Проекты

Краткое описание

Данный проект направлен на осознание и поддержание главной ценности человека- его здоровья через изучение направления "Биохакинг". Биохакинг - это всестороннее улучшение качества жизни человека посредством нормализации физического и психо-эмоционального состояния организма, замедление процессов старения благодаря снижению воздействия вредных факторов окружающей среды, в том числе деструктивной коммуникации и профессиональной нагрузки. Основная целевая группа проекта- молодежь от 18 до 35 лет, мужчины и женщины от 36 до 55 лет, пенсионеры от 56 лет и старше.
В рамках реализации проекта предполагается познакомить участников со структурными понятиями общего термина "биохакинг" - разобрать его на психологическом, вегето-эмоциональном и физическом уровнях. Общение с целевой аудиторией предполагается как онлайн - лекции, прямые эфиры с обратной связью, так и оффлайн через лекционные и практические методы обучения. Общение будет вестись по следующим направлениям: знакомство с анатомией и физиологией организма, структурная работа нервной и пищеварительной систем, сомнология и нутрициология, мышечный каркас организма и физическая нагрузка для любого типа тела, внешняя и внутренняя красота - способы поддержания в любом возрасте, актуальные способы психоэмоциональной разгрузки и освобождение от стресса, занятия по эффективной коммуникации и ресурсному общению. В процессе сопровождения участников проекта мы планируем производить регистрацию физиологических показателей организма до, в процессе и после завершения проекта в виде качественных результатов. Основная связь с участниками в виде онлайн-марафонов будет производится в Telegram-канале.

Цель

1. Популяризация комплексных знаний о способах сохранения и поддержания собственного здоровья
2. Формирование у взрослого населения ценности личных ресурсов - времени, здоровья, общения
3. Комплексное сопровождение человека на пути личной трансформации и саморазвития

Задачи

1. Оснащение проекта требуемым оборудованием
2. Формирование целевых групп проекта согласно возрасту и расписания занятий
3. Проведение образовательных занятий
4. Проведение входной и выходной диагностики физических и психо-эмоциональных показателей участников проекта
5. Проведение офлайн марафона
6. Организация онлайн -марафона с целью закрепления материала в сети Telegram

Обоснование социальной значимости

Биохакинг- современное направление, в рамках которого у человека появляется возможность комплексно подойти к восстановлению и поддержанию работы организма через физические упражнения, питание, нейропрактики и обучение.
Проблема здоровья актуализировалась для человека в конце XIX–XXвеков. Это связано с развитием промышленности, технологических процессов производства, что привело к сокращению доли физического труда человека в производстве до 90% в сравнении с первой половиной XIX века, а также, с кардинальными изменениями окружающей среды. Наверное, можно говорить о том, что ее негативное воздействие проявилось раньше по сравнению с другими глобальными проблемами.
XX век отличителен многими открытиями в области медицины, физиологии, биологии то есть наук. которые изучают человека. С одной стороны, научно-технических прогресс, образование, просвещение, позволили бороться с рядом ранее считавшихся неизлечимыми болезней и предупреждать их.
С другой стороны, изменился весь образ жизни человека — что создало новые опасности для его здоровья. Если в прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, эпидемии, то сегодня это, главным образом, сердечно—сосудистые, нервно-психические, злокачественные, обменные, аллергические, иммунодефицитные заболевания.
Что же изменилось в образе жизни человека? С моей точки зрения, ключевыми моментами являются повсеместная автоматизация и «перепотребление».
Говоря об автоматизации, следует отметить, что она вызвала сокращение ручного труда, что привело к снижению физической активности (гиподинамии) - важному компоненту проблемы хронических заболеваний, значение которого постоянно возрастает. Около 60% населения не получают рекомендуемый в виде 30-минутной ежесуточной нагрузки средней интенсивности , а доля лиц, не проявляющих в течение недели вообще никакой физической активности, достигает 28%. Риск развития заболеваний сердца и сосудов увеличивается почти в полтора раза у людей, ведущих пассивный образ жизни.
Как известно, физическое развитие человека продолжается до 20-25 лет. Этот период является очень важным жизненным этапом молодого человека. Его планы выстраиваются такими что как правило, после окончания средней школы, продолжается обучение в университете. От состояния здоровья человека, его физического развития зависят не только долголетие, реализация жизненных планов, но выполнение социальных функций. Необходимо учитывать ритм современной жизни, скорость информационного потока в современном обществе, возросшие в первой половине 21-го века. Роль информации сегодня является определяющей, выдвигающей высокие требования не только к интеллектуальному и профессиональному уровню сотрудника, но и к его физическому и функциональному состоянию.
Что касается «перепотребления», являющегося итогом расточительности и нерационального использования имеющихся земельных и продовольственных ресурсов, компенсировать возникший дефицит возможно при условии потери качества продукта. Сейчас мы едим совсем не то же самое, что ели 20 лет назад. Почти 80% продуктов в супермаркетах содержат ГМО, созданные в лабораториях. А ведь три с лишним миллиарда лет эволюции обходились без такого вмешательства.
Данные примеры наглядно отражают то, что в наше время нельзя забывать о собственном здоровье, нужно систематически заниматься физическими упражнениями, физической культурой, вести здоровый образ жизни. Именно это является фундаментом успешной карьеры, реализуя актуальный и сегодня принцип гармоничного развития человека, в котором прекрасно все: и лицо, и одежда, и душа, и мысли (А.П. Чехов).
Педагоги, психологи, социологи и врачи определяют сегодня понятие «здоровья» как синтетическую категорию, включающую в себя: физиологическую, нравственную, интеллектуальную и психическую составляющие. Работники физической культуры и спорта, лечебной физической культуры рассматривают «здоровье» как структуру человека в целом, функционирование его органов и систем, отсутствие жалоб и болезненных ощущений, в качестве главного критерия здоровья индивида.
Одним из основных показателей оптимального состояния человеческого организма является его адаптационные способности и возможности. Ритм жизни современного человека выдвигает высокие требования к трудовой, социальной, общественной деятельности, при этом, высокие информационные, коммуникативные нагрузки на психику человека оказывают крайне негативное влияние на его организм. Здоровый человек, прежде всего тот, кто адекватно, без болезненных ощущений приспосабливается к изменениям в окружающей среде, способен в новых условиях полноценно выполнять функции, связанные с выполнениями его профессиональных и социальных функций.
Наш проект предполагает помочь человеку комплексно подойти к сохранению и поддержанию собственного здоровья. В рамках проекта мы будем давать прикладные знания, которые нашли подтверждение в современной науке, что поможет участникам легко взять ответственность за свой организм в свои руки.

География проекта

г.Уфа Республика Башкортостан, г.Туймазы Республика Башкортостан, г.Белебей Республика Башкортостан, г.Курган Курганская область, г.Бавлы Республика Татарстан, г.Москва, г.Октябрьский Республика Башкортостан

Целевые группы

1. мужчины и женщины от 36 до 55 лет
2. молодежь от 19 до 35 лет
3. пенсионеры от 56 и старше