Проекты

Краткое описание

Проект "Здоровая и красивая бабушка" направлен на улучшение качества жизни пожилых женщин и пожилых женщин с ОВЗ, через комплексный подход к питанию и физической активности. На базе Совета Ветеранов ТОСа 3 квартала будут набраны 20 участниц проекта возрастом 60+, из 20 участниц будут сформированы 2 группы по 10 человек, для удобства работы в малых группах и более индивидуальному подходу работы нутрициолога и инструктора ЛФК. В рамках проекта нутрициолог работает с бабушками, разрабатывая индивидуальные планы питания, учитывающие их возрастные особенности и здоровье. 1 раз в неделю нутрициолог будет проводить "Здоровое утро" на котором разбирается одна из тем правильного питания, встреча для всех участниц проекта, общая (20 человек), длительностью 1 час. Так же на встрече будет даваться бабушкам витаминный коктейль для профилактики авитаминоза и общего укрепления организма. С каждой группой по 10 человек Нутрициолог будет встречаться один раз в неделю на 1,5 часовой встрече, на которой будет уже индивидуальный разбор питания и составление индивидуального плана питания учитывая особенности возраста и здоровья. Будут замеры на весах и сантиметром каждой участницы проекта, также проведены опросы в изменении самочувствия в связи с изменением питания в течение проекта.
Инструктор ЛФК (лечебной физкультуры) проводит занятия, направленные на укрепление мышц, увеличению подвижности суставов, улучшение гибкости и координации, что способствует поддержанию активного образа жизни. Всего будет 48 занятий, по одному занятию в неделю для каждой группы из 10 человек.
На каждом занятии будет чаепитие лечебных фиточаев что сделает атмосферу более дружелюбной и уютной, так же будет способствовать улучшению самочувствия и формирования новых привычек здорового образа жизни.
Завершением проекта станет Итоговое мероприятие на которое мы позовем всех желающих жителей квартала и представителей других ТОСов для возможности передачи опыта. На Итоговом мероприятии мы поздравим всех участниц проекта и объявим результаты, участницам мы вручим памятные сертификаты об участии в проекте, а команде проекта и партнерам вручим благодарственные письма за оказанную помощь и поддержку.
В рамках проекта сформируются новые пищевые привычки и дисциплина физической активности что станет залогом осознанного здорового образа жизни бабушек. Поддержка активного образа жизни и правильного питания может привести к долгосрочным положительным эффектам, включая увеличение продолжительности жизни и улучшение ее качества. Важно что в течение проекта создастся поддерживающее сообщество для обмена опытом и мотивации.
Проект способствует не только физическому, но и эмоциональному благополучию участниц, помогая им оставаться энергичными и уверенными в себе.
Весь проект будет проходить в помещении ТОСа 3 квартала Автозаводского района, что территориально очень удобно для участников проекта, помещение в шаговой доступности от места жительства.

Цель

1. Развитие навыков здорового образа жизни и активного долголетия через выстраивание правильного питания и занятия лечебной физкультурой.

Задачи

1. Организация курса комплексного обучения пенсионеров 60+, проживающих на территории 3 квартала Автозаводского района г.о. Тольятти, основам правильного питания и физической активности ЛФК
2. Организация мероприятий для поддержания физической активности, здорового образа жизни у пенсионеров 60+, проживающих на территории 3 квартала Автозаводского района г.о. Тольятти
3. Организация мероприятий для поддержания правильного питания, здорового образа жизни у пенсионеров 60+, проживающих на территории 3 квартала Автозаводского района г.о. Тольятти
4. Информационное сопровождение деятельности в рамках реализации проекта
5. Организация Итогового мероприятия для участников проекта

Обоснование социальной значимости

Пожилые женщины, или бабушки, часто сталкиваются с рядом проблем, которые влияют на их качество жизни. К ним относятся:
1. Физическое здоровье: С возрастом женщины могут испытывать снижение мышечной массы, ухудшение гибкости и координации, а также увеличение риска хронических заболеваний (например, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза). Это может привести к ограничению подвижности и снижению активности.
2. Питание: Неправильное или несбалансированное питание может усугублять здоровье пожилых женщин. Часто они не получают достаточное количество необходимых витаминов и минералов, что может привести к дефицитам и ухудшению общего состояния.
3. Социальная изоляция: Многие пожилые женщины могут ощущать одиночество и изоляцию, что негативно сказывается на их психоэмоциональном состоянии. Отсутствие общения и поддержки может приводить к депрессии и снижению мотивации к активной жизни.
4. Недостаток информации: Бабушки могут не иметь доступа к актуальной информации о здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности, что затрудняет им принятие обоснованных решений о своем здоровье.
Обоснование социальной значимости проекта
Проект "Здоровая и красивая бабушка" имеет высокую социальную значимость по нескольким причинам:
1. Улучшение здоровья: Индивидуальные планы питания и занятия ЛФК помогут бабушкам улучшить физическое состояние, снизить риск заболеваний и повысить качество жизни. Это особенно важно в контексте старения населения и увеличения числа пожилых людей.
2. Социальная интеграция: Создание сообщества для бабушек способствует снижению уровня одиночества и социальной изоляции. Общение и поддержка других участников программы могут значительно улучшить психоэмоциональное состояние.
3. Образование и осведомленность: Проект предоставляет бабушкам знания о здоровом питании и физической активности, что позволяет им самостоятельно заботиться о своем здоровье и принимать активное участие в своей жизни.
4. Долгосрочные результаты: Поддержка активного образа жизни и правильного питания может привести к долгосрочным положительным эффектам, включая увеличение продолжительности жизни и улучшение ее качества.
5. Социальная ответственность: Поддержка пожилых женщин является важной частью социальной политики, направленной на создание инклюзивного общества, где каждый возраст имеет право на достойную жизнь.
Таким образом, проект "Здоровая и красивая бабушка" не только решает конкретные проблемы целевой группы, но и вносит вклад в развитие более здорового и активного общества в целом.

География проекта

г.о. Тольятти, Самарская область

Целевые группы

1. пенсионеры 60+,проживающие на территории 3 квартала Автозаводского района г.о. Тольятти
2. пенсионеры 60+ с ОВЗ, проживающие на территории 3 квартала Автозаводского района г.о. Тольятти