Проекты

Краткое описание

Проект "Каратэ - путь сильной семьи. Тренировки для родителей и детей в г. Тула" - программа, направленная на гармонизацию внутрисемейных отношений и вовлечение родителей в занятия спортом вместе с их детьми. Сегодня в г. Тула недостаточно спортивных секций, занятия в которых доступны для семей невысокого достатка, а родители вынуждены выбирать занятия для детей в ущерб собственному развитию и досугу. Этот проект, прежде всего, ответ на желание и обращения родителей детей, и одинаково важно как создать условия для занятий детей, так и дать возможность заниматься взрослым, занятия спортом которых затруднены отсутствием времени. Проект направлен преимущественно на те семьи, которые ранее не были вовлечены в занятия спортом и не занимались каратэ. Этот проект - для новичков. Он позволит детям и взрослым познакомиться с новым для них видом спорта.

Проект поможет приобрести оборудование и расширить возможности проведения тренировок, заниматься в дальнейшем с большим количеством детей и взрослых. Учитывая разную степень физической подготовки, тренировочный план по проекту будет состоять из тренировок для детей 1 раз в неделю. Одновременно с детьми 1 раз в неделю будут в отдельной группе заниматься родители. 1 раз в 2 недели будут проходить совместные тренировки родителей и детей. Сегодня такой формат тренировок не организовывает ни одна спортивная организация города, хотя формат является очень востребованным. Проект направлен на укрепление семейных связей, гармонизацию семейных отношений благодаря совместным занятиям, снятие стресса у членов семей, а так же расширение социальных контактов в здоровой среде семей - единомышленников.

Проект будет способствовать улучшению физической подготовки, укреплению семейных связей, повышению самооценки, развитию коммуникативных навыков, формированию привычки к здоровому образу жизни. Если детей родители стараются приобщить к занятиям спортом, то проект необходим им в большей степени, чтобы "втянуться" в занятия и спортивную среду. Занятия буду включать изучение базовой техники каратэ, изучение ката, изучение техник перемещения и ударов в поединках, общую и специальную физическую подготовку в каратэ, растяжку. В завершении проекта будет проведен турнир в необычном формате, где семья будет состязаться против другой семьи. Участие в соревнованиях поможет сплочению детей и взрослых.

Цель

1. Организация совместных тренировок по каратэ для детей и их родителей для укрепления внутрисемейных связей и гармоничного физического развития всех членов семьи

Задачи

1. Осуществление подготовительных и отчетных этапов проекта
2. Развитие физических и психологических качеств детей с помощью вовлечения в тренировки по каратэ
3. Проведение мероприятий для укрепления семейных связей участников проекта

Обоснование социальной значимости

Гармоничные детско-родительские отношения – это залог здорового развития ребенка и самое необходимое условие его здорового взросления. С проблемами детско-родительских отношений часто обращаются к психологам. Среди этих обращений наиболее распространенные причины – протестное, агрессивное поведение, «зависание» в гаджетах нежелание учиться, потеря контроля над эмоциями, сиблинговая ревность, трудности подросткового возраста https://www.psychologies.ru/standpoint/7-problem-v-detsko-roditelskikh-otnosheniyakh-s-kotorymi-chashe-vsego-obrashayutsya-k-psikhologu/ Одна из самых распространенных проблем, на которые при этом жалуются родители – нехватка собственного времени, особенно на хобби и общение с детьми.
С появлением детей собственная жизнь родителей будто замирает. Все ресурсы семьи теперь направлены на развитие и досуг ребенка. Это можно проследить и по многочисленным опросам, и по собственному, как профессиональному, так и личному опыту команды проекта. Каждую тренировку приходится наблюдать, как родители просто ожидают с тренировки своих детей. Тем временим очень часто они так же хотели бы иметь возможность занятий спортом, и совместные тренировки в условиях нехватки времени становятся решением проблемы как детско-родительских отношений, поскольку вносят совместное занятие и совместный интерес в жизнь семьи, так и решением проблемы отсутствия времени у родителей.

Проблема родительского выгорания – это не просто усталость, а серьезное состояние истощения https://sberhealth.ru/library/zdorove/vigoranie-u-roditeley Родительство — один из самых интенсивных и эмоционально затратных жизненных опытов. Хроническая усталость, раздражительность, чувство опустошенности и потеря радости от общения с детьми — это не просто признаки усталости, а симптомы серьезного состояния. Выгоревшие родители не способны гармонично воспитывать детей. С биологической точки зрения, выгорание связано с хронической активацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, что приводит к нарушению регуляции кортизола — основного гормона стресса. При длительном воздействии стрессовых факторов развивается дисфункция вегетативной нервной системы, проявляющаяся нарушениями сна, изменением аппетита, колебаниями артериального давления. Занятия спортом при этом являются лучшей профилактикой выгорания, поскольку позволяют справляться со стрессом не только на психологическом, но и на биологическом уровне.

Дети и подростки в возрасте от 4 до 17 лет в процессе взросления испытывают большое количество различных проблем и потребностей. Сегодня нагрузка в школах на детей растет с каждым годом, большое количество времени, проведенного в сидячем положении в школе, а затем дома за уроками, большая увлеченность гаджетами, негативно сказывается на физическом здоровье и развитии детей, растет количество детей, страдающих от ожирения: в Тульской области количество таких детей растет ежегодно (https://tulapressa.ru/2023/02/v-tulskoj-oblasti-chislo-detej-s-ozhireniem-prevysilo-3-tysyachi/). Растет количество подростков в Туле с «вредными привычками» (https://tulapressa.ru/2024/03/tulskie-policejskie-v-2024-godu-bolee-100-raz-sostavili-protokoly-na-kuryashhix-podrostkov/ ). Ситуация усугубляется недостаточной инфраструктурой для развития детского спорта в Туле (всего порядка 30 спортивных секций https://www.tsn24.ru/2023/07/10/286569- podborka-sportivnykh-sektsiy-dlya-detey-v-tule-psikholog-dala-sovety-po-vyboru-zanyatiy-dlya-rebenka/), высокими расценками на спортивные занятия, а также недостатком квалифицированных тренеров и специалистов.

Дети не всегда умеют совладать с собственными эмоциями и чувствами, справляться с тревожностью. Зачастую родители в погоне за решением проблем и потребностей детей упускают возможности совместного времяпровождения для укрепления семейных связей с детьми, что могло бы служить дополнительным внутренним ресурсом для ребенка.

Каратэ – вид спорта, которые не только развивает физические силы, но и характер, тренирует волю, учит справляться с эмоциями. Совместные занятия каратэ принесут пользу как детям, так и их родителям - улучшат координацию, силы, общую физическую форму (https://sportcenter-derzhava.ru/news/preimuschestva-zanyatiy-karate-dlya-fizicheskogo-i-psihicheskogozdorovya-rebenkaseminar-po-traditsionnomu-karate/, https://supsurf-spot.ru/polzasup). Поддержка группы в рамках проекта поможет справиться со стрессом, тревогой, повысить самооценку и развить навыки эмоционального реагирования. Групповые занятия и мероприятия проекта будут способствовать улучшению коммуникативных навыков, формированию навыков работы в команде и развитию социальных связей. Проект даст возможность занятий спортом семьям, которые ранее не были вовлечены в занятия каратэ и позволит сформировать у детей и подростков привычку к здоровому образу жизни, регулярным физическим нагрузкам и активному отдыху.

География проекта

Тула

Целевые группы

1. Дети и подростки из Тульской области в возрасте от 4 до 17 лет и их родители