Проекты

Краткое описание

Школа активного долголетия — это комплекс мероприятий, основанный на современных медицинских и научных достижениях, направленных на сохранение здоровья и увеличение продолжительности жизни человека.
Школа Активного долголетия "Золотая осень" - это включение широкого спектра аспектов здорового образа жизни, получение участниками всесторонней поддержки для формирования здоровых привычек. Это достигается при применении 2-х уровневой структуры программы, разработанной врачом-геронтологом проекта, с использованием природных факторов (высокогорья) и позволяет постепенно адаптироваться участникам программы к новому образу жизни, а также этому способствуют поддерживающие мероприятия после завершения программы.

Структура программы:
Школа активного долголетия включает два уровня:
1. Базовый уровень
10-дневный курс, разделённый на модули, охватывающие ключевые аспекты здорового образа жизни:
Знания о здоровье и долголетии
Физическая активность
Дыхательная гимнастика
Развитие умственной работоспособности
Между уровнями предусмотрен интервал 2–3 месяца. В этот период участники самостоятельно продолжают практиковать полученные навыки: правильное питание, физическая активность, дыхательные упражнения и когнитивная тренировка. Задания выполняются в формате «домашней работы».

2. Продвинутый уровень
Проходит в условиях умеренного высокогорья (турбаза в Адыгее), где природные факторы усиливают оздоровительный эффект. Научно доказано, что высокогорный климат: Улучшает обмен веществ и кровообращение, Активирует внутренние резервы организма.
Участники с помощью тренеров ШАД не только закрепляют полученные навыки, но и формируют устойчивые жизненные установки, развивают навыки самоконтроля за состоянием организма. Гипоксическая адаптация обеспечивает продолжительный оздоровительный эффект даже после возвращения к привычным условиям жизни.

Все выпускники школы становятся участниками клуба единомышленников старшего поколения "Вместе в долголетие".

Уникальность Школы активного долголетия "Золотая осень" заключается в сочетании комплексного научного подхода, поэтапного обучения с использованием природных факторов и создании сообщества поддержки. Школа активного долголетия не просто обучает, а меняет образ жизни, мышление и качество жизни человека, помогая ему не только жить дольше, но и жить полноценно. Это не только путь к крепкому здоровью, но и к активной, интересной, насыщенной жизни!

Цель

1. Создание системы поддержки активного долголетия среди людей старшего поколения в возрасте 60+ в количестве 60 человек в г. Ижевске

Задачи

1. Создать психологическую и эмоциональную среды повышающую интерес к жизни и социализацию пожилых людей
2. Организовать консультационную поддержку по вопросам долголетия
3. Ознакомить и научить людей 60+ универсальным принципам здорового образа жизни, навыкам и подходам к сохранению здоровья и долголетия

Обоснование социальной значимости

Начиная со второй половины XX века в развитых странах мира продолжительность жизни людей неуклонно растёт. По последним статистическим данным, средняя продолжительность жизни составляет: в Японии — 84,5 года, в Италии — 83,0 года, во Франции — 82,5 года. Основными причинами этого являются улучшение условий жизни, повышение качества питания и успехи медицины (Источник (https://visasam.ru/emigration/vybor/srednyaya-prodolzhitelnost-zhizni-v-mire.html)).
Численность населения Земли также продолжает увеличиваться. По состоянию на март 2023 года она составила 8,02 миллиарда человек. Существенно растёт доля пожилых граждан — происходит так называемое «старение населения». Страна считается «стареющей», если доля лиц старше 65 лет превышает 7 % населения. В России, по данным на начало 2021 года, эта доля составляла 15,8 %. Согласно оценкам ООН, к 2050 году численность пожилых людей в мире достигнет 2 миллиардов, превысив количество детей в возрасте до 10 лет (Источник (https://countrymeters.info/ru/World)).
Этот факт требует принятия системных решений, направленных на сохранение физической, эмоциональной и когнитивной активности пожилых граждан — как в мире, так и особенно в России.
Одной из особенностей демографической ситуации в Удмуртской Республике является высокая численность граждан старшего возраста. По данным на 1 октября 2025 численность населения Удмуртской Республики составляет 1 500 955 человек, из них людей серебряного возраста от 60 лет - 327 208 человек, а долгожителей Удмуртской Республики старше 80 лет - 21 013 человек. (Источник (https://bdex.ru/naselenie/udmurtskaya-respublika/)).
Однако увеличение продолжительности жизни сопровождается ростом числа возраст-ассоциированных заболеваний — сердечно-сосудистых, онкологических, нейродегенеративных. Они приводят к инвалидизации, снижению самостоятельности и, как следствие, — к социальной изоляции, чувству одиночества и дезадаптации.
Эти проблемы подтверждаются и социологическими данными.
В ходе анкетирования, проведённого нашей организацией, среди жителей серебряного возраста города Ижевска в возрасте от 65 лет и старше, более 80 % опрошенных сообщили о недостатке общения и социальной активности, особенно после выхода на пенсию. Около 64 % респондентов указали на дефицит внимания со стороны общества и нехватку возможностей для самореализации. При этом 68 % участников выразили готовность включиться в образовательные, культурные и оздоровительные мероприятия, направленные на сохранение активности и улучшение качества жизни.
Особую заинтересованность проявили к тематике здоровья, профилактики возрастных заболеваний и когнитивного тренинга — более 70 % отметили интерес к этим направлениям, а половина опрошенных (51 %) выразили обеспокоенность ухудшением памяти и концентрации внимания, что свидетельствует о важности программ, включающих тренировки когнитивных функций.
Важно отметить, что 85 % участников анкетирования положительно восприняли идею создания «Школы активного долголетия» и выразили готовность регулярно участвовать в её деятельности. Это подчёркивает высокий уровень общественного запроса на системную поддержку и развитие инфраструктуры, способствующей укреплению здоровья, повышению цифровой и финансовой грамотности, расширению круга общения и возможностей для личностного роста пожилых людей.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, образ жизни оказывает наибольшее влияние на здоровье человека — его вклад оценивается в 50–55 %, что значительно превышает влияние медицинских технологий и генетики (Источник (https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-i-usloviya-opredelyayuschie-formirovanie-zdorovya-cheloveka)). Поэтому работа с образом жизни, а именно — формирование условий для активной, осмысленной, включённой старости — становится главным направлением современных социальных инициатив.
Всё вышеуказанное позволяет сделать вывод о высокой актуальности внедрения программы «Школа активного долголетия "Золотая осень"», направленной на комплексную поддержку пожилых граждан, укрепление их здоровья, профилактику возрастных заболеваний, расширение социальных связей и повышение уровня жизненной удовлетворённости.

География проекта

город Ижевск

Целевые группы

1. Люди старшего поколения 60+, проживающие в г. Ижевске