Проекты

Краткое описание

Проект содействует решению основной проблемы детей и подростков, занимающихся Воркаутом в городе Хабаровске:
- отсутствие у большинства детей и подростков понимания и самостоятельных навыков правильного построения тренировочного процесса. Пренебрежение общей физической подготовкой и стремление сразу выполнять сложные и травмоопасные элементы.
Как следствие:
- повышается травматизм
- отсутствие дальнейшего прогресса в результатах
- угасание интереса к занятиям.
Причины:
- отсутствие зимних тренировок, что нарушает непрерывность занятий, влияет на результат ребят и на дальнейшую мотивацию продолжения тренировок.
- маленький достаток у семей большинства детей и подростков занимающихся Воркаутом, что препятствует продолжению занятиями в холодное зимнее время.
- отсутствие финансирования воркаут соревнований городского и краевого уровня.
- отсутствие достоверных научных данных влияния занятий воркаутом на сердечно-сосудистую систему занимающих
В целях повышения качества тренировочного процесса детей и подростков мы:
1. Оборудуем 3 спортивных зала для зимних занятий детей и подростков Воркаутом в 3 разных районах города Хабаровска.
2. В качестве инструкторов привлечем 4 дипломированных специалиста по физической культуре и спорту (на основе высшего образования), имеющих большой опыт в организации и тренировок по Воркауту. В качестве эксперта по общей физической подготовке пригласим руководителя программы общей физической подготовки детей и подростков «Кросскид».
Для обеспечения непрерывности тренировочного процесса:
3. Обеспечим организацию и проведение зимних тренировок в течении 6-ти месяцев.
4. Обучим занимающихся при помощи упражнений общей физической и специальной подготовки, как правильно развивать физические качества (координацию, силу, быстроту, гибкость и выносливость), которые необходимы ребятам для достижения высоких результатов.
Для организации профессионального сопровождения тренировочного процесса:
5. Проведем обучающий курс для инструкторов проекта по программе общей физической подготовки "Кросскид". Обучающий курс по ознакомлению инструкторов проекта с программой общей физической подготовки детей и подростков «Кросскид» из семи занятий.
6. В течении полутора лет (28.05.2022 - 15.07.2023) будем проводить зимние и летние соревнования по Воркауту в соответствии с календарным планом, по результатам которых будет проводиться отбор на Всероссийский чемпионат по Воркауту.
Для получения достоверных данных по влиянию тренировок Воркаута на сердечно сосудистую систему:
7. Проведем эксперимент, в рамках которого, произведем замеры ЧСС у ребят, тренирующихся в рамках проекта, и в случае необходимости будем вносить корректировки в тренировочный процесс юных атлетов.
Таким образом, занятия по воркауту приобретут для ребят непрерывный характер, что позволит не утратить уровень подготовки в зимний период, а в большинстве случаев повысить его. Кроме того данный проект привлечет новых детей и подростков в движение.

Цель

1. Создать условия для повышения уровня физической подготовленности детей 10-13 лет и подростков 14-17 лет, занимающиеся молодежным видом физической активности «Воркаут», в городе Хабаровске. Путем проведения в течении полутора лет (28.05.2022 - 15.07.2023) зимних и летних соревнований по Воркауту в соответствии с календарным планом.

Задачи

1. Повысить качество тренировок детей и подростков занимающихся Воркаутом.
2. Организовать профессиональное сопровождение на тренировках при занятиях Воркаутом.
3. Получить данные по влиянию занятий Воркаутом на сердечно сосудистую систему занимающихся.
4. Организовать серию сезонных соревнований
5. Провести отборочные соревнования на Чемпионат России по Воркауту.

Обоснование социальной значимости

В Воркаут сообществе г. Хабаровска около 155 активных участников, а вообще за всю историю существования движения в городе через него прошло более 1000 человек. Многие из них уже выросли обзавелись семьями и детьми, но все еще посещают мероприятия и ведут активный и здоровый образ жизни.
Однако тенденция нескольких последних лет, проявляется в том, что аудитория воркаутеров молодеет, на площадках становится все больше и больше детей среднего школьного возраста (10-15 лет).
Это безусловно положительная тенденция, но имеющая некоторые свои нюансы.Как известно и научно обосновано данный возраст имеет определенные возрастные особенности развития. Средний школьный возраст (от 11-12-ти до 14-15-ти лет) - переходный от детства к юности. Он совпадает с обучением в школе (5-8 классы) и характеризуется глубокой перестройкой всего организма. В среднем школьном возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. С 11 до 13 лет мышечный рост не успевает за ростом костей, что создает дисбаланс в организме. В этот период чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. В тоже время грамотная дозировка физической нагрузки и планомерное развитие всех физических качеств (координации, силы, быстроты, гибкостии и выносливости) и групп мышц плодотворно влияет на развитие организма.
Многие педагоги В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, С.И. Филимонова, А.М. Максименко, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов и др. (https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-obuchayuschihsya-srednego-shkolnogo-vozrasta-i-ih-uchyot-pri-povyshenii-urovnya-fizicheskoy-podgotovlennosti) отмечают, что в настоящее время уровень физической подготовленности детей среднего школьного возраста снизился. Это является серьезной проблемой для подрастающего поколения.
Некоторые диспропорции наблюдаются также в развитии сердечнососудистой системы. Сердце растет быстрее, развитие же сосудов несколько отстает, что ведет к недостатку в притоке крови к отдельным органам и системам, к повышению кровяного давления и связанным с этим головным болям. Мониторинг и правильное дозирование физических нагрузок составляет важную задачу при организации физической подготовки подростков. Необходимость постоянного внимания и создания благоприятных условий для физического развития подростков (организация ежедневной физической активности, спортивно-массовых мероприятий, и т.д.) обусловливается также гиподинамией, т.е. недостаточной подвижностью.
У подростков с 13 лет напротив отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Подросткам этой возрастной группы также необходима грамотно организованная общая физическая подготовка с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей.
Но как показывает практика молодые участники движения Воркаут в Хабаровске, пренебрегают общей физической подготовкой и с самых первых этапов своих занятий стараются выполнять сложно-координационные и силовые элементы и упражнения, не проведя предварительную подготовку. Это вытекает в травматизм и отсутствие дальнейшего прогресса, а значит и угасание интереса к занятиям Воркаутом.
Следующим аспектом угасания интереса к занятиям Воркаутом является его доступность только в летний период. Лето является разгаром притока новых участников движения, однако затяжной зимний период (с октября по апрель) в Хабаровском крае и высокие температуры (средняя минус 15-17 градусов, пиковые в районе минус 30) препятствуют продолжению занятий. Такие продолжительные перерывы между сезонами негативно сказываются на мотивации детей и подростков с еще не сформированными жизненными интересами и многие подающие надежды атлеты уходят навсегда. Более взрослые состоявшиеся атлеты поддерживают форму в спортивных залах. Но большинство детей и подростков занимающихся воркаутов в Хабаровске, это дети из неблагополучных семей, у родителей которых, нет средств на оплату занятий в зимний период.
Решение данной проблемы позволит в здоровье-сберегающем режиме поднять уровень физической подготовленности детей и подростков провести серию отборочных соревнований, выявить лучших атлетов и рекомендовать их к участию в Чемпионате России по Воркауту.
Данный проект направлен на решение этих проблем и как следствие улучшение доступности, качества тренировочного процесса и как следствие мотивации.

География проекта

город Хабаровск

Целевые группы

1. Дети 10-13 лет, занимающиеся молодежным видом физической активности «Воркаут».
2. Подростки 14-17 лет, занимающиеся молодежным видом физической активности «Воркаут».