Проекты

Краткое описание

Пожилой возраст имеет свои психологические особенности и проблемы, а переезд на проживание в пансионат их только усугубляет. Во многих учреждениях стационарного типа лишь в малой степени присутствуют такие очень важные для социально-психологической устойчивости старых людей аспекты, как: общение между разными поколениями, обновляющийся поток общественной жизни, двигательная активность, возможность обучиться чему-то новому или восстановить старые навыки. Они ощущают себя ненужными, их самооценка резко снижается. Обесценивание – это то, что препятствует совершенствованию резервных возможностей стареющего человека. Добавим к этому проблемы со здоровьем, часто немощность, что приводит к потере интереса к жизни. Часто их возраст называют «возраст дожития». Это страшно, это убивает. Социальная поддержка дает возможность пожилым людям ощущать себя компетентными людьми, позволяя учитывать их потребность и обеспечивать улучшение условий их жизни. Социальная поддержка бывает разная: психологическая, творческая, поддержка обучением.
Своим проектом мы предлагаем совместить несколько в:
1. Создадим условия для полноценной физической реабилитации пожилых людей в воде. Многие из них имеют не менее пяти хронических заболеваний: опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система, заболевания внутренних органов, органов дыхания, психологические проблемы, проблемы со зрением.
2. Общение между поколениями. Возраст наших тренеров не превышает40 лет, это активные, позитивные, эмпатичные ребята, умеющие общаться.
3. Обучение новым навыкам. Аквааэробика, плавание, занятие на водных тренажерах, занятия с плавательным оборудованием и т.д.
Для этого мы:
1. Получили поддержку администрации одного из пансионатов Красноярска.
2. Разработали систему реабилитации с использованием водных тренажеров и плавательного оборудования.
3. Провели опрос среди жителей пансионата, выявили их потребности.
4. Подобрали время для проведения занятий в ближайшем к пансионату бассейне, заключили договор на проведение занятий.
5. Сформировали тренерскую группу.
Нам необходимо:
1. Сформировать группы из желающих заниматься в бассейне жителей пансионата (примерно 50 человек)
2. Закупить необходимое оборудование. По проведенному исследованию, ни в одном бассейне миллионного Красноярска нет нужного для занятий оборудования, поэтому занятия не проводятся. Это будет уникальная для нашего города практика!
Что получим в результате:
1. Улучшение качества жизни стариков пансионата, повышение психологической устойчивости, да просто желания продолжать жить.
2. Протестированная на нашем пилотном проекте методика реабилитации в воде, которая сможет быть тиражирована в другие пансионаты.
3. Оборудованный для реабилитации в воде бассейн, в котором может заниматься любой желающий: и профессиональный спортсмен, и человек с травмой опорно-двигательного аппарата, и пожилой человек, живущий в семье, но желающий улучшить свое самочувствие.
Давайте вместе сделаем жизнь стариков полноценной и интересной!

Цель

1. К февралю 2024 года с помощью профессиональных методик и бассейнового оборудования создать условия, позволяющие повысить качество жизни людей позднего возраста, проживающих в стационарах.

Задачи

1. Формирование групп занимающихся
2. Проведение занятий
3. Разработка методических рекомендаций и программ занятий для тиражирования опыта в других учреждениях

Обоснование социальной значимости

В начале года я посетил свою бабушку, которая проходила санаторное лечение в одном из пансионатов Красноярска.
Она живая, любознательная, веселая, но на мой вопрос:
- Баб, как тебе тут? – она ответила:
- Да скучно. Водят на экскурсии, конечно, с концертами приезжают, а вот двигаемся мало. ЛФК есть, но там же просто шевелим ногами-руками. Да еще от постоянного сидения спина затекает.
Вроде бы обычная беседа с пожилым человеком, но я всю дорогу до дома думал об этом. А ведь действительно – чем им там заниматься? Моя бабушка там была всего 21 день, дома она, обычно, гуляет, общается, но многие там живут постоянно. Кто с ними занимается и чем?
Через пару дней встретился с директором одного из пансионатов, который расположен недалеко от бассейна, где я провожу тренировки. Он посетовал, что очень сложно организовать досуг для людей пожилого возраста. Особенно, связанный с активностью. У многих заболевания, целый список противопоказаний, чаще всего – проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой. Частные спортивные сооружения без оплаты не хотят сотрудничать, а у бюджетных пансионатов нет средств на эти виды занятий. По разговору стало понятно, что директор не против сотрудничества, готов помогать и будет рад, если получится совместно решить проблему.
Осталось обсудить вопрос непосредственно с бабушками и дедушками. Мы встретились с ними в актовом зале, побеседовали, рассказали о себе, а в конце провели анкетирование, где задавали несколько вопросов.
Я и моя команда – это профессиональные пловцы, тренеры. В том числе работающие и со взрослыми людьми с ОВЗ, с детьми-инвалидами. У нас есть знания и опыт в вопросах реабилитации, ЗОЖ, а один из бассейнов плавательного клуба «Сибирь» открылся недалеко от пансионата, буквально на одной улице. К тому же, как и в любом бассейне, есть время, когда практически нет посетителей.
Но у нас нет оборудования, которое бы помогало проводить реабилитацию. Пообщавшись с коллегами из других бассейнов, мы выяснили, что такого оборудования нет вообще ни в одном бассейне миллионного города! Представляете? А ведь многим пожилым людям сложно просто спуститься в воду! Т.е. даже если они каким-то чудом попадут в здание бассейна, они не смогут воспользоваться услугами – невозможно физически.
Так родился наш грантовый проект. Мы хотим организовать место, где люди пожилого возраста смогут проходить реабилитацию, заниматься с тренерами, чувствовать себя живыми и нужными.
Чтобы тренировки действительно оказались полезными и не нанесли вреда организму, важно соблюдать технику безопасности, следовать советам и рекомендациям, внимательно следить за самочувствием. В этом мы им поможем!
Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:
- Укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.
- Ускорению обменных процессов и закаливанию. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет.
- Снятию стресса, так как физическая активность – отличный нейтрализатор нервного напряжения и способ устранения негативных эмоций.
- Эффективность и польза плавания объясняется тем, что в воде масса тела изменяется, оно становится легче в десяток раз. В таких условиях человеку проще и легче двигаться, упражнения не вызывают усталости и непосильной нагрузки.
Очень часто занятия в бассейне назначается в рамках реабилитационных программ восстановления после кризиса, связанного с перенесением инфаркта, инсульта, травм и операций. Реабилитация проводится только под контролем специалистов и с учетом индивидуальных показателей. Мы будем тесно взаимодействовать с медицинским персоналом пансионатов, занятия будут подобраны индивидуально для каждого занимающегося.
Преимущества занятий состоят в следующем:
- профилактика развития целого ряда возрастных заболеваний, включая деменцию, болезнь Альцгеймера;
- занятия стимулируют активное кровообращение, что обеспечивает качественное питание мозга;
- улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания;
- сохранение тонуса кожного покрова, укрепление мышц;
- укрепление сосудов и улучшение кровообращения (плавание помогает устранить боль и напряжение в конечностях пациентам с варикозом);
- сохранение подвижности суставов;
- улучшение работы сердечной мышцы за счет качественной кардионагрузки;
- насыщение кровотока кислородом за счет правильного и активного дыхания;
- укрепляется мышечный тонус;
- снимается нагрузка с суставов.
В наше время, когда пожилые очень часто остаются одни, жизнь в пансионате - это выход. Каждый из нас там может оказаться. Согласитесь, что иметь возможность разнообразить свой досуг и тренироваться - это улучшение качества жизни, это необходимость, а не роскошь. Давайте сделаем так, чтобы дожитие было приятным и полезным, а не добавляло депрессии и желания умереть быстрее.

География проекта

Города Красноярского края: Красноярск, Сосновоборск, Железногорск

Целевые группы

1. пожилые граждане, проживающие в условиях стационара города Красноярска