Проекты

Краткое описание

Цель нашего проекта оказать поддержку людям старшего возраста, улучшив качество их жизни за счет расширения физической активности, возможности получить новые впечатления и расширить круг социальных связей через организацию регулярных оздоровительных семинаров и еженедельных совместных занятий по оздоровительной китайской гимнастике ушу и цигун. Три составляющих нашего проекта: дисциплина + общая цель + необходимый набор инструментов. Аудитория нашего проекта — это пожилые люди, которые получают возможность целый год под руководством опытных тренеров по ушу заниматься собственным здоровьем и посещать интересные оздоровительные мероприятия, получая максимум психологического комфорта и без ложного стеснения. Систематические тренировки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, стимулируют обменные процессы в организме, сохраняют молодость и продлевают жизнь. А главное, позволяют значительно улучшить качество самой жизни. Благодаря ушу и цигун пожилые люди вновь обретают силу и контроль за своим телом, и в результате снижается риск упасть или получить банальную бытовую травму. Мы начинаем работу с февраля: к весне многие чувствуют себя хуже, организм адаптируется к смене сезонов, плюс авитаминоз, который обостряет сердечно-сосудистые заболевания и заболевания желудочно-кишечного тракта. Не добавляют здоровья, перенесённые ОРВИ и инфекции. Самое время отойти от зимнего застоя и прийти на занятия по оздоровительной китайской гимнастике ушу и цигун. В течении года мы проводим регулярные занятия для 10-ти групп пенсионеров. В программе: комплексы упражнений на растяжку и гибкость, упражнения ОФП, суставная и дыхательная гимнастика, самомассаж и прохлопывания, работа с предметами (палка, массажный мячик). В пожилом возрасте важно уделять внимание главным принципам тренировок — заниматься регулярно, последовательно усложнять элементы. Дополнительно для пожилых жителей города мы проводим 24 оздоровительных семинара, на которых будут практически разобраны интересные китайские оздоровительные техники и практики, участники освоят полезные навыки и привычки, проведут время в полезном общении с ведущим семинара и своими сверстниками. Благодаря проекту пожилых люди меняют привычный образ жизни, сохраняют полноту, разнообразие и достойное качество своей жизни.

Цель

1. Поддержать людей старшего возраста, улучшить качество их жизни за счет расширения физической активности, возможности получить новые впечатления и расширить круг социальных связей.

Задачи

1. Поддержать активный и здоровый образ жизни участников проекта с помощью оздоровительной китайской гимнастики ушу и цигун. Сформировать спортивные навыки и укрепить здоровье у участников проекта.
2. Помочь старшему поколению преодолеть одиночество, завести новые знакомства, найти друзей и единомышленников, расширить круг социальных контактов. Сформировать у широкого круга людей старшего возраста интерес к здоровому образу жизни.

Обоснование социальной значимости

В нашем проекте решаются проблемы людей старшего возраста. Данные статистики однозначны - город Тольятти стареет, средний возраст жителей в 2010 году составлял 38 лет, прошло 14 лет и этот показатель составляет уже 41,8 лет. Люди, которые приехали сюда 40-50 лет назад строить заводы и работать на них, уже стали пенсионерами. Сейчас количество пенсионеров порядка 218 тыс. человек при общем количестве жителей на 1 января 2024 года (сайт администрации города Тольятти tgl.ru), что составляет порядка 33% населения города. Сама идея проекта проявилась из нашей общественной деятельности за последние десять лет: в нашем городе есть возможности найти занятие по душе, но не все они подходят для именно для пожилых по причинам как личного, так и социального характера. Работают муниципальные и социальные проекты других некоммерческих организаций, но и они охватываю еще не всех желающих. В итоге – есть много граждан пожилого возраста, у которых имеется свободное время и силы, чтобы его использовать с пользой, при этом они испытывают трудности с социализацией и со здоровьем, которые с годами усугубляются. Для многих пожилых выход на пенсию переломный момент в жизни: изменяется социальное окружение и ритм жизни, теряются связи и контакты. Плюс ухудшение здоровья, в силу возрастных изменений организм уже не справляется с нагрузкой, которая еще недавно казалась легкой. На решение вышеперечисленных проблем и направлен наш проект. За 20 лет работы нашей организации был накоплен богатый опыт ведения занятий и разработки программ для взрослых и детей в области профилактики и укрепления здоровья на базе оздоровительных систем Китая ушу и цигун. Программы проведения регулярных оздоровительных семинаров и еженедельных совместных занятий по оздоровительной китайской гимнастике ушу и цигун максимально адаптированы под решение поставленных проблем, а также уникальна и интересна в освоении для пожилых участников. Мы работаем с пожилыми людьми с 2014 года: более 142 человек посетили наши занятиями, обратная связь от участников показала высокую востребованность, актуальность занятий, люди нашли увлечение по душе, новых друзей и соратников, улучшили состояние своего здоровья, позитивно отнеслись к изменениям в собственной жизни. Наш проект созвучен целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение», реализуемого в рамках нацпроекта «Демография», предоставляет дополнительные возможности для старшего поколения – создать такие условия чтобы зрелый возраст перестал быть возрастом ограничений, снижения возможностей и качества жизни. И важной задачей государства является не только увеличение продолжительности жизни россиян, но и существенное повышение ее качества для людей всех возрастов, особенно старшего поколения.

География проекта

г.Тольятти Самарской области

Целевые группы

1. мобильные пенсионеры 55+, проживающие в г.Тольятти и его пригородах