Проекты

Краткое описание

В настоящее время у подростков существует большое количество преград для занятия спортом: условная доступность абонементов в спортивные залы, отсутствие личной мотивации, дороговизна спортивного инвентаря, отсутствие знаний спортивных методик, риск получения травмы из-за неверного выполнения упражнений и т.д.
Проект направлен на вовлечение и создание устойчивого интереса подростков к спорту и активному образу жизни. Основной целевой группой проекта будут подростки из семей с низким достатком, многодетных и неполных семей, так как у этой группы населения наиболее остро стоит проблема возможности заниматься спортом на платной основе.
В рамках проекта будет создан уникальный курс, направленный на повышение двигательной активности и улучшения качества жизни подростков (11-15 лет). Курс предполагает осуществление комплексной программы, направленной на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом и включающей в себя тренировки , образовательные семинары , онлайн- семинары, мастер-классы, функциональную диагностику.
Для привлечения целевой аудитории в проект мы решили применить всесторонний подход: будут разработаны различные форматы информирования как для самих подростков, так и для их родителей. Для родителей будут проведены мотивирующие встречи, онлайн-трансляции, прямые эфиры на темы малоподвижного образа жизни и его негативного влияния на организм подростка. Для подростков мы выбрали популярный для них современный формат видеороликов с позитивным содержанием: тик-токи, клипы.
Несмотря на то, что тренировки в рамках проекта будут групповые, мы сохраним индивидуальный подход. На основании первоначальных тестов мануально-мышечного тестирования (поиск проблем в опорно-двигательном аппарате с помощь массажных и мануальных техник) будет составлена программа тренировок, консультации по питанию и рекомендации по самостоятельным занятиям.
В рамках проекта будут проведены функциональные тренировки на все группы мышц с современным оборудованием :петли ТРХ, фитбары, платформы босу, медболы, миофасциальные роллы, пилоны.
Занятия буду проводить дипломированные и сертифицированные тренеры, имеющие высшее спортивное образование и звание мастеров спорта, а также массажист и мануальный терапевт.
Проект будет реализовываться на безвозмездной основе, таким образом, в нем смогут принять участие подростки вне зависимости от материального положения их семей.
Регулярные тренировки будут способствовать улучшению физического состояния школьников, они станут более сильными и выносливыми, укрепят свое здоровье. Правильное окружение, систематичность занятий спортом сформирует привычку в соблюдении режима, потребность в двигательной активности, общении с друзьями и единомышленниками, и в тоже время будет способствовать сокращению проведения времени в интернет-пространстве в пользу активного досуга.

Цель

1. Создание уникального оздоровительного курса, направленного на повышение двигательной активности и улучшения качества жизни подростков, который будет способствовать вовлечению их в систематические занятия спортом

Задачи

1. Привлечь внимание школьников к проблемам возникающим в результате малоподвижного образа жизни
2. Улучшить физическое состояние подростков с помощью комплексной групповой терапии
3. Привить подросткам устойчивый интерес к активному образу жизни

Обоснование социальной значимости

Высокий уровень нагрузки в школе, увлечение компьютерными играми, страх неудачи –это причины того, что подростки в возрасте старше 11 лет зачастую теряют интерес к спорту, даже если в детстве физическая активность приносила им массу удовольствия. Однако регулярные физические упражнения в этом возрасте особенно важны по причине активных физиологических изменений в организме. Регулярные тренировки помогают подростку расти крепким и сильным, сохранять правильную осанку и меньше болеть. Спорт также закаляет и характер подростка. Тренировки развивают волю, стремление к победе, уверенность в себе, учат принимать поражения и регулировать свои эмоции.⠀
В подростковом возрасте особенно важно найти именно тот вид физической активности, который будет ребенку по душе, ведь в противном случае он напрочь откажется заниматься.⠀
Данная тенденция довольно остро ставит вопрос о разработке новых форм и подходов по вовлечению подростков в заботу о своем здоровье.
Проблема сохранения здоровья подростков относится к острейшим проблемам современного общества, так как именно эта возрастная группа наиболее подвержена социально-негативному влиянию среды и общества. Показатель общей заболеваемости молодежи из года в год остается на высоком уровне.
Актуальность проекта заключается как раз в том, что он направлен на формирование культуры здорового образа жизни среди подростков.
Состояние здоровья современного человека зависит не только от внешних условий, но и от его собственного отношения к здоровью. В настоящее время выявляются социальные болезни, «болезни поведения», когда человек, особенно молодой, ведет неприемлемый образ жизни и нерационально использует силы, данные ему природой, тем самым, ухудшая свое здоровье. Сегодня такие понятия, как «здоровый образ жизни» и «здоровье» не популярны среди молодых людей. Порой они просто не думают о том, что с их здоровьем могут возникнуть какие-либо проблемы. В современных условиях состояние физического и духовно-нравственного здоровья молодежи стало одной из острейших проблем.
О том, как связаны физическая активность и здоровье подростков, свидетельствует и медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих молодых людей не занимаются спортом и редко посещают занятия физической культуры.
Малоподвижный образ жизни ведет к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, сбоям в работе внутренних органов.
Регулярные занятия спортом – это реальное противодействие юношескому алкоголизму, наркомании, табакокурению, а также гиподинамии, связанной с тем, что современная молодежь практически все свободное время проводит за компьютером.
Для сохранения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья, овладение оздоровительными, общеукрепляющими методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
Согласно статистике по нашему городу, доля молодёжи в возрасте от 11 до 15 лет, регулярно занимающейся спортом и физ.культурой составляет менее 40%. Причем в основном это молодые люди, которые посещают спортивные школы. И только 6% молодых людей ходят в фитнес-клубы. Основная причина -высокая стоимость услуг, а также низкая мотивация молодежи. При этом подавляющая часть молодых людей готовы заниматься спортом на более доступных условиях.
Почему наш курс может увлечь подростка?
– Сбалансированная нагрузка. Координационные и силовые упражнения, растяжка, упражнения на баланс сменяют друг друга, что помогает гармонично укрепить тел, делая его сильным, выносливым и гибким .
– Увлекательные тренировки. Занятие включает в себя силовые упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах и без них, использование современного спортивного оборудования, элементы растяжки. Благодаря такому многообразию упражнений, любой подросток найдет то, что ему нравится, и загорится идеей совершенствовать своё физическое состояние.
– Социализация. Совместные занятия спортом отлично тренируют коммуникативные навыки, учат
работать в команде и дают возможность завести новых друзей. Благодаря общению развиваются упорство, сила воли, а также трудолюбие, ведь без всего этого невозможно добиться успехов во взрослой жизни.
– Молодой тренерский состав. Тренер становится подростку не только наставником, объясняющим технику выполнения упражнений и страхующим при выполнении элементов, но и другом, с которым можно пошутить и обсудить текущие события.
– Индивидуальный подход, несмотря на групповое проведение. Для каждого участника проекта будет подобрана нагрузка в соответствии с его физическим состоянием на основе мануально-мышечного тестирования.

География проекта

Ленинградская область, г. Кириши

Целевые группы

1. Подростки города Кириши в возрасте от 11 до 15 лет из многодетных и малообеспеченных семей