Проекты

Краткое описание

Всероссийский социальный проект «Живые танцы» направлен на поддержание хорошего самочувствия и профилактику депрессивных настроений старшего поколения, постояльцев домов-интернатов для престарелых и инвалидов, и других уязвимых групп населения.
План деятельности проекта "Живые танцы" включает проведение регулярных танцевально-оздоровительных занятий для групп целевой аудитории в очном и дистанционном формате, деятельность по вовлечению в проект не менее 1000 человек (потенциально несколько тысяч), техническую поддержку дистанционного участия.
В основе занятий лежит подход выразительного движения под музыку (на исп. Рио Абьерто), успешно применяемый как популярная практика ЗОЖ в 15 странах мира. Уникальность данного подхода заключается в его доступности для людей любого возраста, вне зависимости от физических возможностей. А также в интегральном подходе, сочетающем физическую нагрузку с проживанием эмоций, обеспечивающем балансировку психо-эмоционального состояния. С применением дистанционных технологий, при наличии интернета, практика доступна для жителей любого населенного пункта.
Одно занятие "Живые танцы" включает 40 мин. умеренной физической активности (повторение движений за инструктором), 10 мин. отдыха (глубокое расслабление) и 10 мин. общения (обмен впечатлениями от проделанной работы). Несложные, физиологичные движения позволяют проработать все мышцы и суставы. Богатое разнообразие музыкальных стилей, частая смена движений, выражение широкого спектра эмоций способствуют гибкости и укреплению нервной системы, поддерживают и развивают эмоциональный интеллект.
Занятия уже доказали свою эффективность в области сохранения здоровья и в социальной сфере. Опросы показали (опрошено 150 человек): у абсолютного большинства участников улучшается физическое самочувствие, увеличивается подвижность суставов и гибкость, проходят беспокоящие ощущения в теле, растет физический потенциал. После занятий участники отмечают улучшение настроения, глубокое расслабление тела, освобождение от чрезмерного напряжения.
О социальном эффекте свидетельствуют: улучшение отношений с близкими, более позитивный образ мышления, принятие на себя ответственности за свое настроение и здоровье, повышение стрессоустойчивости.
Финансирование требуется на продолжение и развитие проекта «Живые танцы» – победителя «Специального конкурса» Фонда президентских грантов, стартовавшего в сентябре 2020 года. Проект задумывался как старт массового танцевально-оздоровительного движения в России и продолжается по настоящее время за счет деятельности волонтеров. В данной заявке заложены расходы на ведение регулярных занятий (около 400 человек посетили занятия за январь-февраль 2022 г.), обработку заявок и подключение новых участников (в конце февраля 2022 г. число заявок на участие составляло до 20 человек в день), информирование о проекте и привлечение большего количества новых участников – потенциально несколько тысяч человек целевой аудитории.

Цель

1. Поддержание хорошего самочувствия и профилактика депрессивных настроений у лиц старшего возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья, в том числе проживающих в домах-интернатах для престарелых и инвалидов, психоневрологических интернатах Республики Татарстан и других регионов России, а также профилактика эмоционального выгорания у родителей, медицинских и социальных работников путем вовлечения в регулярные очные или онлайн занятия танцевально-оздоровительным движением.

Задачи

1. Вовлечь в танцевально-оздоровительное движение не менее 1000 человек целевой аудитории
2. Обеспечение доступности танцевальных классов для целевой аудитории
3. Создание условий для регулярной физической активности
4. Обеспечить доброжелательную атмосферу
5. Подведение итогов проекта

Обоснование социальной значимости

1. Проблема людей старшего поколения – угнетение жизненно важных функций организма, ухудшение памяти и внимания, понижение адаптивных возможностей нервной системы, депрессивные настроения. Причины:
- возрастные изменения,
- ограничения в посещении массовых мероприятий и фоновое чувство страха из-за эпидемиологической обстановки и политической ситуации,
- недоступность залов для спорта и досуга в отдаленных районах проживания.
Снижение двигательной активности приводит к развитию депрессивных состояний, люди чувствуют себя «лишними» «брошенными», усиливается чувство одиночества, ухудшаются отношения с близкими. Более 10 процентов пожилых женщин одиноки.
Проведенные нами опросы групп, занимающихся в КДК им. Ленина и КЦ Залесный в Казани (опрошено 40 чел. в июне 2020 года ) и участников дистанционных занятий (150 чел. в январе и июне 2021 г.) подтверждают наличие вышеперечисленных проблем.
Первый опрос показал следующие проблемы (средний возраст опрошенных - 65 лет, среди них - 27% одинокие женщины:
- не хватает общения - более 40%
- в условиях изоляции усилились проблемы со здоровьем – 13%
- депрессия – 10%
- прикована к дому, уход за больным родственником – 10%
Для решения этих проблем врачи рекомендуют "больше двигаться даже в ограниченном пространстве, а чтобы не впасть в депрессию из-за стресса, найти занятие по душе" https://360tv.ru/news/obschestvo/vrach-rasskazal-ob-opasnosti-samoizoljatsii-dlja-pozhilyh-ljudej/
2. Проживающие в домах-интернатах для престарелых и инвалидов, пациенты психоневрологических интернатов имеют ограниченный круг общения, в связи с финансовыми ограничениями и эпидемиологической обстановкой зачастую не имеют доступа к сопровождению внешними специалистами. Дистанционно наши занятия решают задачи: физической активности и социализации постояльцев, а также эмоциональной разгрузки сотрудников и помощи в их реабилитационной деятельности.
3. Сотрудники медицинских и социальных учреждений. Анализ психологических аспектов врачебной деятельности показывает значительное эмоциональное выгорание врачей http://e-lib.kazangmu.ru/files/bibl/VKR/92-17.pdf. Неотъемлемой частью работы любого врача или социального работника является коммуникативная деятельность. Более того, именно она согласно исследованиям (Онкопсихология для врачей-онкологов и медицинских психологов. А.М. Беляев) определяет успех профессиональной деятельности. Пациенты или пожилые люди испытывают потребность в психологической включенности специалистов в их личную ситуацию. А у врача или соцработника таких пациентов множество и часто не хватает ресурсов для отклика. Кроме общего эффекта – снятие напряжения и утомления, активизация жизненно важных функций организма и улучшение настроения, у занятий «Живые танцы» есть специфический эффект – помощь в настрое на профессиональные коммуникации, причем в бережной для всех сторон форме.
4. В условиях пандемии «Многие уязвимые социальные группы остались один на один со своими трудностями. В России одной из таких групп традиционно являются матери-одиночки: это почти треть всех семей». https://lenta.ru/articles/2020/04/19/rusmothers/
Другая уязвимая группа – родители детей с особенностями развития, обеспечивающие своим детям уход на дому. Независимо от группы инвалидности и возраста ребенка, родители прикованы к таким детям. Повысить качество жизни подобным группам можно обеспечив возможность регулярно общаться с широким кругом участников занятий, привнести в их повседневную жизнь красивую музыку, эмоциональную «перезагрузку» много разнообразных впечатлений и движений.

География проекта

Очные занятия – Республика Татарстан, Москва и Московская область, Санкт-Петербург, Нижегородская область, Самарская область, Саратовская область, Марий Эл, Оренбургская область, Удмуртия и другие. Дистанционные занятия – вся территория России, обеспеченная сетью Интернет.

Целевые группы

1. Старшее поколение: люди старше 50 лет (включает людей предпенсионного и пенсионного возраста)
2. Люди с ОВЗ и их сопровождающие: проживающие в домах-интернатах для престарелых и инвалидов
3. пациенты психо-неврологических интернатов
4. социальные и медицинские работники этих учреждений
5. Прочие социально-уязвимые группы, в том числе семьи: - многодетные, - имеющие детей с особенностями развития, - с одним родителем