Проекты

Краткое описание

Проект направлен на поддержку и сохранение физического здоровья людей пожилого возраста, повышение качества их жизни. Команда проекта со стажем работы более 20 лет разработала специальный курс по суставной гимнастике, который не требует больших физических и временных затрат, но при этом эффективно способствует здоровому образу жизни и улучшению самочувствия.
В течение месяца будут работать 5 групп наполняемостью до 30 человек, всего 150 .участников. Для каждой группы занятия пройдут в формате: 1 раз в неделю встреча с наставником, где участники освоят комплекс упражнений и получат видеозапись, которой смогут пользоваться дома всю оставшуюся неделю, как самостоятельные тренировки в качестве «домашнего задания». Каждую неделю будет отрабатываться новый комплекс, всего комплексов - 4. Важным пунктом работы является постоянная связь с наставником – возможность любого участника в общем чате обратиться с вопросом, получить дополнительную помощь или консультацию при самостоятельной работе. Отличительная особенность марафона – применение в комплексе с гимнастикой методов ароматерапии, которая позволит усилить оздоровительный эффект занятий. На первом занятии с каждой группой специалист проведёт тестирование и индивидуальный подбор эфирных масел. Участники получат карточки с инструкциями о том, как пользоваться маслами в домашних условиях для достижения наилучшего результата.
По итогу работы у людей пожилого возраста уменьшатся головные боли, суставы станут более подвижными и не будут причинять дискомфорт, улучшится мышечный тонус, нормализуются обменные процессы, циркуляция крови и лимфы, снизится риск развития болезней, связанных с гиподинамией. Пожилые люди вновь почувствуют себя гибкими, энергичными и активными. В финале марафона участники на общей встрече поделятся своими впечатлениями и достижениями с другими.

Цель

1. Способствовать сохранению и укреплению физического здоровья, а также увеличению периода активного долголетия людей пенсионного возраста в г. Екатеринбурге.

Задачи

1. Создание условий для реализации социально-значимого проекта "Уральское долголетие"
2. Проведение тематического комплекса мероприятий проекта "Уральское долголетие", направленного на сохранение и укрепление здоровья пожилых граждан г. Екатеринбурга
3. Популяризация здорового образа жизни у граждан г. Екатеринбурга через информационное сопровождение проекта "Уральское долголетие"

Обоснование социальной значимости

Президент Владимир Путин назвал приоритетом РФ увеличение средней продолжительности жизни до более 80 лет. По мнению главы государства, долголетие и качество жизни человека является обобщенным показателем работы государства по всем направлениям — как в экономике, так и в социальной сфере. (https://iz.ru/1430779/2022-11-24/putin-nazval-prioritetom-rf-uvelichenie-srednei-prodolzhitelnosti-zhizni-do-bolee-80-let)
В Екатеринбурге проживают 1 493 749 человек, из которых пожилых людей от 60 лет - 325 637 человек (21%), а долгожителей, старше 80 лет - 20 912 человек, что всего лишь 6% от общего числа пожилых людей. (https://bdex.ru/naselenie/sverdlovskaya-oblast/ekaterinburg/). При этом в Стратегической программе «Екатеринбург – здоровый город» одним из ключевых результатов к 2030 году является увеличение средней продолжительности жизни граждан до 80 лет. (https://екатеринбург.рф/официально/стратегия/раздел3/направление1)
Это значит, что за ближайшие 7 лет в городе Екатеринбурге должен реализоваться такой комплекс мер и мероприятий, который увеличит количество долгожителей почти В 10 РАЗ!
На государственном уровне активно ведется поддержка проектов, связанных с формированием активного долголетия. Например, в октябре 2023 года стартовал четвертый Всероссийский отбор лучших практик для старшего поколения. Конкурсный отбор инициирован АНО «Национальные приоритеты» совместно с Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации для развития национального проекта «Демография», который реализуется по решению Президента. (https://mintrud.gov.ru/events/1370). Более того, сами граждане также позитивно смотрят на то, чтобы на пенсии участвовать в различных программах, позволяющих жить полной, насыщенной жизнью. По данным Аналитического центра НАФИ, более 70 % россиян трудоспособного населения считают, что после окончания трудовой карьеры они будут активны, спортивны, деятельны (https://nafi.ru/analytics/57-pensionerov-govoryat-chto-vedut-aktivnyy-obraz-zhizni/).
Главным фактором, от которого зависит возможность на пенсии жить полно и активно, по мнению россиян, является здоровье (71%), это подтверждают и научные исследования. По данным Центра медицинской статистики НИИОЗММ ДЗМ, в структуре общей заболеваемости населения старше трудоспособного возраста на первом месте стоят болезни системы кровообращения (33,0 %), на втором месте - заболевания костно-мышечной системы (10 %) (https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-udovletvorennosti-naseleniya-pozhilogo-vozrasta-sotsialnymi-programmami-aktivnogo-dolgoletiya-na-primere-goroda-moskvy/viewer).
Суставная гимнастика является лучшей формой профилактики вышеуказанных заболеваний. Благодаря физическим упражнениям сердце начинает активнее прокачивать кровь. Так, по данным исследования Национального исследования биотехнологической информации, участниками которых были мужчины в возрасте 53 лет и старше, за два года тренировок максимальное потребление кислорода увеличилось на 18%. Одновременно с этим снизилась жесткость левого желудочка, то есть, сердечная мышца стала более эластичной, помолодела (https://fitstars.ru/blog/ubegaem-ot-vozrasta-kakie-fizicheskie-nagruzki-prodlevayut-zhizn). "Молодеет" и костно-мышечная система: по мнению профессионального тренера, Егора Ходырева, комплекс упражнений способствует укреплению костей, суставов и связок, увеличению силы и выносливости, а также снижению развития депрессии и тревоги (https://www.championat.com/authors/4449/1.html ). К этому мнению присоединяется Г. Тюрина, врач по медицинской профилактике, БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» , которая говорит о том, что и в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями, если включить в свое ежедневное расписание гимнастику (https://medicin.cap.ru/news/2023/08/14/poljza-fizkuljturi-i-sporta-dlya-lyudej-pozhilogo ).
Проект «Уральское долголетие» ориентирован на увеличение продолжительности жизни людей пенсионного возраста в г. Екатеринбурге. Наша команда со стажем работы по тематике проекта более 20 лет ставит своей задачей способствовать сохранению и укреплению физического здоровья 150 пенсионеров города.
Мы предлагаем курс по суставной гимнастике, который не требует больших физических и временных затрат, но при этом эффективно способствует здоровому образу жизни и улучшению самочувствия. Наша методика уникальна – вместе с физкультурно-оздородительными упражнениями наши участники пройдут армотерапию для достижения наилучшего результата.
«Уральское долголетие» уже поддержали ООО Студия восстановительных работ «Селена», ИП Вшикова Н.Л. и ряд физических лиц, готовых оказать необходимую помощь и содействие в ходе реализации проекта.

География проекта

г. Екатеринбург

Целевые группы

1. Граждане пенсионного возраста, проживающие в г. Екатеринбурге (от 55 лет и старше)