Проекты

Краткое описание

В своем послании Федеральному собранию в 2024 году Президент РФ В.В. Путин сформулировал ориентир социальной стратегии нашей страны – долгая и здоровая жизнь граждан. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», реализация которого рассчитана до 2030 года, призван создать условия для того, чтобы каждый человек мог оставаться счастливым и активным на протяжении всех своих лет. Он направлен на поддержку активного старения, способствуя сохранению физической и психологической активности у пожилых людей. Существующие в России региональные практики активного долголетия посвящены преимущественно трудовой занятости и досугу пожилых людей, поддержке их физического состояния и обучению новым навыкам. Сохранению и улучшению психологического здоровья граждан старшего поколения уделяется недостаточно внимания, так как «возрастная психология» как отдельная сфера помощи пожилому человеку в сохранении активного жизненного ресурса не имеет достаточного развития в нашей стране.
Благополучатели проекта "Время жить" - это граждане старшего поколения, преимущественно женщины в возрасте старше 60 лет, имеющие родственные связи с участниками СВО. Результаты психологического тестирования 100 женщин серебряного возраста показали, что более 80% респондентов испытывают психологические проблемы, списывая это просто на возрастные изменения состояния своего здоровья. При этом только 4% из них имеют опыт обращения за психологической помощью к специалистам. Основными барьерами для большинства являются недоверие и непонимание сферы работы психологов, финансовые ограничения, отсутствие информации о доступной психологической помощи, чувство неловкости и страх осуждения.
Для того, чтобы психологическая помощь перестала быть запретной и недоступной темой для граждан старшего поколения важно не только провести работу с гражданами старшего поколения по актуализации необходимости сохранения их психологического здоровья, но и научить практическим, простым и понятным, методикам психологической самопомощи, познакомить с широким спектром простых инструментов, которые пожилой человек может использовать сам и тем самым выводить себя на уровень психологического равновесия. Также реализация проекта позволит получить профессиональную психологическую помощь в форме индивидуальных психологических консультаций не менее 25 гражданам старшего поколения, имеющим родственные связи с участниками СВО. Методикам и практикам коррекции своего психологического состояния обучатся не менее 120 человек в формате групповых терапевтических занятий. Проектные мероприятия включают также создание библиотеки психологической помощи и издание брошюры по улучшению психологического здоровья для граждан старшего поколения, а также тиражирование результатов проекта среди добровольческих центров всероссийского движения "Молоды душой" для актуализации важности психологической помощи людям, чей возраст перешагнул отметку 60 лет.

Цель

1. Сформировать привычку у граждан старшего поколения, преимущественно женщин в возрасте старше 60 лет, проживающих в городе Севастополе, заботиться о своем психологическом здоровье

Задачи

1. Проведение работы по актуализации значимости и важности психологической помощи для граждан старшего поколения
2. Оказание психологической помощи гражданам старшего поколения в формате индивидуальных и групповых терапевтических консультаций
3. Распространение знаний о различных методиках психологической самопомощи среди граждан старшего поколения

Обоснование социальной значимости

Ученым известны типичные психологические трудности зрелого этапа в жизни женщин в возрасте старше 60 лет (https://moluch.ru/archive/79/13916). Они остро и зачастую депрессивно реагируют на изменение внешности и потерю привлекательности. Возрастные гормональные изменения приводят к общему изменению физиологических процессов, нарушению сна и ухудшению когнитивных функций. Дефицит мелатонина и стрессы ведут к истощению ресурсов мозга. Ощущение внутренней пустоты и ненужности, устойчивое снижение настроения, замкнутость и потеря интереса к окружающему, ипохондрия, подозрительность, идеи враждебности окружающих. Все эти факторы напрямую отражаются на качестве жизни и скорости биологического старения.
Собственное исследование 100 женщин «серебряного» возраста, проводимое среди участников сообщества «Молоды душой. Севастополь» (https://vk.com/dobrocentr_sevastopol), показало, что более 87% респондентов на постоянной основе фиксируют у себя следующие симптомы: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, удушье, раздражительность, потливость ладоней, мышечное напряжение, головокружение. А еще одиночество и постоянную тревогу (https://disk.yandex.ru/d/x8SKP32JxBK0kA). Многие из возрастных представительниц группы опроса в личных беседах с психологами проекта сообщили, что обращаются к врачам с этими симптомами, не принимая в учет, что все эти симптомы в большинстве своем являются следствием неудовлетворительного психологического состояния. Заботиться о своем психологическом здоровье представители данной возрастной группы не привыкли.
Из результатов проведенного анкетирования (https://disk.yandex.ru/d/x8SKP32JxBK0kA) стало понятно, что только 4 человека из 100 за всю свою жизнь обращались к психологу. Остальные предпочитают идти с проблемами в больницу (28%), делиться своими переживаниями и тревогами с родственниками (22%), обсуждать свое состояние, обращаться за помощью к друзьям и соседям (20%), искать ответы на свои проблемы в интернете (1%) или просто терпеть.
Коммерческие предложения психологической помощи на сегодняшний день ориентированы на различные группы платежеспособных потребителей услуг – подростков, семейные пары, зависимых граждан, трудоспособное население. Люди старшего поколения остаются за бортом психологической поддержки, потому как не знают, где найти психолога (18% опрошенных респондентов), сетуют на ограниченные финансовые возможности (32%), а остальные просто не понимают, чем он вообще может помочь или просто не доверяет посторонним людям. А еще многие из них испытывают чувство неловкости и стыда или просто боятся осуждения в случае их обращения за психологической помощью.
Одна из причин подобного поведения состоит в том, что люди серебряного возраста имеют высокий барьер недоверия к психологам, у них отсутствует привычка обращаться к специалистам, они не знают – чем и как могут им помочь профессиональные психологии в преодолении тревожности, замкнутости, одиночества. Эти тезисы подтверждаются результатами еще одного опроса (https://docs.google.com/forms/d/1wUyB-SU-jE4rRQJKLv7xyU-HpvQHITbQhab5U2_oQgs/edit, https://vk.com/wall-219368402_2466), по результатам которого 76,4% из 110 представителей целевой группы признались, что не всегда доверяют психологу. Количественные выводы по данному опросу (см. материалы о проблеме) показали, что для граждан старшего поколения нет доступных форматов психологической помощи, которая бы учитывала их возрастные особенности и жизненный опыт. Половина из них понимает ценность психологической поддержки, но не знает куда за ней обратиться. При этом, даже не имея собственного личного опыта, они готовы принять помощь.
Актуальность данного проекта также подтверждается тем, что Севастополь является военным городом и прифронтовым регионом, где постоянно звучат сирены, а многие люди старшего поколения связаны родственными связями с участниками СВО. Все это усиливает тревожность и беспокойство, приводит к состояниям утраты, одиночества и переживания. Основной сформулированный запрос со стороны благополучателей проекта на оказание психологической помощи высказали женщины, в возрасте 60+, являющиеся матерями участников СВО и являющиеся участниками проекта психологической помощи "Психологические пленэры" СРОО "Нас много"(https://vk.com/wall-143830192_67729).
Уникальность проекта «Время жить» определяется синергией нескольких факторов. Во-первых, психологическую помощь предлагают возрастные психологи, действуя по принципу «равный – равному». Это нивелирует опасения, страх, неуверенность благополучателей и создает дополнительный уровень доверия. Во-вторых, используемые методики психологической помощи – это то, что действительно помогает возрастным пациентам. В-третьих, проект «Время жить» делает акцент на самопомощи, когда граждане старшего поколения, овладев инструментарием коррекции своего психологического состояния, смогут не только применять его по отношению к себе после окончания проекта, но и делиться полученными практиками и знаниями со своим ближайшим окружением.

География проекта

регион Севастополь - город федерального значения

Целевые группы

1. граждане старшего поколения, преимущественно женщины в возрасте 60 лет и старше, в том числе имеющие родственные связи с участниками СВО, которые проживают в городе Севастополе и готовы обучиться навыкам психологической самопомощи