Проекты

Краткое описание

Курс "Ментальное здоровье пенсионеров Ижевска" – это разработанная программа, направленная на комплексное улучшение памяти, внимания и предотвращение интеллектуального увядания у людей пожилого возраста. В рамках проекта 30 пенсионеров в течение 3 месяцев будут участвовать в еженедельных тренировках под руководством опытного тренера, следуя специально разработанной программе с упражнениями, направленными на развитие межполушарных связей. Занятия будут проходить в Центре Развития Интеллекта "Скородум", а затем участники смогут выполнять задания 24/7 на платформе "Скородум". Проект завершится фестивалем, в рамках которого 100 пенсионеров примут участие в мастер-классах и лекциях, направленных на популяризацию профилактики старения мозга, а также получат брошюры с важной информацией об возрастных изменениях в мозгу и о методах их предотвращения.

Проект стремится повысить популярность занятий для развития мозга среди пенсионеров, подчеркивая важность замедления процесса разрушения нейронных связей. Курс включает три основных направления:

Ментальная арифметика: эффективная методика, основанная на устном счете, способствует развитию образного мышления, концентрации внимания, увеличению скорости мыслительной деятельности, а также улучшению мелкой моторики, предотвращая суставные заболевания.

Развитие памяти: комплекс упражнений, который тренирует различные виды памяти (моторную, зрительную, слуховую и др.) с использованием мнемотехник, улучшающих запоминание информации в 9 раз.

Нейрогимнастика: комплекс упражнений и игр с использованием мячей, игрушек и методических пособий, направленный на активизацию мозга через физические движения, развивает координацию и межполушарные связи.

У команды Центра развития интеллекта "Скородум" уже есть опыт организации подобных проектов. Они обучали 2 группы по программе "Ментальная арифметика для пенсионеров" в течение 6 месяцев, а также 2 группы по программе "Гиперпамять для пенсионеров" в течение 3 месяцев. Пенсионеры говорят: "Мы не напрягали мозг так с молодости! Вначале было трудно сконцентрироваться, быстро уставали, и домашние тренировки занимали много времени. Но после полугода занятий мы уже выполняли ОЧЕНЬ сложные операции на счетах, не уставали и даже хотели еще и еще заниматься". Также участники проекта отмечали, что перестали испытывать проблемы со суставами рук, их пальцы стали гибкими и быстрыми. Опыт организации подобных занятий среди пенсионеров уже принес положительные результаты: в группе ВК Центра Развития Интеллекта "Скородум", партнера данного проекта, был проведен опрос среди пенсионеров, и 100% проголосовавших выразили желание принять участие в проекте. Таким образом, курс станет важным шагом в улучшении качества жизни пенсионеров и в предотвращении проблем с ментальным здоровьем в преклонном возрасте. Мы в силах попытаться замедлить этот процесс.

Цель

1. Популяризировать тему ментального здоровья. Содействовать изменению отношения к проблеме интеллектуального здоровья и формированию активной жизненной позиции среди пенсионеров. Создать информационное поле, благодаря проведению серии мероприятий для людей старшего возраста по профилактике улучшения памяти, продления умственной нагрузки для пенсионеров города Ижевска в количестве 130 человек с сентября 2024 года по декабрь 2024 года.

Задачи

1. Проведение информационной кампании по набору участников: раздача листовок про курс, публикация постов в ВК.
2. Предоставить возможность целевой аудитории лично убедиться в реальности и эффективности профилактики ментальных заболеваний с помощью специально разработанной программы "Ментальное здоровье пенсионеров Ижевска", партнером проекта - Центром Развития Интеллекта "Скородум"
3. Отбор, путем проведения пробных уроков и трехмесячное обучение 30 участников
4. Организация и проведения "Фестиваля ментального здоровья"

Обоснование социальной значимости

На протяжении жизни человек проходит через целую череду возрастных кризисов, но к старости они не заканчиваются. Кризис пожилого возраста – последний, который человек проходит в своей жизни, и один из самых трудных, говорят психологи. Он ставит очень сложные вопросы: доволен ли я прожитой жизнью, все ли мне удалось? Если человек не доволен собой, это очень трудно перенести, в любом возрасте. Но тут еще и исправить что-либо невозможно, слишком мало времени осталось. Особенно остро переносится прекращение работы, люди после выхода на пенсию вынуждены оставаться дома. Бездеятельность в пожилом возрасте толкает их меньше участвовать в мероприятиях, у них нет необходимости обучаться, читать книги, что в конечном итоге приводит к сужению их социальной сети, что может привести к нежеланию развиваться.
Продолжительность жизни неуклонно растет во всем мире и в России тоже. С одной стороны, это прекрасная новость, но, с другой стороны, увеличивается рост "возрастных" заболеваний в области ментального здоровья, такие как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, старческое слабоумие, деменция и тд. Еще можно добавить, что свой "вклад" внесла короновирусная инфекция Covid-19, которая поражает мозг и Центральную нервную систему, этот процесс называется нейротропность. Происходит ухудшение памяти, общее замедление мозговой деятельности, снижение концентрации внимания, тревога, бессонница, панические атаки, ухудшение интеллектуально-познавательных способностей личности в результате гибели клеток головного мозга. У пожилых людей этот процесс происходит еще быстрее. Так же нельзя забывать об эмоциональном состоянии пенсионеров. Большинство автором статей, изучающих эту тему, говорят о высокой частоте распространенности психических расстройств в пожилом возрасте, которая составляет от 40 до 74%. Наиболее частыми нарушениями эмоциональной и когнитивной сфер в пожилом возрасте являются депрессия и деменция.
Деменция – синдром, способный появляться при различных болезнях, поражающих клетки головного мозга. При деменции человек постепенно
утрачивает свои высшие психические функции: память, речь, внимание, интеллект. В ближайшие 30 лет число людей с деменцией, по данным ВОЗ, вырастет в три раза https://iz.ru/878816/mariia-bukharova/v-blizhaishie-30-let- -s-dementciei-stanet-pochti-vtroe-bolshe
По данным ВОЗ https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-of-older-adults : во всем мире происходит быстрое старение населения. За период с 2015 по 2050 гг. доля людей старше 60 лет в мире почти удвоится — с 12% до 22%. Порядка 15% взрослых в возрасте 60 лет и старше страдают психическими нарушениями.
В Удмуртской Республике на данный момент проживают 348 221 (на февраль 2024 года) пенсионеров, в Ижевске- 150 370 человек. По сравнению с прошлым годом количество пенсионеров увеличилось почти на 000 человек. Если 30 лет назад средний возраст жителей республики составлял 33,15 года, то на начало 2024 года – 38 лет. Средний возраст мужчин увеличился с 30,24 до 35,3 года, женщин – с 35,68 до 40,3 года. 21% жителей перешагнули 60- летний рубеж. И такая динамика повторяется в последние несколько лет. Но если про поддержание физического здоровья пенсионеров говориться много, то тема ментального здоровья почти не освещается. Но от этого фактора напрямую зависит качество жизни наших пенсионеров.
Исследователями доказано, что мозг нуждается в тренировке. Болезни мозга реже поражают людей с высоким уровнем интеллекта. Также те, кто знает несколько иностранных языков и активно ими пользуется.
Также сейчас реализуется "Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года", утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 5 февраля 2016 года. Глава Удмуртской Республики Александр Владимирович Бречалов подписал распоряжение от 24 декабря 2021 года "Об утверждении Плана мероприятий по улучшению положения и качества жизни пожилых людей в Удмуртской Республике на 2021 - 2025 годы" https://docs.cntd.ru/document/578042242. В частности, пунктах 20- 26 в "плане мероприятий по улучшению положения и качества жизни пожилых людей в УР на 2021 - 2025 годы" запланировано "Внедрение в практику врачей, работающих с гражданами старшего поколения, методических рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению когнитивных нарушений у лиц пожилого и старческого возраста", "проведение обучающих семинаров со специалистами медицинских организаций, участвующих в проведении диспансеризации, по вопросам применения скрининговых шкал для выявления когнитивных нарушений у граждан старше 60 лет ", "проведение образовательных программ для пациентов с когнитивными расстройствами и их родственников" и тд.

География проекта

город Ижевск

Целевые группы

1. Пенсионеры, проживающие на территории города Ижевска, в возрасте от 60 лет