на 12,%, за счет увеличение смертности от болезней системы кровообращения на 77,4%. Основными причинами смертности населения в 2023 год на 1 месте - заболевания органов кровообращения- 37 случаев (35,9%). Также смертность от сердечно-сосудистых заболеваний отмечается за счёт сохраняющейся высокой алкоголизации населения, табачной зависимости, стрессовых ситуаций (социально-экономическая неустойчивость, внутрисемейные конфликты). По возрастной категории особо подвержены смертности население трудоспособного возраста наибольший удельный вес занимают болезни системы кровообращения 36% болезни органов дыхания – 8%, болезни органов пищеварения - 4%.
На территории Горного улуса действует Совет общественной организации пенсионеров, ветеранов войны, вооруженных сил и правоохранительных органов. Он включает в себя 9 первичных советов и при этом насчитывает в своих рядах 1592 человек, в том числе 1 ветеран войны, 10 вдов участников войны, 87 ветеранов тыла, 160 детей войны. Самым подходящий и комфортным видом активного спорта для предпенсионеров и пенсионеров является скандинавская ходьба, так как не имеет особых противопоказаний и финансовых вложений. В районном центре Бердигестях Горного улуса в период пандемии Ковид-19 люди активно занимались скандинавской ходьбой с целью оздоровления и поддержания бодрого самочувствия. На сегодняшний день скандинавской ходьбой активно занимаются около 30 человек среди населения 45+. На соревнованиях республиканского уровня под руководством клуба "Стимул" приняли участие 10 человек, которые показали хорошие результаты подготовки.
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе ( https://book24.ru/product/skandinavskaya-khodba-lechit-674031/ ). Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и положительно влияет на здоровье (https://nordicpro.ru/osobennosti-skandinavskoy-hodby-dlya-pojilyh-lyudey# ).
В возрасте от 60 лет и старше риск преждевременной смерти снижается, если проходить в день по 6000–8000 шагов. Для взрослых моложе 60 рекомендуемый минимум составляет 8000 шагов в день. Максимум – 10 000 шагов ( https://rumedo.ru/post/skolko_shagov_v_den_uvelichivayut_prodolzhitelnost_zhizni#).
Общая численность населения Горного улуса составляет 12004 человек, из них старше 18 лет 9463 человек, что составляет 78% от всего населения. По данным численности активистов скандинавской ходьбы по всем наслегам около 120 человек, что составляет 1% занимающихся скандинавской ходьбой.

География проекта

село Бердигестях Горного улуса Якутии

Целевые группы

1. Любители скандинавской ходьбы 45+ , проживающие на территории Горного района Республики Саха (Якутия)