Проекты

Краткое описание

Оздоровительная китайская гимнастика для взрослых от 45 лет в настоящее время нужна для профилактики заболеваний, восстановления и реабилитации больных. В начале эпидемии усилия врачей были направлены на разработку эффективного средства лечения, но со временем появилась новая задача - минимизация осложнений поле COVID-19. Даже если болезнь протекала в легкой форме, она не прошла бесследно, что безусловно отражается на всех жизненно важных системах организма, поэтому пациентам после COVID-19 требуется обязательная реабилитация и восстановление работы организма.
Большинство активных видов спорта не подойдут для реабилитации, так как создадут дополнительную нагрузку на организм. Отличным решением в таком случае станет использование китайских оздоровительных практик, включающих в себя цигун и тайцзицюань, которые с каждым днём набирают популярность среди людей среднего и пожилого возраста. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не раз упоминали в своих рекомендациях о пользе дыхательных практик цигун при реабилитации после COVID-19, а также в качестве профилактики различных заболеваний. Благодаря концентрации внимания, контролю дыхания и положению тела можно повлиять на состояние различных систем органов и организма в целом. Китайская гимнастика позволяет поддерживать оптимальный двигательный режим без перегрузки; оказывает существенное влияние на респираторную функцию легких, повышая их жизненную емкость и уменьшая частоту дыхательных движений; также улучшают микроциркуляцию, что восстанавливает фильтрацию в почках. Кроме этого, цигун положительно влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье. Важно отметить, что китайской гимнастикой рекомендуется заниматься только очно, под руководством высококвалифицированных тренеров, обладающих большим опытом, знаниями в области оздоровительных систем.
КРФСОО "Центр китайских боевых искусств «Саньяо»" занимается популяризацией китайских оздоровительных практик, проводит массовые спортивные мероприятия, показательные выступления, соревнования среди разных возрастов, семинары, мастер классы. В состав коллектива входят опытные тренеры, которые имеют высокую квалификацию и обладают уникальными знаниями в области традиционных китайских систем оздоровления. Наша организация обладает всеми компетенциями для реализации данного проекта. Мы нацелены на повышение уровня заинтересованности людей от 45 лет в реабилитации после болезней и здоровом образе жизни с помощью китайской оздоровительной гимнастики.
По окончанию проекта, наша целевая аудитория сможет безопасно восстановить свое здоровье, уменьшить степень напряжения регуляторных систем организма, укрепить иммунитет и избавиться от отдышки, улучшить психо-эмоциональное состояние, а также контролировать и регулировать свое дыхание. Вдобавок посредством нетворкинга на мероприятиях проекта, все участники получат возможность наладить новые социальные связи и взглянуть на мир по-новому.

Цель

1. Повышение уровня заинтересованности людей, достигших среднего и пожилого возраста от 45 лет, в реабилитации после болезней на территории Петрозаводска и Кондопоги, посредством традиционных китайских оздоровительных систем в течении 10 месяцев.

Задачи

1. Организация регулярных занятий оздоровительной китайской гимнастикой для взрослых.
2. Обучение участников проекта методикам самостоятельных оздоровительных практик.
3. Проведение обучающего семинара по оздоровительным китайским практикам.
4. Проведение физкультурно - спортивных мероприятий.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на сохранение и улучшение здоровья людей, достигших среднего и пожилого возраста от 45 лет на территории Петрозаводска и Кондопоги. Проблема заключается в низком уровне заинтересованности населения от 45 лет в реабилитации после болезней. Граждане нашей страны, родившиеся в послевоенные годы и ранее, испытывают трудности в реабилитации после различных заболеваний, также в виду скромной пенсии, у многих отсутствует возможность посещать различные физкультурно-оздоровительные мероприятия на платной основе. Данная проблема актуальна из-за отсутствия подобных мероприятий, подходящих большему количеству людей данной целевой группы, независимо от раннее перенесенных заболеваний.
В городах Петрозаводск и Кондопога, в настоящий момент наблюдается острая нехватка оздоровительных мероприятий, в которых могли бы принимать участие взрослые от 45 лет, перенесшие COVID-19 и другие заболевания. Так как в период восстановления после заболеваний резкие интенсивные физические нагрузки противопоказаны, чаще рекомендуются спокойные восстанавливающие движения и дыхательная гимнастика. "На 1 октября 2022 года численность работающих пенсионеров сократилась до 46 020 человек. А к 1 января 2023 сократилась почти на тысячу. Тенденция к снижению прослеживается в течение нескольких лет. Эксперты связывают это с общим снижением продолжительности жизни и последствиями коронавирусной инфекции, которой наиболее подвержено старшее поколение." - публикация (https://amp.rbc.ru/regional/karelia/18/02/2023/63eb98249a79471ee2b2756e), автор: Евгения Велева.
Реализация данного проекта предоставит возможность желающим окунутся в мир такого замечательного спорта как ушу, а именно в систему китайской оздоровительной гимнастики. Кроме этого, поможет укрепить физическое и ментальное здоровье, а также внедрить и распространить здоровый образ жизни среди людей данной целевой группы.
После различных заболеваний, а в особенности - коронавируса, реабилитация рекомендуется всем пациентам вне зависимости от наличия и выраженности у них нарушений функций организма. Особенно в восстановлении нуждаются пациенты, имеющие дыхательную недостаточность различной степени тяжести.
Проект "Легкое дыхание - оздоровительная китайская гимнастика для взрослых от 45 лет" даст уникальную возможность посещать занятия китайской оздоровительной гимнастики на безвозмездной основе всем желающим, в том числе таким социальным группам, как пенсионеры и люди с ограниченными возможностями.

География проекта

Петрозаводск, Кондопога

Целевые группы

1. Взрослые от 45 лет
2. Пенсионеры
3. люди с ограниченными возможностями