Проекты

Краткое описание

Команда проекта предлагает комплексный подход для решения острой социальной проблемы - увеличение рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) у людей предпенсионного возраста - проект «ПроДвижение» (ПРОверь себя и ДВИгайся к цели).
Проект поможет людям с недостаточным уровнем физической активности и другими подтвержденными факторами риска развития ХНИЗ, руководствуясь разработанным индивидуальным планом с учетом состояния здоровья, безопасноувеличить свою физическую активность в течение сроков реализации проекта с последующим консультационным сопровождением, сбором и анализом обратной связи участников с помощью анкетирования и web-платформы «Медсанпросвет» (https://medsanprosvet.ru/).

Первый этап («ПРОверь себя») включает:
1) тестирование участников проекта с помощью степ-теста для определения уровня кардиореспиратоной выносливости (КРВ)
2) анкетирование для выяснения уровня мотивации к занятиям спортом и барьеров (в том числе, психологических, социальных и др.), препятствующих увеличению физической активности в целом.
Второй этап («ДВИгайся») включает:
1) получение участниками индивидуального плана повышения физической активности (направленного, в первую очередь, на повышение показателя КРВ) и материалов с рекомендациями специалистов Российского общества профилактики неинфекционных заболеваний.
2) бесплатный доступ к практическим вебинарам и образовательным программам по ключевым аспектам физической активности, формирующим здоровый образ жизни.
По итогам проекта будут получены данные, характеризующие физическую выносливость участников проекта. Они могут быть использованы врачами общей практики, профилактологами, иными специалистами или некоммерческими организациями, работающими с населением группы риска хронических неинфекционных заболеваний.
Полученные данные будут представлены 10 регионам-участникам с перспективой дальнейшего формирования политики в сфере охраны общественного здоровья и профилактики неинфекционных заболеваний. Показатель кардиореспираторной выносливости является четким измеряемым критерием уровня физической активности, который может быть использован как для оценки прогноза риска возникновения ХНИЗ, так и для продвижения физической активности населения регионов с учетом возраста.
Команда проекта рассчитывает, что подтвержденные научные знания и накопленный опыт клинических исследований позволят предоставить участникам проекта функциональный инструмент для последовательного начала занятий физической культурой и спортом, а также продуктивный и экономичный способ отсрочить развитие большинства возраст-ассоциированных заболеваний, с целью увеличения здоровой продолжительности жизни населения России.

Цель

1. Устойчивое и безопасное повышение двигательной активности у физически неактивных людей предпенсионного возраста с установленными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний

Задачи

1. 1. Оснащение центров, участвующих в программе необходимым оборудованием (степ платформы), проведение стартового онлайн-совещания с региональными координаторами и ключевыми участниками команды проекта
2. 2. Проведение первого этапа программы: Определение уровня кардиореспираторной выносливости с помощью степ-систем (по максимальному потреблению кислорода), анкетирование участников, проведение индвидуальных консультаций по режиму двигательной активности
3. 3. Проведение второго этапа программы: предоставление доступа к порталу медпросвет для получения дальнейшей информации по двигательной активности и здоровому образу жизни.
4. 4. Подготовка индивидуальных планов повышения физической активности (направленных на повышение показателя кардиореспираторной выносливости)
5. 5. Проведение итогового тестирования с целью оценки результатов и получения обратной связи
6. 6. Обработка полученных данных, обобщение результатов и презентация итогов реализации проекта

Обоснование социальной значимости

Образ жизни современного городского жителя требует так мало физической выносливости, что даже выраженное снижение физической формы может долго не осознаваться и, соответственно, не вызывать настороженности как у самого человека, так и у врачей. Так, по результатам крупнейшего в России эпидемиологического исследования «ЭССЕ-РФ», проводившегося в 13 регионах Российской Федерации, у 39,7% процентов городских жителей наблюдался недостаточный (низкий) уровень физической активности [1], ожирение регистрировалось у 27,9% мужчин и 31,8% женщин [2]. Данные последнего этапа «ЭССЕ-РФ» позволяют констатировать, что эпидемия COVID19 только усугубила эту ситуацию.
Тихий убийца – гиподинамия действует незаметно и человек приходит к врачу, когда уже бывает слишком поздно – после начала Сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, Сахарного диабета. Низкий уровень кардиореспираторной выносливости, являющийся следствием гиподинамии, является одной из основных причин болезней системы кровообращения и основных видов рака [3,4].
Существует большое количество доказательств, что низкая кардиореспираторная выносливость, связана с риском смерти даже больше, чем другие привычные для нас факторы риска, такие как курение, артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.
Люди предпенсионного возраста часто считают что им «уже поздно» заниматься спортом. Им бывает сложно выйти из «зоны комфорта» и найти место и время для тренировок[5]. Низкая мотивация начать тренировки у людей предпенсионого возраста часто связана с опасениями «возможных рисков для здоровья» и отсутствием социальной поддержки.[6] В то же время, адекватный уровень ФА в предпенсионном и пенсионном возрасте гарантирует не только хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы, но и лучшее качество жизни, психологический комфорт и гарантирует "здоровое долголетие" [7]
Мы ожидаем, что реализация проекта позволит поставить четкие измеримые цели по улучшению физической формы для ее участников. Рекомендации и советы врачей по продолжительности и интенсивности тренировок, а также индивидуально подобранные программы и материалы по повышению физической активности помогут предолеть психологические и мотивационные барьеры участников.

1. Баланова Ю.А., Концевая А.В., Шальнова С.А., Деев А.Д., Артамонова В.Г., Гатагонова Т.М., Дупляков Д.В., Ефанов А.Ю., Жернакова Ю.В., Ильин А.В., Конради А.О., Либис Р.А., Минаков А.В., Недогода С.В. Распространенность поведенческих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в российской популяции по результатам исследования ЭССЕ-РФ. Профилактическая медицина. 2014;17(5):42‑5
2. Шальнова С.А., Деев А.Д., Баланова Ю.А., и др. Двадцатилетние тренды ожирения и артериальной гипертонии и их ассоциации 0-в России // Кардиоваскулярная терапия и
3. Myers J, McAuley P, Lavie CJ, et al. Physical Activity and Cardiorespiratory Fitness as Major Markers of Cardiovascular Risk: Their Independent and Interwoven Importance to Health Status. Progr Cardiovasc Dis. 2015;57(4):306-14. doi:10.1016/j. pcad.2014.09.011
4. Schmid D, Leitzmann MF. Cardiorespiratory fitness as predictor of cancer
5. Беграмбекова Ю.Л., Плисюк А.Г., Гази Х.Й., Зимакова Е.И., Армаганов А.Г., Орлова Я.А. Осведомленность о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и готовность к их коррекции: результаты анкетирования пациентов и врачей с помощью открытых вопросов. Артериальная гипертензия. 2022;28(6):641-649. https://doi.org/10.18705/1607-419X-2022-28-6-641-649
6. Беграмбекова Ю. Л., Ефремушкина А. Ю., Кожедуб Я. А., Смирнова Е. А., Тереховская Ю. В., Адонина Е. В. и др. Физические тренировки у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: уровень вовлеченности, а также психосоциальные, анамнестические и ятрогенные факторы, определяющие мотивацию к занятиям. Кардиология. 2020;60(4):18-23. https://doi.org/10.18087/cardio.2020.4.n738
7.Беграмбекова Ю.Л., Орлова Я.А. Вклад аэробных физических нагрузок в сбережение здоровья: известные механизмы и перспективные исследования. Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2021;20(5):2878. https://doi.org/10.15829/1728-8800-2021-2878

География проекта

Воронеж (Центральный федеральный округ), Владивосток (Дальневосточный федеральный округ), Омск (Сибирский федеральный округ), Пермь (Приволжский федеральный округ), Ростов-на-Дону (Южный федеральный округ), Саранск (Приволжский федеральный округ), Сургут (Ханты-Мансийский автономный округ), Тула (Центральный федеральный округ), Челябинск (Уральский федеральный округ), Ярославль (Центральный федеральный округ)

Целевые группы

1. Физически неактивные люди предпенсионного возраста, имеющие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые нуждаются в помощи по безопасному началу занятий спортом, поддержке и мотивации.