Проекты

Краткое описание

Проект направлен на организацию занятий лучным спортом для людей старше 12 лет с подтвержденным сахарным диабетом 1 типа с целью улучшения их эмоционального , физического и психологического состояния.
География проекта - г. Тюмень.
Период реализации проекта - июнь-октябрь 2025 г.
Обоснование проекта:
Среди спортсменов Федерации лучного спорта Тюменской области есть спортсмены с поставленным диагнозом «Сахарный диабет 1 типа» (СД1).
Известно, что спорт полезен для людей с сахарным диабетом 1 типа. Умеренные физические нагрузки помогают
нормализовать показатели сахара в крови, увеличить чувствительность организма к инсулину, усилить действие инсулина и уменьшить дозировку лекарств. Помимо этого регулярные занятия адаптивной физкультурой позволяет улучшить эмоциональное состояние, нормализовать липидный обмен, профилактировать сосудистые изменения, повысить работоспособность и не дать развиться диабету 2 типа.
К сожалению, ряд видов физической активности имеет ограничения для людей с данным диагнозом. В частности, к видам спорта, которые противопоказаны при сахарном диабете, относятся экстремальные (альпинизм, дайвинг, парашютный спорт и другие воздушные виды спорта), а также виды спорта, при которых затруднительно измерение гликемии или отсутствует возможность в любое время прекратить занятия. Также ограничены могут быть виды спорта, при которых могут возникнуть плохо контролируемые последствия (например, такие интенсивные виды нагрузок как плаванье, бег, тяжелая атлетика).
Лучный спорт является оптимальным вариантом адаптивной физкультуры для людей с СД1 в силу того, что он соответствует следующим ключевым рекомендациям врачей:
1. Частота занятий. Оптимальный вариант — 2–3 тренировки в неделю.
2. Время занятий. Для людей с диабетом I типа оно не должно превышать 40 минут.
3. Режим нагрузок. Сначала в течение 5–7 минут нужно разогреть мышцы, затем приступать к основному комплексу, заканчивать стоит расслабляющими упражнениями. 
Для оценки актуальности и социальной значимости проекта было проведено анкетирование среди людей с СД1.
Результаты исследования представлены в презентации, и они демонстрируют, что организация занятий адаптивным спортом не только актуальная, но и востребованная тема среди людей с СД1.
Продуктом проекта станет методическое пособие для прочих Федераций лучного спорта по реализации аналогичного проекта в своих регионах.

Цель

1. Формирование устойчивой мотивации к регулярной физической активности для людей с сахарным диабетом 1 типа через стрельбу из лука.

Задачи

1. Информирование ЦА через собственные информационные ресурсы и партнеров проекта
2. Входное анкетирование участников проекта
3. Проведение вводного инструктажа и не менее 12 тренировок (в течение 3-х месяцев), направленных на формирование позитивного терапевтического эффекта.
4. Проведение внетренировочных мероприятий - 3 встречи-лекции.
5. Информационное сопровождение проекта, популяризация проекта через освещение в СМИ, социальные медиа, блогеров и профессиональных спортсменов.
6. Проведение финального соревнования и торжественное завершение проекта.
7. Сбор статистики и обратной связи от участников. Финальное анкетирование.
8. Разработка рекомендаций по дальнейшему спортивному развитию участников программы.
9. Создание методического пособия для Федерация стрельбы из лука других регионов по организации тренировок для лиц с СД1.

Обоснование социальной значимости

Потребности целевой группы:
- нормализовать показатели сахара в крови,
- улучшить эмоциональное, физического и психологичесого состояния,
- поиск группы единомышленников.
По результатам исследования (представлены в презентации в разделе 3.1) получены следующие спеыдения о целевой группе.
Абсолютное большинство опрошенных – подростки в возрасте 12-17 лет. Они очень ответственно относятся к своему здоровью, стараются придерживаться правильного питания и считают хлебные единицы (ХЕ).
Опрошенные почти всегда находят поддержку среди своего окружения (в первую очередь это семья) в вопросах питания и ЗОЖ. Многие отметили, что пищевые привычки семьи практически не изменились, поскольку и до дебюта СД1 все члены семьи придерживались правильного питания. 91% опрошенных отмечают, что замечали прямое влияние занятий физкультурой на уровень сахара в крови.
Опрошенные почти всегда находят поддержку среди своего окружения (в первую очередь это семья) в вопросах питания и ЗОЖ. Многие отметили, что пищевые привычки семьи практически не изменились, поскольку и до дебюта СД1 все члены семьи придерживались правильного питания. 91% опрошенных отмечают, что замечали прямое влияние занятий физкультурой на уровень сахара в крови. Практически все подростки занимаются спортом. В среднем уделяют этому от 1 до 7 часов в неделю.
Большинство подростков привлекают игровые виды спорта (40%). На втором месте – бег на природе. На третьем месте – циклические виды спорта (велопрогулки, спортивная ходьба, катание на коньках и т.п.). Силовые виды спорта привлекают 16% опрошенных подростков.
Более 80% опрошенных подростков с СД1 никогда не стреляли из лука, но высказывают интерес к данному виду спорта (хотели бы попробовать 62% опрошенных).
Опрос показал, что опрошенные подростки с СД1 получают значительную поддержку со стороны семьи, уделяют достаточно внимания здоровому образу жизни (правильное питание, занятие доступными видами спорта, регулярная физкультура).
Реализация проекта «Лучный спорт для СД1» позволит
1. Подросткам с СД1 включить в свой режим доступную, аэробную умеренную регулярную физическую нагрузку;
2. Спланировать индивидуальный тренировочный процесс с учетом допустимого уровня частоты и времени занятий, а также режима нагрузок;
3. Удовлетворить одну из самых важных потребностей – потребность в социальной коммуникации (это причина, в частности, обуславливает интерес к игровым (командным) видам спорта).
Кроме того, реализация проекта будет способствовать формированию живого неформального комьюнити подростков с СД1, где они смогут открыто на равных поделиться своим жизненным опытом, найти поддержку. Это поможет снять эмоциональную нагрузку и тревожность (особенно в первое время после манифестации заболевания).
Таким образом, проект имеет обоснованную актуальность и высокую значимость для целевой группы.

География проекта

г. Тюмень

Целевые группы

1. Люди старше 12 лет с подтвержденным диагнозом сахарный диабет 1 типа.