Проекты

Краткое описание

Проект "Липецкое долголетие расширяется" является логическим продолжением проекта "Липецкое долголетие", получивший поддержку в 2020 году по заявке 20-3-002055.
Проект "Липецкое долголетие расширяется" - это увеличение:
1. географии проведения бесплатных занятий (присоединились к проекту один город не менее 3 районов Липецкой области: г. Елец, Становлянский, Краснинский и Хлевенский районы)
2. количества благополучателей (не менее 700 человек)
3. количество регулярных занятий (Всего не менее ... регулярных занятий в неделю). Дополнительно к регулярным занятиям не менее 350 занятий провели Инструкторы-волонтеры организации (из них 200 занятий провели инструкторы-волонтеры от 55 до 90 лет). Всего за период проекта проведено ... занятий.
4. количества двигательных активностей (факультативно добавлены танцевальные направления (зумба), скандинавская ходьба)
5. количества инструкторов-волонтеров от 55 лет до 90 лет ("серебряных" волонтеров) (не менее 40 активных участников проекта выразили желание стать инструкторами-волонтерами оздоровительных практик)
Проект "Липецкое долголетие расширяется" направлен на приобщение мужчин и женщин от 55 до 90 лет к регулярным систематическим занятиям оздоровительными практиками по 5 направлениям: асаны йоги—их оздоровительный эффект, отстройка и противопоказания, динамический комплекс суставной гимнастики , цигун, дыхательная гимнастика, оздоровительная гимнастика для пожилых людей с ОВЗ в общественных пространствах г. Липецка и Липецкой области. Инструкторы-волонтеры организации проводят регулярные систематические бесплатные занятия оздоровительными практиками по 5 основным направлениям для мужчин и женщин от 55 лет до 90 лет в парках и общественных пространствах г. Липецка и Липецкой области . В течение 12 месяцев 40 человек из числа занимающихся в парках и общественных пространствах проходят подготовку на инструкторов-волонтеров оздоровительных практик по 5 основным направлениям и 2 факультативным направлениям (скандинавская ходьба, танцы (зумба)). Подготовка пенсионера в качестве волонтера-инструктора - это формирование в общественном создании нормы двигательной активности человека старшего возраста. Для проверки полученных навыков и знаний инструктор-волонтер проходит практику - проводит не менее 10 бесплатных занятий для целевой группы занимающихся (не менее 5 человек в группе). После прохождения подготовки и практики по одному из направлений инструктор-волонтер получает сертификат, с которым он может вести бесплатные занятия в парках и общественных пространствах по месту жительства бесплатно или за свободное пожертвование. На сайте tz48.ru. размещены портфолио инструкторов-волонтеров. Они пополнили Базу общественных инструкторов на сайте tz48.ru. Таким образом происходит развитие инструктора-волонтера от 55 до 90 ("серебряного" волонтера) , как в дальнейшей деятельности ЛООО «Территория здоровья», так и в других социальных и коммерческих проектах.

Цель

1. Приобщить мужчин и женщин от 55 до 90 лет к регулярным систематическим занятиям оздоровительными практиками по 5 направлениям: асаны йоги—их оздоровительный эффект, отстройка и противопоказания, динамический комплекс суставной гимнастики, цигун, дыхательная гимнастика, оздоровительная гимнастика для пожилых людей с ОВЗ в общественных пространствах г. Липецка и Липецкой области: г. Елец, Хлевенский район село Хлевное, Краснинский район село Красное, Становлянский район село Становое.

Задачи

1. Распространить информацию о регулярных систематических бесплатных занятиях оздоровительными практиками в региональных СМИ, в соц.сетях общественной организации, в соц.сетях волонтеров организации, в соц.сетях участников проекта “Липецкое долголетие” предпенсионного и пенсионного возраста.
2. Организовать в г. Липецке пространства, где мужчины и женщины от 55 лет до 90 лет регулярно систематически и бесплатно занимаются оздоровительными практиками.
3. Организовать в Липецкой области: г. Елец пространство, где мужчины и женщины от 55 лет до 90 лет регулярно систематически и бесплатно занимаются оздоровительными практиками.
4. Организовать в Липецкой области: Краснинский район село Красное, Хлевенский район село Хлевное, Становлянский район село Становое пространства, где мужчины и женщины от 55 лет до 90 лет, регулярно систематически и бесплатно занимаются оздоровительными практиками.
5. Дать представителям целевой группы необходимые навыки и знания для того, чтобы они могли самостоятельно заниматься оздоровительными практиками и выполнять упражнения без травм и вреда для здоровья.

Обоснование социальной значимости

Рост граждан предпенсионного и пенсионного возраста постепенно формирует новое отношение к старшему поколению. По последним официальным данным на январь 2019 года в Липецкой области проживало 390,4 тысячи людей от 55 лет и старше, что составляет почти треть населения региона. https://lipetskmedia.ru/news/view/110558-Chislo_pyensionyerov.html Липецкая область входит в 20 регионов России с наибольшей долей людей от 55 лет и старше https://zen.yandex.ru/media/id/5aa4eef0868b9de71c1a697d/reiting-regionov-rossii-po-chislu-pojilyh-liudei-5f71c78bfde6297ce393815e Это повышает важность проектов направленных на социальную и физическую поддержку пожилых людей в Липецкой области.
У мужчин и женщин от 55 до 90 лет, проживающих в г. Липецке и Липецкой области: г. Елец, Краснинский район село Красное, Хлевенский район село Хлевное, Становлянский район село Становое есть потребность регулярно систематически и бесплатно заниматься оздоровительными практиками для профилактики заболеваний и общения в коллективе единомышленников.
На данный момент мужчины и женщины от 55 до 90 лет, проживающие в г. Липецке и Липецкой области не занимаются оздоровительными практиками, так как у них отсутствуют необходимые навыки и знания (не знают, какие упражнения можно выполнять в их возрасте, как правильно построить комплекс, чтобы от упражнений был эффект, не было травм и лишнего перенапряжения в мышцах) для того, чтобы самостоятельно заниматься оздоровительными практиками и не навредить своему здоровью.
В основном занятия физкультурой и спортом проходят в платных фитнес клубах и спортивных организациях. У представителей целевой группы есть потребность заниматься оздоровительными практиками, но они не могу удовлетворить эту потребность в фитнес клубе, так как минимальная стоимость абонемента по скидке в коммерческом спортклубе - около 20 тыс. руб. в год, а средняя цена абонемента 33 тыс. руб. в год https://primefitness.ru/price_list/
В связи с тем, что у представителей целевой группы нет возможности удовлетворить потребность в занятиях оздоровительными практиками, а также в связи с отсутствием навыков правильного выполнения упражнений, у представителей целевой группы формируется малоподвижный образ жизни. В результате этого развиваются хронические заболевания. Возникают функциональные изменения сердечно-сосудистой (ишемия, стенокардия) и дыхательной систем, так как не работают мышцы, помогающие движению крови по сосудам. Со временем из-за малоподвижного образа жизни уменьшается костная масса (повышается риск перелома шейки бедра), страдают суставы и позвоночник. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обнародовала исследования, согласно которым 60% взрослых и 75% молодежи страдают от гиподинамии. По мнению специалистов, малоподвижный образ жизни становиться причиной 10% смертей, и в 90% случаев он является провоцирующим фактором развития заболеваний суставов, а каждые два часа в день непрерывного пребывания в сидячем положении увеличивают риск ожирения на 5%. https://novainfo.ru/article/18616
В городе Липецке и Липецкой области не организовано пространство, где мужчины и женщины от 55 лет до 90 лет могли бы бесплатно под руководством дипломированного инструктора заниматься оздоровительными практиками.
Мужчины и женщины от 55 до 90 лет часто остаются в одиночестве и мало общаются со сверстниками и единомышленниками. Родственники редко звонят и навещают.
Выявленные потребность и причины потребности подтвердились в результате проведения и анализа опроса 11 представителей целевой группы. В результате опроса подтвердилось, что у представителей целевой группы есть потребность в занятиях оздоровительными практиками: 100% опрошенных страдают от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, заболевания суставов; 100% опрошенных редко занимаются физической активностью. Одна из причин - они не знают, какие упражнения буду безопасны и эффективны для них, бояться заниматься самостоятельно без тренера и навредить себе. Также, у них нет финансовой возможности посещать платные тренировки, но они понимают, что для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо регулярно заниматься физической активностью и хотят удовлетворить эту потребность; 100% опрошенных ответили, что регулярно общаются с родственниками, но им не хватает общения со сверстниками и единомышленниками.

География проекта

г. Липецк, Липецкая область: г. Елец, Становлянский район село Становое; Красинский район село Красное; Хлевенский район село Хлевное

Целевые группы

1. Мужчины и женщины от 55 лет до 90 лет, проживающие в г. Липецке и Липецкой области: г. Елец, Краснинский район село Красное, Хлевенский район село Хлевное, Становлянский район село Становое