Проекты

Краткое описание

Программа социальной адаптации и активного долголетия «Вторая подача» направлена на социализацию и улучшение физического и психоэмоционального состояния людей старшего поколения в Курской области средствами настольного тенниса.

Настольный теннис как коллективный вид спорта выступает инструментом преодоления социальной изоляции, расширения круга общения, поддержания физической формы с учётом возрастных особенностей и стимулирования когнитивных функций (внимания, памяти, стратегического мышления). Для успешной реализации проекта предусмотрено следующее наполнение:
1) Организация работы секции по настольному теннису для людей старшего поколения под руководством квалифицированных тренеров на базе партнёра проекта — Центра настольного тенниса «Форрест».
2) Проведение 3-х турниров по настольному теннису для старшего поколения с обеспечением расчёта рейтинга участников и системой поощрений (медали, дипломы, поощрительные призы) за прогресс и регулярность участия.
3) Организация спортивных сборов на базе партнёра проекта — Спортивно‑оздоровительного центра им. В. Терешковой, включающих не только тренировки по настольному теннису, но и занятия по общей физической подготовке, лечебной физической культуре и суставной гимнастике, релаксационные практики (элементы йоги в адаптированном варианте, арт-терапия, сенсорно‑интегративные техники), пешие прогулки с элементами скандинавской ходьбы, лёгкие подвижные игры. Особое место в программе сборов займут лекции и мастер‑классы различных специалистов: врача‑гериатра, реабилитолога, диетолога и др. Социально‑коммуникативный блок составят командные активности и тимбилдинг, встречи со знаменитыми спортсменами Соловьиного края, культурно‑досуговая программа.
4) Проведение межрегионального турнира для людей старшего поколения с участием команд не менее чем из 5 регионов.
5) Фестиваль настольного тенниса «Ракетка поколений» для команд в составе представителей 3 поколений (бабушка/дедушка + мама/папа + дети), направленный на укрепление межпоколенческих связей.

Перечисленные мероприятия дадут комплексный эффект людям старшего поколения Курской области: снизят уровень одиночества и тревожности за счёт регулярного общения в комьюнити, улучшат физическое состояние (повысят подвижность, координацию, снизят риск возрастных заболеваний), обеспечат психологическую разгрузку и эмоциональный подъём, будут стимулировать когнитивные функции (внимание, память, стратегическое мышление), создадут условия для личностного роста и самореализации через соревновательный элемент и постановку целей, укрепят межпоколенческие связи благодаря проведению фестиваля.

Проект будет реализован при поддержке Администрации города Курска, Министерства физической культуры и спорта Курской области, Федерации настольного тенниса Курской области, Центра настольного тенниса «Форрест», ФГБОУ ВО «Курский государственный университет», студенческого спортивного клуба «Гепард» Курского государственного университета.

Цель

1. Создание условий для комплексной социальной адаптации и поддержания активного долголетия людей старшего поколения Курской области средствами настольного тенниса

Задачи

1. Улучшить физическое и психологическое состояние здоровья людей пенсионного возраста
2. Снизить уровень одиночества и тревожности людей пенсионного возраста, в т.ч. проживающих в пунктах временного размещения
3. Укрепить межпоколенческие связи семей, в составе которых совместно или раздельно проживают люди пенсионного возраста

Обоснование социальной значимости

По данным Росстата, на 1 января 2025 года доля населения старше трудоспособного возраста в Курской области равна 26,8% от общей численности населения региона, что составляет около 281 342 человек и превышает средний показатель по Центральному федеральному округу (https://clck.ru/3RzeqY). В 51 пункте временного размещения находятся порядка 4300 человек, большая часть из них – куряне пенсионного возраста, эвакуированные из приграничных районов (https://clck.ru/3Rzf4S). Важно отметить, что наблюдается устойчивый рост доли пожилого населения на +0,3 % ежегодно, что говорит о прогрессирующем старении населения региона.

Руководитель Курского отделения Партии пенсионеров Ирина Анциферова в июне 2025 года на заседании областной Думы подчеркнула, что по результатам социологического опроса каждый четвертый пенсионер страдает от одиночества, такое же количество опрошенных ощущает себя ненужными. Депутат выразила уверенность, что необходимо создать условия для реализации потенциала пенсионеров и их дальнейшего участия в жизни региона. Это может быть достигнуто путем организации различных мероприятий, программ и проектов, направленных на социальную адаптацию и вовлечение пожилых людей. В ответ на озвученные проблемы губернатор Курской области Александр Хинштейн заявил о необходимости начать работу в данном направлении: разработать и реализовать комплекс мер, направленных на поддержку пожилых граждан, повышение их качества жизни и создание благоприятной среды для их активного долголетия (https://clck.ru/3RzgRY).

По исследованию Курского областного центра общественного здоровья в 2024 году выявилось, что только 15% пожилых людей в регионе регулярно занимаются физической активностью, 40% пенсионеров не выходят из дома чаще 1 - 2 раз в неделю, 60% пожилых жителей Курской области отмечают ухудшение физического состояния за последние 2 года (https://clck.ru/3Rzo7P).

Из данных опроса психологов, работающих с проживающими в пунктах временного размещения с августа 2024 года следует, что 70% пожилых беженцев испытывают стресс из‑за смены обстановки, 50% отмечают чувство беспомощности и потерю смысла жизни, 40% жалуются на проблемы со сном и тревожностью (https://clck.ru/3RzoAe).

Настольный теннис как доступный и социально ориентированный вид спорта может стать эффективным инструментом для решения этих проблем, сочетая физическую активность, социализацию и психологическую разгрузку. Центр настольного тенниса «Форрест» на протяжении длительного времени проводит еженедельные рейтинговые турниры «Лиги», среди участников которых нередко можно увидеть пенсионеров. Беседа организаторов соревнований позволила определить мотивы участия в «Лигах»:
1. Социализация и общение. Турниры дают возможность регулярно встречаться с людьми со схожими интересами, заводить новые знакомства. В турнирах участвуют люди разных возрастов — пенсионеры общаются с молодёжью и людьми среднего возраста, что помогает преодолеть возрастные барьеры.
2. Поддержание физической формы. Настольный теннис даёт умеренную физическую активность без чрезмерной нагрузки на суставы и сердечно‑сосудистую систему. Регулярные тренировки помогают сохранять активность, что способствует профилактике возрастных заболеваний пожилых людей.
3. Психологическая разгрузка и эмоциональный подъём. Игра отвлекает от повседневных проблем, помогает «перезагрузиться», снижает тревожность. Победы в матчах, даже небольшие достижения, дают ощущение успеха и значимости. Участие в турнирах даёт ощущение причастности к команде, сообществу, что особенно важно для людей, переживающих одиночество или изоляцию.
4. Когнитивная стимуляция. Игра требует постоянного отслеживания мяча, просчёта траектории и тактики, что поддерживает остроту ума. Пожилые игроки учатся анализировать действия соперника, продумывать ходы наперёд, адаптироваться к стилю игры оппонента. Динамичная игра с необходимостью быстрого принятия решений помогает поддерживать работу мозга и может служить профилактикой возрастных нарушений памяти.
5. Соревновательный элемент и личностный рост. Турниры позволяют пенсионерам ощутить себя спортсменами, испытать азарт и дух соперничества. Рейтинговая система даёт наглядную обратную связь: участники видят свой рост, сравнивают результаты с предыдущими периодами. Игроки ставят личные задачи — выиграть у конкретного соперника, войти в ТОП-10 и тд.
6. Доступность и инклюзивность. Для начала занятий не требуется специальная подготовка или дорогостоящее оборудование, правила и формат турниров адаптирован для любого уровня подготовки. Настольный теннис считается одним из самых безопасных видов спорта для пожилых людей при соблюдении техники безопасности и разумных нагрузок.

География проекта

Курская область

Целевые группы

1. Жители Курской области в возрасте от 55 лет, относящиеся к категории «пенсионеры»