Проекты

Краткое описание

Физическая активность в период старения – важное условие поддержания качества жизни. Однако для жителей Сызрани выход на пенсию зачастую сопряжен с серьезными социально-экономическими проблемами. Средний размер пенсии в 25 075 рублей https://gogov.ru/average-pension/syzran?ysclid=mtmtkdmpd621268570 вынуждает пенсионеров ограничивать траты базовыми потребностями — лекарства, коммунальные услуги и продукты — в ущерб расходам на оздоровление, досуг и поддержание социальных связей, что также приводит к изоляции, снижению физической активности, обострению хронических заболеваний и потере привычного уровня жизни. Особую уязвимость демонстрируют лица предпенсионного и пенсионного возраста 55+, у которых появляются возрастные изменения, напрямую влияющие на трудоспособность и образ жизни. Многие сталкиваются с риском ускоренного старения, профессиональной дезинтеграции, что требует системных мер поддержки, включая доступные программы физической активности, медицинского просвещения, социальной интеграции. Согласно ФЗ от 23.11. 2024 №398-ФЗ - ожидаемый период выплаты накопительной пенсии составляет 22,5 года. Проект «Шаг за шагом — к здоровью и радости!» предлагает создание условий: для занятий спортом и поддержанию физической активности, улучшения психоэмоционального благополучия, социальной интеграции пожилых людей, продления активного долголетия через системное привлечение к активностям (скандинавская ходьба, базовые упражнения ОФП, дыхательные практики и плавание) в комфортном
режиме с индивидуальным подходом к каждому участнику. Занятия спортом помимо физической нагрузки оказывают влияние и на психологическое состояние: способствуют повышению самооценки, улучшению координации, снижению стресса и веса. Инновационность проекта - впервые в районе с населением 10 916 человек в шаговой доступности будут организованы бесплатные занятия с квалифицированными тренерами: плавание в бассейне, общая физическая подготовка, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба и просветительские мероприятия в партнерстве с Сызранским межмуниципальным отделом СОЦОЗМП. Реализация проекта - с февраля по сентябрь 2027 года. Старт начнется с информационной кампании в социальных сетях, будут проведены 3 информационных встречи с жителями по итогам которых сформируются 5 групп по 10 человек. Перед занятиями представители целевой группы пройдут анкетирование и входной мониторинг состояния здоровья. В ходе реализации проекта будут проведены 80 занятий для каждой группы (16 в месяц), в итоге - 400 занятий для 5 групп (плавание, скандинавская ходьба, общая физическая подготовка, дыхательная гимнастика), 5 мероприятий по повышению уровня мед. грамотности, итоговое мероприятие- спортивный праздник «Сызрани — 344» в дисциплине «Скандинавская ходьба». Ключевым элементом оценки эффективности проекта станет итоговые анкетирование и мониторинг состояния здоровья представителей целевой группы.

Цель

1. Создание условий для жителей территории ТОС "Ильинка" 55 лет и старше по поддержанию качества жизни, улучшению физического, психоэмоционального здоровья, продлению активного долголетия, через системные и бесплатные занятия по физической активности (скандинавская ходьба, базовые упражнения ОФП, дыхательная гимнастика и плавание) в комфортном режиме с индивидуальным подходом к физическому состоянию каждого участника

Задачи

1. Проведение информационной кампании проекта
2. Проведение регулярных занятий по физической активности (скандинавская ходьба, общая физическая подготовка, занятия в бассейне,дыхательная гимнастика)
3. Проведение ежемесячных регулярных просветительских мероприятий в партнерстве с медицинским учреждением - Сызранским межмуниципальным отделом Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
4. Оценка результативности проекта и разработка рекомендаций по его дальнейшему развитию и тиражированию

Обоснование социальной значимости

Поколение 55 + сталкивается с проблемами, связанными с отсутствием возможности для регулярной физической активности и поддержания психологического здоровья. По данным НИИ института соц. проблем выход на пенсию отрицательно влияет на здоровье – люди начинают терять жизненный тонус, а средняя продолжительность жизни сокращается (https://panorama.pub/news/ucenye-posle-vyhoda-na-pensiu).Одна из причин - резкое снижение доходов. В 2026 г. стоимость продуктовой корзины в Сызрани -14.120 р. (https://bdex.ru/price/samarskaya-oblast/syzran/?type=eat&ysclid=mfnjdytmxs494068275). Стоимость квартплаты 7.000-12.000 р. (https://tarifas.ru/kommunalnie-tarifi-Sizran/). А средняя пенсия = 25 075 рублей (https://gogov.ru/averagepension/syzran). Эти траты не позволяют пенсионерам поддерживать прежний уровень жизни, из которой уходят спорт, активный досуг и ограничивается общение, так как теряется привычный образ жизни. Это подтверждают исследования НПФ Сбербанка https://tass.ru/ekonomika/6898116),т.к. в приоритете - приобретение лекарств, продуктов, оплата квартплаты, которые вытесняют затраты на оздоровление, досуг и привычное общение, что приводит к замкнутости, спаду физической активности, ухудшению здоровья, потере чувства нужности и принадлежности к коллективу (https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnaya-izolyatsiya-i-odinochestvo-v-pozhilom-vozraste/viewer). По результатам опроса, проведенного ТОС: 78% отметили сужение круга общения, а 92% указали на финансовую недоступность платных оздоровительных услуг: бассейн, тренажерные залы, занятия с тренером (https://disk.yandex.ru/i/282S6nYimy3lqg ). Как правило возрастные изменения и хронические заболевания ограничивают возможности пожилых людей, что приводит к снижению подвижности и мотивации к занятиям спортом (https://publish2020.scienceforum.ru/article/view?id=724). Без регулярных физических нагрузок ухудшается общее состояние организма, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических недугов (https://medicin.cap.ru/news/2024/01/09/nedostatochnaya-fizicheskaya-aktivnostj-yavlyaetsy ). Это приводит к самоизоляции, апатии, росту тревожности и риску развития депрессивных состояний, ведь упущенные возможности для активного образа жизни становятся дополнительным источником психологического стресса
(https://www.sibran.ru/upload/iblock/b1f/b1fbfe1520c4261c3b6fc4b22a152ad1.pdf).Также существует проблема недостатка информации о пользе физической активности для здоровья в пожилом возрасте (https://doicode.ru/doifile/lj/79/trnio-11-2021-153.pdf) - многие пожилые люди не понимают, что даже небольшая, но
регулярная физическая активность может улучшить состояние, снизить проявления хронических болезней, поднять настроение и повысить качество жизни. Рекомендации врачей часто остаются лишь на слуху: не хватает доступных программ и специалистов, которые могут адаптировать упражнения под возрастные особенности и ограничения по здоровью. При этом 98% из опрошенных высказали желание участвовать в бесплатных занятиях по физической активности. Территория ТОС "Ильинка" значительно удалена от города и находится обособленно, муниципальный бассейн с льготами для пенсионеров находится в г. Октябрьске, а это 15,9 км (https://disk.yandex.ru/i/JRVLZRN6dqY3ZQ ). На территории ТОС расположен коммерческий ФОК «Лидер», где средняя стоимость одного посещения - 190 рублей (https://vk.com/@fsclider-preiskurant?ref=group_block ), что является финансово недоступным для регулярных занятий большинству пенсионеров, чей размер пенсии не превышает 25 075 руб. Проект «Шаг за шагом — к здоровью и радости!» создан, чтобы решить эту проблему. Актуальность проекта в том, что предлагается системный подход к вовлечению жителей 55+ в физическую активность, учитывая их потребности и индивидуальные возможности. Ключевой элемент программы: адаптированные бесплатные занятия. Инновационность проекта в том, что впервые на территории ТОС была проведена широкая исследовательская кампания - было опрошено 100 жителей 55 + ( 2.348 представителей целевой аудитории, проживает на территории ТОС). Данные опросов прилагаются. Подобраны безопасные и эффективные виды активностей для людей 55+: скандинавская ходьба -щадит суставы, тренирует сердце и сосуды; плавание - снимает нагрузку с позвоночника и суставов, укрепляет мышцы; дыхательная гимнастика - помогает справляться со стрессом, улучшает сон; общая физическая подготовка - улучшает гибкость, силу, координацию, просветительские мероприятия совместно с медицинским центром- повышают у участников уровень медицинской грамотности, а групповые занятия создают среду для общения и взаимной поддержки. Регулярные тренировки, участие в итоговом мероприятии проекта - спортивном празднике «Сызрани — 344» в дисциплине «Скандинавская ходьба» помогут вернуть веру в себя и сформируют позитивный взгляд на жизнь. Все занятия будут проводиться квалифицированными тренерами с учетом индивидуальных особенностей здоровья участников для исключения рисков и максимальной пользы.

География проекта

городской округ Сызрань

Целевые группы

1. Жители территории ТОС "Ильинка" от 55 лет и старше