Проекты

Краткое описание

«Здоровье пожилых: перезагрузка» - это проект Самарской федерации ушу, решающий задачи сохранения активной жизненной позиции и общего оздоровления людей старшего возраста г. Самары.
Самарская федерации ушу предлагает помощь гражданам пожилого возраста в их социальной адаптации и улучшении здоровья через организацию бесплатных тренировок по ушу и китайской гимнастике. Инструктора обучают горожан эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела. Тренировки специально адаптированы для старшего возраста и сочетают в себе элементы физических упражнений, медитации, массажа и дыхательной гимнастики.
По итогам проекта бабушки и дедушки сдают «экзамены по ушу», получают дипломы и улучшают свое самочувствие за счет регулярных занятий.

Цель

1. Помощь жителям пожилого возраста в их социальной адаптации и улучшении здоровья через организацию регулярных встреч и совместных тренировок по ушу и китайской гимнастике.

Задачи

1. Создание условий для общения единомышленников и обучения пожилых людей тому, как заполнять свой досуг полезным для здоровья делом.
2. Популяризация здорового образа жизни
3. Профилактика возрастных заболеваний

Обоснование социальной значимости

Характерной чертой современного общества является его старение. Рост числа пожилых прослеживается и среди горожан Самары. Численность пенсионеров в Самаре более 350 тысяч человек.
Выход на пенсию является переломным моментом в жизни пожилого человека, он ведёт к существенным изменениям в условиях и образе жизни: заканчивается напряженная трудовая деятельность, взрослые дети уже не нуждаются в ежеминутной опеке, появляется масса свободного времени. Если же к этому добавляется проблема одиночества, то такие изменения в образе жизни, несомненно, потребует от человека переосмысления ценностей, отношения к себе и к окружающему миру, поиска новых путей реализации своей жизненной активности.
Другой характерной проблемой граждан пожилого возраста является ухудшение здоровья. В силу возрастных изменений организм уже не справляется с нагрузкой, которая еще недавно казалось легкой.
В целях персонального развития, социальной адаптации, сохранения активной жизненной позиции, а также общего оздоровления пожилых людей Самарской федерацией ушу предлагается проект по организации серии занятий ушу и китайской гимнастикой для людей пожилого возраста.
Среди людей старшего возраста бытует мнение, что им уже поздно заниматься физкультурно-оздоровительной деятельностью, проще справиться со своими болезнями, принимая лекарства и посещая врачей. Но тысячелетний опыт существования китайской гимнастики показывает, что это всего лишь стереотип. Начинать занятия ушу можно в любом возрасте. Регулярные занятия ушу рекомендованы всем, а особенно людям с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, лицам с ослабленной иммунной системой, часто болеющим заболеваниями, связанными с неблагоприятной экологической обстановкой. Занятия ушу и китайской гимнастикой имеют большое оздоровительное значение и положительное психофизическое воздействие. В том, что такая гимнастика эффективна, можно убедиться, вспомнив традиционное долголетие жителей Китая, в котором проживает большинство долгожителей в возрасте свыше 100 лет, находящихся в прекрасной физической форме и здоровом состоянии организма.
Самарская федерация ушу проводит тренировки с пожилыми людьми с 2013 года. Отзывы занимающихся можно посмотреть в данном видеоролике. https://vk.com/videos-30666064?z=video-30666064_170734964%2Fclub30666064%2Fpl_-30666064_-2

География проекта

Самарская область, г. Самара

Целевые группы

1. Пенсионеры