Проекты

Краткое описание

Проект «Мамы не из рекламы» направлен на комплексную поддержку женщин Барнаула, воспитывающих детей от 0 до 16 лет и находящихся в трудной жизненной ситуации, испытывающих психоэмоциональное выгорание и хронический стресс. Согласно проведенному опросу, у более чем 90% участниц фиксируются хроническая усталость, однообразие жизни (проживание "дня сурка") и отсутствие времени на себя. Материнство в современных условиях сопряжено с состоянием хронической многозадачности. Женщины вынуждены одновременно выполнять широкий спектр обязанностей: от воспитания и развития детей до решения всех бытовых и финансовых вопросов. При этом подавляющее большинство опрошенных женщин (68%) отметили отсутствие какой-либо системной поддержки, что усугубляет нагрузку и приводит к эмоциональному истощении. Женщины остро нуждаются в психологической помощи и доступных механизмов и мер поддержки.

В ответ на эту потребность проект создает пространство заботы, объединяющее три взаимосвязанных направления: профессиональная психологическая помощь (выездной интенсив, групповые тренинги и индивидуальные консультации психолога) для восстановления эмоционального ресурса, доступ к «пространству тишины» для отдыха и личного времени после встреч со специалистами, а также формирование поддерживающего женского сообщества, где участницы получают опыт взаимопомощи, принятия и безопасного общения. Такой подход опирается на современные практики психоэмоциональной разгрузки и восстановления жизненного баланса.

За время реализации не менее 40 женщин пройдут цикл из 5–8 тематических блоков по «Колесу баланса» (здоровье, отдых, отношения, духовность, финансы, окружение, обучение, призвание), примут участие в двухдневном выездном интенсиве по теме «отдых», посетят большой семейный сбор, смогут регулярно пользоваться «пространством тишины» и получить минимум две индивидуальные консультации психолога. В результате у участниц начнут формироваться навыки самоподдержки и заботы о себе, снизится уровень постоянной усталости, раздражительности и чувства безнадежности, укрепятся родительская уверенность и осознанные личные границы, появятся круг доверительного общения и устойчивое сообщество взаимопомощи, улучшится атмосфера в семье и качество воспитания детей.

Цель

1. Снизить уровень психоэмоционального выгорания и хронического стресса у 40 матерей из г. Барнаула, находящихся в трудной жизненной ситуации

Задачи

1. Создать безопасное пространство для психоэмоциональной разгрузки и профессиональной реабилитации
2. Обучить участниц практическим навыкам саморегуляции, управления стрессом и заботы о себе
3. Сформировать устойчивое поддерживающее сообщество матерей для взаимопомощи и обмена ресурсами

Обоснование социальной значимости

Социальная значимость проекта обусловлена необходимостью комплексной поддержки женщин, находящихся в активной фазе материнства (дети от 0 до 16 лет). Проект направлен на снижение риска социальной изоляции, профессиональной деградации и эмоционального выгорания матерей, а также повышение их психологической, педагогической, финансовой компетентности. Укрепляя ресурсное состояние матери, проект вносит вклад в благополучие семьи в целом и формирование здорового общества.
Проблема: женщины, воспитывающие одного и более детей в возрасте от 0 до 16 лет, сталкиваются с острым дисбалансом ключевых жизненных сфер (здоровье, самореализация, отдых, отношения и др.). В силу высокой нагрузки и социальных стереотипов они склонны жертвовать своими личностными потребностями в пользу материнства, что приводит к эмоциональному выгоранию, потере личностной идентичности, ухудшению климата в семье и, как следствие, к снижению качества воспитания детей.
Часто женщины жалуются на:
- то, что они перестают понимать, чего хочет лично она. Все желания заменяются потребностями детей (читает только детские книги, нет времени на хобби, не ставит личные цели);
- хроническую усталость, раздражительность, чувство вины, проблемы со здоровьем (недосып, нерегулярное питание, отказ от спорта);
- то, что жизнь превращается в бесконечный цикл "готовка-уборка-проверка уроков";
- финансовую незащищенность и зависимость и/или необходимость зарабатывать, работая на износ;
- узкий круг общения, зачастую сформированный для решения вопросов воспитания детей;
- охлаждение взаимоотношений с мужьями. Мужья становятся, как бы "вытесненными" со своих позиций семейной иерархии детьми и женами;
- ощущение своей несчастности, несмотря на успехи детей и внешнее благополучие, непонимание почему так происходит. Дисбаланс в жизни.
Исследование: https://psyjournals.ru/journals/cpp/archive/2021_n4/Vasilenko (ниже приложен материал)

География проекта

Барнаул

Целевые группы

1. Женщины, проживающие в г. Барнауле , воспитывающие одного и более детей от 0 до 16 лет, находящиеся в трудной жизненной ситуации и испытывающие признаки психоэмоционального выгорания и хронического стресса