Проекты

Краткое описание

Проект "Клуб социальной интеграции Энергия жить 60+" решает проблему социальной изоляции (одиночества и малоподвижного образа жизни) представителей уязвимых групп населения:
- пожилых людей (старше 60 лет), проживающих в различных регионах Российской Федерации;
- сиделок пожилых малоподвижных граждан,
- жителей предпенсионного и пенсионного возраста малонаселенных пунктов, где есть доступ в интернет, но отсутствуют оздоровительные секции и Дома культуры.

Проект опробован в течение 4 месяцев. Подключались жители г.Перми и Пермского края, жители г.Москва, г.Энгельс, г.Казань, г.Майкоп, г.Дмитров, г.Ульяновск, г.Нижний Новгород, г.Иркутск, г.Кемерово, малых населенных пунктов Воронежской обл., Удмуртской респ.

Проект предлагает продолжительный последовательный курс регулярных онлайн-занятий с экспертами (квалифицированным тренером по ЛФК, психологом и нейропсихологом, имеющими опыт проведения онлайн-занятий с возрастным контингентом) по таким направлениям, как:
- ЛФК,
- кинезиофитнес,
- нейрокогнитивный тренинг,
- терапевтические занятия с психологом,
- трансформационные психологические игры,
- арт-терапия (ресурсное рисование).

Предложенные занятия помогут благополучателям проекта повысить уровень физической активности, изменить привычки, связанные с режимом дня, стать активнее, энергичнее, целеустремленнее, снизить уровень стресса, поддерживать и развивать когнитивные функции, осуществлять профилактику деменции, прожить высокоэмоциональные события (выход на пенсию, смена места жительства, утрата близкого человека и др.) с поддержкой психолога, обрести внутренние ресурсы для возвращения к полноценной активной жизни.

Проект предполагает групповые онлайн-занятия по видеосвязи, где педагог может обращаться персонально к каждому участнику, отвечать на вопросы/отзывы, где участники будут видеть и слышать друг друга, а также активно общаться в чатах.

В рамках проекта будут проводиться следующие мероприятия:
1. Организация регулярных занятий по ЛФК и кинезиофитнесу с квалифицированным тренером по ЛФК для поддержания жизненного тонуса, с постепенным повышением уровня физической активности, для формирования здоровых привычек, связанных с режимом дня, соблюдением питьевого режима (онлайн-формат).
2. Организация регулярных занятий нейрогимнастикой с квалифицированным педагогом-нейропсихологом для активации функций центральной нервной системы, для улучшения когнитивных функций, для профилактики деменции у людей старшего поколения (онлайн-формат).
3. Организация терапевтических занятий психолога с элементами арт-терапии и трансформационных игр для разрешения актуальных запросов участников, снижения уровня стресса, проживания негативных эмоций, обретения внутренних опор в изменившихся обстоятельствах (онлайн-формат).
4. Проведение акции "Делюсь теплом" - организация мастер-классов по созданию участниками открыток и отправка близким людям по почте и соцсети ВКонтакте с хэштегом #делюсьтеплом.

Цель

1. Повышение качества жизни людей старше 60 лет, находящихся в социальной изоляции, через регулярные оздоровительные занятия для тела, ума и души

Задачи

1. Информационно-просветительская работа в различных регионах Российской Федерации о проблеме социальной изоляции целевых групп
2. Организация регулярных оздоровительных занятий для тела, ума и души
3. Популяризация важности вовлечения людей, находящихся в социальной изоляции, к активному образу жизни и общению через проведение акции "Делюсь теплом"

Обоснование социальной значимости

Проблема, решаемая проектом: социальная изоляция представителей уязвимых групп населения, а именно:
- пожилые люди (старше 60 лет), проживающие в различных регионах Российской Федерации, находящиеся в социальной изоляции;
- сиделки пожилых малоподвижных граждан,
- жители предпенсионного и пенсионного возраста малонаселенных пунктов, где есть доступ в интернет, но отсутствуют оздоровительные секции и дома культуры.

Когда в силу обстоятельств (выход на пенсию, проживание горя из-за утраты близкого человека, утрата привычного образа жизни) меняется уровень физической активности, начинает преобладать негативный эмоциональный фон и формируется малоподвижный образ жизни, сужается круг общения, уменьшается круг интересов, наступает хроническое одиночество, замкнутость, скука, недостаток событий, эмоциональное выгорание. Пожилой человек в такой ситуации с каждым месяцем теряет стимулы и возможности для изменения ситуации своими силами. Нужна помощь извне.

Актуальность проблемы подтверждают статьи, ссылающиеся на исследование аналитического центра НАФИ и Российского геронтологического научно-клинического центра (например, https://www.audit-it.ru/news/personnel/975249.html, а также https://rgnkc.ru/images/pdf_documets/Opros_NAFI_2018.pdf).

Исследование аналитического центра НАФИ и Российского геронтологического научно-клинического центра о социальной изоляции пожилых людей проводилось в ноябре 2018 года. В опросе приняли участие 1,6 тыс. человек из 140 населённых пунктов 42 регионов России.

Некоторые результаты исследования:
- У 68% россиян есть родственники старше 60 лет. В 43% случаях они живут в семье, а в 25% — отдельно. То есть в стране проживает более 9 млн одиноких пенсионеров.
- Пожилые люди, живущие одни, самостоятельно занимаются домашним хозяйством (70%), следят за своим здоровьем (59%), работают на даче (42%), помогают ухаживать за детьми (33%), имеют хобби (24%) и путешествуют (17%).
- Некоторые, несмотря на свой возраст, продолжают работать (22%). Однако финансовую независимость от родственников имеют только половина одиноких пенсионеров.
- 77% участников опроса НАФИ полагают, что если одиноким пенсионерам потребуется какая-либо помощь, то оказать её в первую очередь должны их родственники.
Эксперты отмечали, что одиночество среди пенсионеров является общемировой тенденцией и их надо активнее вовлекать в социальную жизнь.

В статье https://isp.hse.ru/news/883059451.html приводятся результаты исследования одиночества россиян в старшем возрасте. Один из тезисов статьи подтверждает актуальность заявленного проекта "Клуб социальной интеграции Энергия жить 60+": Семейная или внесемейная активность позволяет снижать тревожность и депрессию как среди социально изолированных пожилых, так и среди тех, кто испытывает чувство одиночества.

Мы провели тестирование среди подписчиков группы "Клуб жизнелюбов|Активное долголетие" (https://vk.com/long_life_next50), получили ответы от 256 респондентов старшего возраста 55+:
- Наблюдаю проблемы со сном - 171 чел. (66,8%)
- Пью мало воды - 160 чел. (62,5%)
- Веду малоподвижный образ жизни - 154 чел. (60,2%)
- Чувствую апатию, мало мотивации, порой сложно найти вдохновение - 123 чел. (48%)
- Времени на себя не хватает - 105 чел. (41%)
- Устаю, не хватает энергии - 88 чел. (34,4%)
- Питание не сбалансировано - 40 чел. (15,6%)
- Мне не хватает общения и поддержки - 32 чел. (12,5%)
- Бывают перепады настроения, чувствую беспокойство и раздражение - 27 чел. (10,5%)

Респондентам были предложены занятия "Клуба социальной интеграции Энергия жить 60+", получены положительные отзывы. К проекту можно было присоединиться самостоятельно, можно было прийти благодаря взрослым детям, заниматься вместе с сиделкой, пригласить подругу. Теперь стоит задача - масштабировать полученный опыт, расширить географию проекта, повысить доступность услуг, привлечь больше участников.

Предложенная программа проекта формирует условия для развития тела, ума и души граждан "серебряного" возраста:
1. Возможность посещать физические, терапевтические, развивающие занятия не выходя из дома.
2. Новые знакомства (с педагогами, с группой, с кураторами, общение в чате).
3. Мотивация к изменениям, формирование здоровых привычек, дополнительные занятия на расширение кругозора, изучение увлекательных тем в качестве хобби.

География проекта

Участниками проекта "Клуб социальной интеграции Энергия жить 60+" смогут стать люди пенсионного возраста из различных регионов Российской Федерации. Представители клуба уже работают в городах: Пермь, Очер, Иркутск, Казань, Москва.

Целевые группы

1. Пожилые люди (старше 60 лет), проживающие в различных регионах Российской Федерации, находящиеся в социальной изоляции
2. Сиделки пожилых малоподвижных граждан
3. Жители предпенсионного и пенсионного возраста малонаселенных пунктов, где есть доступ в интернет, но отсутствуют оздоровительные секции и дома культуры