Проекты

Краткое описание

Современные мамы в г. Улан-Удэ Республики Бурятия часто сталкиваются с высоким уровнем социально-психологических и психоэмоциональных сложностей (стресс, тревожность, выгорание), что негативно сказывается на их собственном благополучии, качестве детско-родительских отношений и общем развитии семьи. Отсутствие доступных форм профессиональной психологической поддержки, учитывающих потребность в присмотре за детьми, является ключевым барьером в решении этой проблемы. Проект направлен на создание такой доступной и эффективной системы поддержки.
Основные направления деятельности:
1. Просвещение о психологическом здоровье мам: создание и продвижение не менее 60 публикаций в СМИ, социальных сетях о психоэмоциональных состояниях мам, приемах самопомощи, профилактики кризисных эмоциональных состояний, информации о психологическом консультировании, как о методе работы со стрессом.
2. Проведение групповых тренингов и индивидуальных психологических консультаций для не менее 100 мам, с целью оказания профессиональной психологической поддержки. Организуются встречи, куда мама может прийти вместе с ребенком, оставить его с педагогом в соседнем помещении и посетить психологический тренинг или консультацию. В ходе тренингов будут рассмотрены темы стабилизации эмоционального состояния, снижения уровня тревожности, семейной психологии, самореализации. Будет проведено 6 тематических психологических тренингов длительностью 3 часа каждый. Запланированы индивидуальные психологические консультации с 30 женщинами, которые будут испытывать в этом потребность. Каждая участница пройдет диагностику эмоционального состояния до начала проекта и после.
3. Также будет организовано проведение комплекса мероприятий для не менее 100 мам разной тематической направленности - встречи книжного клуба и йога-девичники раз в месяц, мастер-класс по арт-терапии, выездное семейное мероприятие на природе, что будет способствовать объединению женщин в поддерживающие группы, создание форм досуга для мам с детьми.
4. Организация детско-родительского клуба. Раз в месяц будут проводиться встречи психолога для родителей по темам детско-родительских отношений, психологии воспитания, где будут обсуждаться вопросы детской психологии, педагогики, с разборами конкретных ситуаций от участников. В это время в другом помещении педагог будет проводить развивающие занятия и творческие мастерские для детей. За все время реализации проекта планируется провести не менее 6 встреч клуба групповых занятий, в которых примут участие не менее 50 семей.
Уникальность проекта для г. Улан-Удэ заключается в комплексном подходе к психологической поддержке мам, интегрированном с профессиональным присмотром за детьми (возраст детей 2-8 лет) в соседнем помещении во время тренингов, консультаций и встреч клуба. Это снимает основной барьер для участия мам, обеспечивая им возможность полноценно уделить время себе. Мы поддерживаем фразу: "Счастливая мама-счастливая семья-счастливая страна!".

Цель

1. Повышение уровня психоэмоционального благополучия, развитие навыков самоподдержки и формирование поддерживающего сообщества у не менее 100 мам г. Улан-Удэ Республики Бурятия, испытывающих социально-психологические сложности, в течение 6 месяцев

Задачи

1. Повысить информированность жителей г. Улан-Удэ (не менее 30000 просмотров) о важности психологического здоровья мам, методах самопомощи и возможностях профессиональной поддержки через создание и продвижение не менее 60 публикаций в СМИ и социальных сетях.
2. Оказать комплексную профессиональную психологическую поддержку не менее чем 100 мамам посредством проведения 6 групповых тренингов (по 3 часа) и не менее 30 индивидуальных психологических консультаций.
3. Создать условия для формирования поддерживающего сообщества и организации полезного досуга для не менее 100 мам путем проведения не менее 14 неформальных мероприятий (встречи книжного клуба, йога-девичники, мастер-класс по арт-терапии, выездное семейное мероприятие на природе).
4. Улучшить качество детско-родительских отношений и компетенции родителей в вопросах воспитания у не менее 50 семей (родителей с детьми) через проведение 6 встреч Детско-родительского клуба.

Обоснование социальной значимости

Современное материнство – прекрасный и вместе с тем сложный этап в жизни женщины. К целевой группе проекта относятся женщины, находящиеся в роли матери, которые испытывают или могут столкнуться с различными психологическими трудностями, связанными с материнством: мамы с маленькими детьми (до 3 лет), страдающих от недостатка сна, социальной изоляции, выгорания, сложностей с адаптацией к ребенку; мамы детей с особыми потребностями, испытывающих хронический стресс, чувство вины, одиночество, перегрузку от ухода; многодетные мамы, сталкивающиеся с хронической усталостью, нехваткой времени на себя, финансовыми трудностями, чувством перегруженности; одинокие мамы, испытывающих двойную нагрузку, финансовые трудности, дефицит поддержки; мамы, воспитывающие одни, так как отцы в зоне СВО.
Общие проблемы, с которыми сталкивается большинство мам:
*Информационная перегрузка и мифы о материнстве: Современное медиа-пространство заполнено информацией, различными курсами, помогающими стать «идеальной мамой». У женщин появляется страх быть «плохой» матерью, она стремиться выполнять свою (достаточно сложную) работу идеально, при этом никто не должен видеть, насколько ей тяжело. В результате, именно высокие противоречивые требования общества и самой женщины к себе - быть идеальной мамой, женой, профессионалом, суровое отношение к собственным ошибкам, приводит к состоянию эмоционального выгорания. Развеивают мифы об идеальном материнстве ведущие психологи - Л.Петрановская (https://moyhram.org/articles/43/3748/), А.Датешидзе (https://psy.su/feed/6929/) и др.
*Эмоциональное выгорание: Это состояние характеризуется хронической усталостью, раздражительностью, апатией, потерей интереса к жизни, эмоциональным дистанцированием от детей и ощущением родительской неэффективности. Для предварительной диагностики уровня эмоционального выгорания матерей нами была выбрана методика Базалевой Л. А., которая оценивает уровень эмоционального выгорания по двенадцати симптомам, которые складываются в три фазы эмоционального выгорания матери. Среди опрошенных нами 50 участниц выгоревших и частично выгоревших матерей – 43% из 100%. (в прикрепленных файлах полное описание исследования).
*Послеродовая депрессия и тревожные расстройства: постоянное чувство печали, тревоги, панические атаки, навязчивые мысли. По статистике в нашей стране 13 % матерей страдают послеродовой депрессией (ссылка https://congress.orgzdrav.com/orgzdrav/theses/44 ).
*Одиночество и социальная изоляция: ощущение непонимания со стороны близких, недостаток общения с другими взрослыми, чувство оторванности от "прежней жизни", большинство женщин не знают куда обратиться, чувствуют себя одинокими.
*Снижение самооценки и потеря идентичности: чувство, что "я больше не я", а только "мама", потеря профессиональных амбиций, сомнения в своих материнских качествах. К женщине-матери современное общество действительно очень требовательно, поскольку качество ее «материнской подготовки» напрямую связано с ее успешностью в воспитании ребенка, а следовательно, - с его психологическим благополучием. Этот факт делает материнство не просто социальной ролью, но и особой деятельностью, требующей знаний, умений, навыков, которые способствуют лучшему выполнению материнских функций.
*Трудности в отношениях: Конфликты с партнером из-за распределения обязанностей, непонимания, стресса; сложности в общении с ребенком. В процессе взаимодействия с ребенком женщина неизбежно сталкивается с различными трудностями. Изучая детско-родительские отношения, исследователи в основном акцентируют внимание на эффективности развития личности ребенка в процессе этих отношений (Дж. Боулби, К. Хорни, Д.В. Виникотт, и др.). Проблемы матери в этом аспекте изучены недостаточно.
*Финансовые трудности: Ограниченные ресурсы, проблемы с поиском работы или ее совмещением с уходом за ребенком. Как указывается в исследовании АНО Будь собой «Трудовые стратегии матерей в отпуске по уходу за ребенком: драйверы и барьеры» профессиональная самореализация и социальная активность играют важную роль в мотивации женщин вернуться к работе. Помимо материнства, женщины стремятся чувствовать себя востребованными сотрудниками, сохранять связи с коллегами и не терять социальную активность. (https://disk.360.yandex.ru/i/2JDQGrvCdDgENA)
Последствия этих сложностей многообразны: от ухудшения качества жизни мамы, ее физического и психического здоровья, до нарушений в детско-родительских отношениях, что сказывается на стабильности всей семьи.
На сегодняшний день в г. Улан-Удэ отмечается дефицит служб психологической поддержки для мам, которые испытывают вышеуказанные социально-психологические сложности. Существующие форматы зачастую не учитывают специфику родительства, особенно потребность в присмотре за ребенком во время сессий, что является ключевым барьером для многих мам в получении своевременной и адекватной помощи. Наш проект призван заполнить эту нишу, предлагая комплексную и доступную программу психологической поддержки.

География проекта

Республика Бурятия, г. Улан-Удэ

Целевые группы

1. Мамы г. Улан-Удэ Республики Бурятия, испытывающие социально-психологические и психоэмоциональные сложности