Проекты

Краткое описание

Для достижения цели- вовлечение пенсионеров в возрасте 60 лет и старше, проживающих в городе Жигулевске, в занятия физической культурой предусмотрено следующее: будут организованы регулярные занятия по скандинавской ходьбе, по настольным играм, будут организованы консультации по правильному питанию, по дыхательным гимнастикам, по скандинавской ходьбе, по нормативам ГТО. Для пенсионеров будет организован спортивный праздник, на котором они смогут сдать нормативы ГТО.
Пенсионеры получат информацию о физической активности в пожилом возрасте и знания о физических нагрузках ,узнают информацию о скандинавской ходьбе, знания о правильной технике скандинавской ходьбы. значительно расширят и обогатят свои знания о правильном питании, о диетах, о дыхательных гимнастиках, у них будет сформировано представление о здоровом образе жизни. Также пенсионеры получат познавательную информацию о 3-х ранее разработанных маршрутах скандинавской ходьбы , под руководством координатора с хорошей мотивацией пройдут два маршрута по скандинавской ходьбе. У пенсионеров повысится самооценка и уверенность в своих силах. Пенсионеры научатся играть в настольные игры, улучшится память, ловкость, получат общение в процессе игры. У пенсионеров повысится самооценка. В ранее созданном клубе "Скандинавы Жигулей" занимаются пенсионеры разных национальностей. В рамках Года единства народов пенсионеры-волонтеры проведут мастер-классы по национальным народным играм для большей сплоченности пенсионеров.
Пенсионеры, участники проекта, приобретут опыт игры в национальные игры народов Поволжья (Чуваши, Мордвы, Татар) Участники проекта получат эмоциональный заряд бодрости от участия в спортивном празднике и от общения друг с другом. Для пенсионеров, участников проекта, будут подготовлены буклеты и памятки "Основы ЗОЖ в пожилом возрасте", "Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей", " 12 правил активного долголетия", "Виды дыхательных гимнастик". на спортивном празднике будет организовано чаепитие, каждый участник проекта получит футболку на память за участие в проекте.

Цель

1. Вовлечение пенсионеров в возрасте 60 лет и старше, проживающих в городе Жигулевске, в занятия физической культурой.

Задачи

1. 1.Поддержать и укрепить физическое здоровье граждан пожилого возраста 60+
2. 2. Популяризировать ЗОЖ среди пенсионеров 60+
3. 3. Популяризировать национальные игры народов Поволжья
4. 4. Сформировать у пенсионеров бережное отношение к своему здоровью и желание в систематических занятиях физической культурой и скандинавской ходьбой
5. 5. Развить у пенсионеров навыки игры в настольные игры

Обоснование социальной значимости

Каждый человек знает, что здоровый образ жизни-основа долголетия. Всем, без исключения, хочется быть здоровым, активным как можно дольше .Но старость и здоровье не всегда сопутствуют друг другу, и у пенсионеров с каждым годом все больше запретов: не бегать, не ходить быстро, не поднимать тяжести. Но все эти запреты не отодвигают, а наоборот, приближают старение. Подвижный образ жизни- вот что позволяет пожилому человеку чувствовать себя бодрым и счастливым. Поэтому внедрение оздоровительных практик наиболее эффективны для поддержания активного долголетия среди пенсионеров. Жигулевск-один из самых молодых городов Самарской области. Его окрестности-Жигули- уникальный музей родной природы . "..Красавцы Жигули вздымаются грядой ,как остров, брошенный в раскинутое море...",-писал фольклорист Д. Н. Садовников. Численность населения в городе Жигулевске по данным Росстата за 2025 год (63@rosstat.gov.ru) составляет 52171 человек, из них людей пожилого возраста 60+ 25036 человек, что составляет 48% от общей численности. Прекрасная экологическая атмосфера влияет на здоровье людей. В городе много долгожителей (90,95 и даже 100лет). Однако , для пенсионеров в городе создано 5 групп здоровья, в которых занимаются всего 120 человек. В ветеранской организации есть группа "Скандинавы Жигулей", которую посещают всего 92 пенсионера. Мы провели опрос среди людей пожилого возраста о готовности к ведению здорового образа жизни. В опросе участвовало 112 пенсионеров нашей ветеранской организации. Было предложено 7 вопросов, среди которых: желание больше знать о своем физическом развитии и физической работоспособности, желание заниматься различными видами двигательной активности, в каком виде двигательной активности хотели бы работать. Результаты опроса показали, что 47% пенсионеров хотят лучше и эффективнее работать над своим физическим совершенствованием, занимаясь физическими упражнениями , в частности -скандинавской ходьбой.

География проекта

Самарская область, г. о. Жигулевск

Целевые группы

1. Пенсионеры, проживающие в городе Жигулевске, старше 60 лет, желающие заниматься физической культурой